헬스장 가서 이대로만 하세요!! 초보자용 헬스기구 사용법&운동순서 【하체루틴】

35년 헬창 인생, 역대급 헬스장 찾았다

선수들은 꼭 하는 ‘잘록한 허리’ 상급 운동법 【등 운동】

엉덩이 근육통 안생기면 찾아오세요! 최고로 힘든 하체루틴 【힙업루틴】

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스쿼트 없이, 엉덩이 뒷통수까지 끌어올려주는 하체후면 루틴🔥 【힙업루틴】

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근육이 녹아버린 핏블리 근황.. 3주동안 운동쉬면 생기는 몸의변화 【다이어트1】

Stiff and Aching Lower Back? This One Video Will Fix It. 【Myofascial Release】

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운동하는 이모랑 고모 데리고 효도여행 왔습니다.. 힘드네요 【일본 이바라키현】

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