13:18
back, back, middle, and lower exercise
양선수의 온라인PT
13:31
No-split program (work every muscle in your body in one hour)
23:05
This is all you need for gluteus medius 20-minute home exercise!! (pelvis correction, tilted pelvis)
힙으뜸
16:08
I'm revealing 20 years of leg splitting know-how. (Please don't do leg splits ignorantly.)
아찌의 운동TV
9:40
8 minute hip exerices for your hips | Best exercise for hip-up | Euddeume
7:27
누워서 하는 힙운동 7분 따라하기(Lying hip-up workout)
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[ENG CC] If you are worried about hip dip? Get rid of hip dip by doing exercise for gluteus medius
핏블리 FITVELY
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The best apple hip exercise to eliminate hip dips. Exercises to revive sunken hips [Younger Chann...
추언니 연구소
11:28
How to do hip exercises efficiently! (feat. hip exercise guide)
5:43
Discover the most innovative workouts on demand - Try free at mrphysio.net
Mr.Physio 호주물리치료사
5:19
아름다운 힙과 중둔근을 위한 운동(사이드레그레이즈), 하체비만 탈출 권은진 애플힙
권은진의 애플힙
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홈트레이닝(엉덩이운동)따라 해보세요
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어디서나 할 수 있는 맨몸 엉덩이운동(원레그데드리프트)
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엉덩이-힙(대둔근)스트레칭 권은진 애플힙
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스쿼트+사이드레그레이즈 맨몸운동으로 하체비만 탈출, 롱다리 되기
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데드리프트의 핵심! 기본!(이것만 알면 해결 됩니다)
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플랭크의 모든것!(코어 운동)-등, 허리, 복근, 엉덩이운동, 홈트
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운동선수들의 생리.
김원경
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Free Weights vs. Weight Machines (Pros and Cons of Free Weights and Machines)
3분 운동과학
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뒤태가 끝내주는 힙업을 위한 최고의 5분 힙&코어운동(feat. 힙쓰러트와 함께하면 완전 최고)이론편!!
바디메이크업_최창우
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힙업운동 각도까지 제대로 다 알려드립니다/힙업운동의 시작은 이 영상으로!
택군TV SangTaek
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Exercises to make your butt bigger
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중량 힙스쿼트(엉덩이 운동의 끝판왕)feat.THE SUZY
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10 Years of Gluteus Medius Exercise Know-How Revealed! My Butt Has Changed! (Guaranteed Effective...
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[ENG SUB] If you are stressing over sagging hips? One leg deadlift(RDL)
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근육을 늘리고, 지방을 줄여주고, 노화를 방지하는 성장호르몬 분비에 가장 좋은 방법
교육하는 의사! 이동환TV
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Reason why you never want to lie down straight when you sleep.
8:22
건강강의-불면증해소-숙면 을 위한 3가지 원칙
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Lesson 26: Insomnia! You Can Cure It Without Sleeping Pills
DR. Ezra Hangjun Jang 장항준 내과TV
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건강강의- 이 증상 있으면 혈관이 막혀있다?
10:53
호르몬 조기 노화의 원인인 소화효소가 고갈되고 있다는 신호 sign of digestive enzyme shortage
박민수박사
15:18
물 제대로 마시는 법! 이렇게 마시면 암, 당뇨 예방할 수 있어요!
김소형채널H
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폼롤러를 활용한 뱃살운동! 독소배출! 장마사지?
DNV 피트니스
19:25
If I had to pick the ultimate antioxidant, I'd choose this one (alpha-lipoic acid, lipoic acid, A...
약사가 들려주는 약 이야기
LIVE
[Private video]
Among many supplements, you should start taking THIS!
17:36
핵심 영양제 제대로 복용하는 방법 (커큐민, 루테인, 코큐텐, 글루타치온,알파리포산, 엘시스테인, 콜라겐, 비오틴, 요오드, 셀레늄 복용법은????)
17:48
고약사가 직접 구매해 본 직구 영양제들 (오메가3, 마그네슘, 유산균, 비타민씨, 종합비타민, 소화효소, 알파리포산 등등)
15:10
최고의 항산화제 글루타치온의 체내 레벨을 올려주는 4가지 방법 (글루타치온 경구 복용 효과 있다 없다?)
19:49
꼭 먹어야 할 피로회복제를 하나 꼽자면 무조건 이겁니다..!! (피곤한데 어떤걸 먹어야 할지 모르시는 분은 보세용!)
16:12
[글루타치온 2편]전 세계 가성비 최고의 글루타치온은? Which will be the cost effective Glutahthione products worldwide?
리틀약사
8:31
영양제추천] 흡수논란 종결!! 글루타치온 주사 뺨치는 영양제 드디어 공개합니다. [효과, 미백, 효능, 흡수]
닥터후니
59:38
러닝부상 달리기통증 마라톤 부상 운동 부상 장경인대염 무릎부상 족저근막염 거위발건염 러닝만담2편
찬스디오(박성찬)
14:39
천연 항산화 물질이 풍부한 5가지 식품 (단돈 이천원으로 혈관 건강, 노화 예방, 만성 염증 개선에 도움을 주는 식품)
[Deleted video]
15:54
절대로 복용하면 안되는 보충제 15가지 (심각한 장기손상, 심장마비, 암유발, 사망 사례등등)
19:57
[Medipharm Pharmacy] Pharmacist Kim's Insights on the Outstanding Benefits of Glutathione
김약사TV
15:03
40대-50대 연령의 중장년층에게 꼭 필요한 영양 성분, 보충제는 어떤게 있을까요???? (노화가 가속화되는 연령대에 꼭 추천 드리는 필수 영양제)
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근육을 키우는 호르몬 VS 근육을 죽이는 호르몬. 똑같이 운동해도 근육이 잘 느는 사람과 도통 안 느는 사람의 차이
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남자들이 달리기를 해야하는 이유
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유산균 대장까지 살아가기 힘들다는데 식전 식후 언제 먹는 것이 좋을까요? 올바른 복용 방법의 A부터 Z까지.
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The supplements that UFC fighter Korean Zombie take [Korean Zombie Chan Sung Jung]
정찬성 Korean Zombie
7:12
달리기 운동을 망치는 10가지 실수 (ft. 달리기를 시작하는 분, 웨이트 보조운동으로 유산소운동을 하는 분)
운동과 영양
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고관절 통증이 있다면? 개구리 스트레칭
자생한방병원
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바르게 호흡하기 12주 교정 루틴
피지컬갤러리
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걷기만 해도 장수 포인트가 쌓인다! 사소하지만 위대한 걷기의 마법!
8:56
피곤을 입에 달고 사는 사람의 7가지 유형. 내가 항상 피곤한 이유는 여기에 있다.
10:35
눈과 입이 보내는 건강신호 Body sign. 눈은 당신의 건강을 보여주고 혀는 당신의 건강을 말해준다
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어깨에서 소리가 나면 제발 보세요! (푸쉬업, 어깨운동)
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8MIN TABATA WORKOUT I High-intensity Tabata workout (Beware that it's really tough)
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부쩍 늙는 느낌이면 성장호르몬을 체크하라. 성장호르몬과 노화와의 상관관계
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면역력을 높일 수 있는 영양제 12가지 (감기, 비염을 이겨내자!! )
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Everything You Need to Know About the 3-Split Workout Program (The Most Ideal Workout Program)
6:16
달리기를 위한 운동은 따로 있다? 빨리 달리기를 위한 운동_3분운동과학, 고관절운동, 고관절강화, 달리기 빨리 뛰는법
운동힐러 Exercise Healer
참포도나무병원 재활프로그램 #2 고관절 스트레칭! 50초만에 고관절 튼튼하게 만들기
참포도나무병원
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하루 5분이면 복근 만들수 있다!
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혈압을 낮추려면 손가락을 운동하라. 혈압과 악력과의 놀라운 관계
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마그네슘 먹다가 죽을수도있다?! [부작용, 주의사항] 총정리
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엉덩이(힙운동)브릿지! 힙운동의 기본!
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이 영양소가 부족한 사람은 나이가 들면서 근육이 더 빨리 줄어듭니다 단백질 말고 다른 필수 영양소.
비타민B12는 어떤 효능이 있을까요? (약사가 메가도즈 요법 10일하고 놀란이유????)
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Having trouble combining supplements? Try this combination! (The most common combination)
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Which vitamin B supplement should I take to recover from fatigue? (Aronamin Gold or Picoam C are ...
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갱년기를 잘 보내면 황금기가 펼쳐진다. 갱년기의 5대 증상 관리법과 갱년기를 대하는 가족의 자세
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50만 채널 약사가 먹고 있는 영양제는 바로 이겁니다!! (가버렷!! 만성 질환!! 만성염증!! )
Why is evil power called whole body power?
김원장의 서재
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악력 높이는 법
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손이 커지는 훈련이 있다고!!?? 문방구에서 아주 손쉽게 구할수 있는 기구로 가능!!
팔씨름팀 다이너마이트
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악력 기르는 BEST 홈트레이닝 훈련방법 (전완근, 팔씨름)
바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
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[악력]두손가락61kg나오는 최원장이 알려주는 악력요령
체력은엔케이TV
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[WSJ] Build Grip Strength in 2 Minutes a Day Without Equipment
장원성[WSJ]
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악력 키우는 가장 간단한 운동법! 데스런
데스런 홈트레이닝
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악력 키우기 어렵나요? 집에서도 쉽게 악력 키우는 방법!! grip strength training
김동혁, 바벨마스터
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[악력] 악력 단기간에 늘리는 방법 #팀울프 강병민
강병민
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Can you become stronger at arm wrestling with just one belt? Arm wrestling master Hong Ji-seung's...
팔씨름달인 홍지승
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스트레스 받으면 사라지고 부족해지는 3가지 영양소.
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꼭 복용해야 하는 필수 영양제 하나를 골라봤습니다!! (나이대별 필수 영양제, 제품 추천까지.. 새해에는 이 영양제로 시작해보세요 )
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올바른 횡격막 호흡법!! (복식,흉식,자연호흡법)
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The results of tests on omega-3 products shipped directly during a heat wave warning for rancidit...
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Steady exercise improves memory and brain function
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올바른 스쿼트와 데드리프트를 위한 필수조건인 복강내압이란 무엇일까??
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올바른 호흡법2탄 (포지션별 호흡 훈련방법)
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비타민 B 꼭 먹어야 하나요? 비타민B의 8가지의 비밀
천약사의건강과 약이야기
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Massage before taking a pill for your headache! also good for forward head posture/round shoulder
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If you supplement with magnesium, these diseases and symptoms will disappear!
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마그네슘 복용을 당장 중단해야 하는 위험 신호 5가지 ( 사망에 이를수 있다?! 마그네슘의 위험성과 부작용에 대해서 찾아봤습니다)
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안구건조증 증상과 치료하는 습관 이렇게 해보세요!
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종합비타민을 당장 끊어아 할 위험 신호 10가지
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if you have stiff neck and shoulder, do this work out. (AWESOME)
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맨몸 근력 운동 4종세트 제대로 장착하기!
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질병 예방과 건강의 기본 복식호흡 ! 초보자도 쉽게 배울수 있도록 호흡의달인 배한호 한방내과 (호흡기내과)전문의가 알려드립니다!
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The easiest way to choose magnesium: Just take this! (Magnesium)
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마그네슘을 반드시 복용해야 하는 7가지 이유 #53 꽃을 든 남자
안재현약사 시즌2
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직구유산균 vs 국내 유산균, 둘 중 이게 확실히 낫습니다
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10 Signs Your Body Is Deficient in Magnesium (If you experience any of these symptoms, take magne...
6:44
이걸 먹으면 내몸의 콜라겐을 가득 채워줍니다 (노화, 주름 개선, 혈관 건강, 관절 건강)
8:12
What is the composition of the nutritional supplement that helps you sleep well???
허리, 골반 교정해주는 초간단 스트레칭 (마약 스트레칭)
8:16
운동할수록 오히려 근육이 빠지는 운동의 특징 type of muscle waisting exercise
14:22
면역력과 건강을 지키는 필수 성분 5가지!! (좋은 제품 고르는 방법, 쉽게 구할 수 있는 필수 보충제, 항산화, 면역력, 혈액순환, 만성염증 개선)
7:36
한번만 먹어도 신장을 망가뜨리는 영양제, 이걸 조심하세요! ( 신장 안좋은 분들은 특히 주의하셔야 할 영양제들)
5:20
Lying Triceps Extension (a common exercise that causes injuries)
11:55
20대처럼 99세를 사는 내몸경영전략 5가지
11:38
[Medipharm Pharmacy] If you have insomnia, it may be a sign that you are deficient in this nutrient.
6:43
지방을 안 먹는데도 심뇌혈관질환과 지방간의 원인 중성지방이 높아지는 4가지 이유 cause of high triglyceride
24:59
중성지방 낮추는 법 l 고지혈증 l 고중성지방혈증 l 닥터딩요
닥터딩요
2:30
0.1%만 알고 있는 골반 통증 꿀팁 (고관절 찝힘)
11:17
10분 전신 폼롤러 근막이완 알고하면 효과 3배!
덤벨앤테이블
12:40
[EBS 명의 스페셜] 당신이 꼭 알아야 할 무릎 통증
EBS
9:59
역류성 식도염 l 위산 차단제 안 먹고 치료하는 방법 l 역류성 식도염의 생활습관 교정 l 닥터딩요
4:50
딱 5분 만에 알아보는 나의 면역력 상태. 나의 면역력 알아보기. 면역력 자가진단.
7:00
What is the direct purchase probiotic selected by the pharmacist? (A product with good content, c...
6:56
건강강의-장건강-프로바이오틱스-프리바이오틱스 제대로 알고 먹읍시다.
만성염증을 없애주고, 독소를 해독 해주는 식품!! 이걸 드세요! (과학적으로 검증된 해독 식품, 혈관건강, 간해독, 디톡스 식품, 만성 질환 예방, 항암 작용, 항노화)
8:30
장내세균숲이 건강한 대변, 영양소를 흡수하지 못하는 대변, 독소가 쌓이는 대변, 바로 병원가봐야 하는 대변.
유산균을 잘 복용하는 3가지 방법? (프로바이오틱스, 프리바이오틱스) [한의학박사 김순렬]
김순렬TV
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스쿼트 데드리프트 보다 더좋은 엉덩이 운동(힙쓰러스트) 허리망가지는 힙쓰러스터는 그만
운동 코치 헬선비
8:32
Please subscribe my English channel ‘Mr. Physio’ - follow the link in description
배현약사의 약 꿀팁 - 비타민B 제대로 복용하는 방법(고함량을 식전에 먹고, 보관시 습기 주의)
배현약사링거TV
9:23
어떻게 해야 오래 살 수 있는지, 지금 말씀 드리겠습니다.
2:52
꼭 해보세요! 정말 시원합니다. 거북목에 효과적인 마사지
3:29
써보면 압니다... (기존 쓰던 거 버림)
10:01
6:09
유산균 복용시간, 언제 먹는게 좋을까요? - 식전30분/식사중간/식후30분
3:18
🐸개구리 자세🐸를 만들기 까지의 과정
무용하는누나
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소화장애, 내 몸에 이것이 부족해서 입니다.
7:56
Self-diagnosis and exercise for pelvic and back pain (pelvic asymmetry)
키다리형
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다리찢기 필수 자세 중 하나인 개구리자세를 알아보자
솔라의 아프니까 유연성이다
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눈까지 맑아지는 마사지 루틴 (거북목, 굽은등 , 라운드숄더 교정) 진짜 시원함
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[#3] 체형교정, 개구리자세 스트레칭으로 전신코어근육잡아줘요.
스트레칭조이
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posterior pelvic tilt? YOU must watch this.
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골반과 허리통증에 직방! 고관절 스트레칭 동작 두번째! 개구리 자세로 고관절의 균형 및 통증을 잡아봅시다
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몸이 자꾸 틀어지는 이유. 하루 10분 근육 비대칭(불균형)을 잡자 feat.뭉트니스
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나날이 근육이 빠져 건강이 위험한 사람들의 공통점 reason of muscle wasting
Do not take this oil to keep the blood healthy
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힙업&허벅지뒷살 근력운동! 개구리자세로 빡세게 빼보세요
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건강을 위한 ‘헬스’가 완전히 잘못된 이유
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풀파워 100대도 맞는 헤비급의 복부맷집 비법
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어깨뽕 만드는 비결 (안보면 후회합니다)
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Do not squat like this! Never.
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물만 먹어도 살찌는 사람. 많이 먹어도 날씬한 사람. 그 차이는 무엇일까요?
등! 기립근! 허리! 엉덩이! 허벅지뒤쪽!을 한방에!
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과학적으로 검증된 면역력 높이는 3가지 확실한 방법
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진짜 치과의사가 알려주는 입냄새 제거법, 구취제거법 등 입냄새의 모든것!
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[흑자헬스 운동 교육 영상] 중량의 이해 - 나는 몇 킬로로 운동해야 할까?
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10MIN CORE WORKOUT
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저체중일때 특별히 위험한 3대 중요 질환 danger of low weight
혈액을 깨끗하게 만드는 가장 쉬운 방법 2탄. 식초 고르는 법. 식초 먹는 법ㅣ Vinegar detox_Lifestyle medicine[정라레]
정세연의 라이프연구소
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ENG)How To Fix Forward Head Posture? a very simple 3 method
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These are the side effects of vitamin C that can ruin your body (People like this should not take...
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다리찢기가 잘되는 개구리자세 쉽게하는법/하체순환스트레칭/고관절을 쉽게늘리는 개구리자세/루나홈트 LUNA WORK OUT
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[Balance Of Life] 단 5분! 오십견-어깨 통증 잡아주는 '등 운동' (효과 직방b) | 나는 몸신이다
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[Balance Of Life] 30대에도 오십견이 온다...? '오십견' 자가진단법! | 나는 몸신이다
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5min!!Hand Behind Back Shoulder Pain!!You'll be surprised!!Frozen Shoulder Exercise Treatment!!Ar...
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세계적으로 유명한 운동 정보
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어깨통증 잡는 스트레칭 집에서 쉽게 따라하기 [무엇이든 물어보세요] 20200305
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어깨 통증이 점점 심해지는 오십견 1단계 핵심 운동치료
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팔이 뒤로 안돌아가는 현상 즉시 좋아지는 힘줄인대 지압법 입니다. (17번째 동영상 입니다.)
이윤형의 힘줄인대 지압교실
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침대에서 1분만 해보세요 [목 통증, 목 스트레칭]
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20초 만에 목 통증에서 벗어날 수 있는 비밀은?!
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ART massage for stiffed shoulder and pain in the neck. 5 times better than normal massage.
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세트.횟수 설정법 & 고중량 드는법
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Is it okay to consume a lot of high cholesterol-containing eggs?
면역력을 떨어뜨리는 소화기 3대 증상 gastrointestinal symptoms which lower immune power
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스쿼트 강좌 l 불균형이나 통증이 있다면 꼭 한 번 봐주세요! (고관절 찝힘)
음식물 끼는 원인, 대책 총정리 by 치과의사 매직박.
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Teas Instead of Coffee l Best Morning Teas vs Best Afternoon Teas [Lifestyle doctor_elly]
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여기저기 아플 때 한꺼번에 좋아지는 몸 관리법. 걸어다니는 종합병원인 분들만 보세요! l Healthier Lifestyle[정라레]
How to Build Muscle with Low Weight, High Repetitions [Scientifically Based]
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생로병사의 비밀 - 스트레칭 자체만으로도 놀라운 효과. 20170712
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생로병사의 비밀 - 단백질 부족과 과잉! 몸의 이상을 일으킨다..20170913
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어깨통증과 회전근개파열에 좋은 운동 3가지 - [회전근개스트레칭,어깨통증스트레칭,라운드숄더,회전근개운동]
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몸이보내는신호(9) 호르몬 불균형 : 4가지 신호를 알면 만성질환 미리 막는다
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혈관의 만성염증이 심해질때 나타나는 증상 7가지 sign of chronic inflammation in blood
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팔(삼두)운동-팔뚝탄력운동(익스텐션=프레스)
There's Never Been a Stretch Like This / The Miracle Hamstring Stretch
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If your knees hurt when you squat, you need to correct your 🦶[ankles].
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김계란이 추천하는 가장 효율적인 상체 워밍업 루틴
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Straight neck syndrom VS forward head posture ?! whats the difference?
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"너 자신을 알라" 웨이트 훈련 시 '근 신경계 피로'에 대하여
인자약도미닉
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혈액순환이 나빠지고 내몸에 산소가 부족함을 나타내는 혈액검사 5가지
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[댓글읽기] 현미를 먹으면 생기는 다양한 문제들
황성수힐링스쿨
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악력기 훈련법🔥
빅마이크TV
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Scapular stabilization workout that everyone should follow
11:25
[오십견] 늦었다고 생각할 땐 정말 늦는다! 자가진단부터 시작해보세요
신규철 TV
13:09
극심한 어깨 통증?! 이것 의심하고 빨리 치료받아야 합니다.
12:43
The Most Important Supplement Recommended by Doctors and Pharmacists! (W/ Dr. Lee Donghwan)
내가 종합비타민제를 또 바꾼 이유 (비맥스 메타/비맥스 액티브 비교, 분석/종합비타민 추천)
약하냑TV약과 한약 팩트체크 채널
의사 추천 영양제]비타민B군 비맥스메타? 렛잇비가 있다!
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World-famous pull-up routine to increase your chin-up count
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햄스트링스트레칭 현역 운동선수가 제대로 알려드립니다.
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The adverse reaction you could experience when you take high-dose vitamin B complex.
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하루 3세트 라운드숄더, 굽은등 교정 운동법 (거북목 원인 잡기)
내 목디스크 상처 보듬기 - 경추 척추위생 (백년목 기초편#2)
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영양제]부작용은 반으로, 효과 두배로, 영양제 먹는법!
22:06
피로회복을 위한 비타민B 영양제(종합비타민), 총 20종 리뷰를 해 보았습니다! 비맥스 메타, 벤포벨, 임팩타민, 메가트루, 액티넘, 아로나민
약짓는오빠들
병원에서는 별 이상없다는데 왜 점점 더 아프고 노화될까? 자신이 가지고 있는 신체기능보다 건강상태가 못한 사람들의 이유.
황제 헬스 다녀왔습니다 l 피지컬갤러리 X 어썸블리스 l
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스쿼트 많이 하면 치질에 걸린다고..?!! | 스쿼트 많이 하시는 분들 꼭 보세요.
헬창TV | Physical World by hellchang
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Knee pain? We have the answer for you(SERIOUS)
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라운드숄더 필수 어깨부상예방 스트레칭 6가지
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The Power of Movement Revealed by Modern Science | The Power of Movement, Brain Science
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등 근육(광배근) 역학적으로 자극점 찾기
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상체 운동 효율을 200% 증가시켜주는 상체 워밍업 운동
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통증까지 잡아내는 어깨운동, 스트레칭 방법을 관절전문의와 물리치료사가 알려드립니다.
어깨 뻐근할 때 '굉장히' 시원합니다.. (마약 마사지)
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헬스하다 가장 많이 다치는 운동 TOP 3 (의외;;;)
뱃살타파! 꼭 필요한 3가지 운동 [실전근육훈련] [털형]
레슬링왕_털형
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이거 하나면 강해질수 있다!! feat.산악훈련. 실전근육트레이닝
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내몸을 기업처럼 경영해 질병과 노화에서 벗어나는 6가지 원칙
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내몸의 쓰레기 만성염증 처리법. 쌓으면 큰일난다. 슬기롭게 배출하라
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배틀로프 1st set
Team Kay Freediving (SSI FD)
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피트니스 클래스 5회 배틀로프 노고은 코치, 신수지
Seoul run
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차근차근 알아보자! 근육이 자라는 원리
Fitology
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굽은등, 목통증이 있는 분들은 꼭 한번 해보세요..(옆으로자느거, tv보는 사람도 꼭..)
A proper "lunge" that works the lower body, buttocks, and hamstrings all at once.
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골반교정 아니다! 완벽한 골반 스트레칭!!
면역력 저하를 예고하는 신호들 6가지. 이런 증상이 있으면 면역력이 떨어지기 쉽다. predicting signs of decreasing immunity
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엉덩이운동의 끝판왕! 빵빵한 엉덩이? 금방이죠!!
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목스트레칭! 묘한매력 완선생님과 시원하게 목좀 풀어볼까요?
[해외 직구] 마그네슘, 칼슘, 미네랄 복합제품을 직접 골라봤습니다. (함량과 품질 좋은 마그네슘 칼슘 비타민K2 비타민D)
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만성염증이 신체조직과 장기를 서서히 변형시킨다. 여기저기 이유없이 아프고 쑤시는 진짜 이유
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영양제를 이렇게 드시면 독이 될수도 있답니다. 영양제를 잘못된 방식으로 먹는 대표적인 3가지 유형.
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The most efficient running posture and breathing method for a marathon
엔듀로레이스 ENDURORACE
Neck and back pain that won't go away even after going to the hospital: Stop it and start with th...
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틀어진 골반 교정 운동법2탄(실전편)
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어깨가 불편한 이유와 누구도 알려주지 않는 운동법(회전근개운동해도 안 좋아지시는분들 필히 시청)
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목/어깨/허리통증 없애주는 바르게 앉는법(20년 노하우 공개)
