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The Intelligence of Spinal Education~ Leading Brand of BODY LEARNING
" Intelligence of Body" is
an institution of health education founded by the spine health care coach Zheng Yunlong. Through the "Spine Back Exercise Course", "Pose Cognition and Motion Control Training" and "Spine Health Aids", we are committed to helping people from relying on others. Symptomatic treatment, and actively create health in life.

The mission of physical wisdom is: We start with spine care and help people have the ability and willingness to create their own health, to achieve a healthy, end of life of disease-free


身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

明天晚上20:30影片更新🔔腰椎滑脫一定要知道的事!

👇打開小鈴鐺才不會錯過最新影片!👇

1 hour ago | [YT] | 0

身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

【直播預告】🕗 2025/09/26(五) 晚上8點
主題:《八核心動態訓練》啟動全身筋膜活力!

你的筋膜有多久沒被「喚醒」了呢?💡

👉 長時間久坐、缺乏伸展,會讓身體越來越僵硬、越來越沒精神。
但只要花一點時間+一個小工具,就能快速把全身筋膜動起來,找回彈性與活力!✨

📢 這次直播, 脊椎保健達人鄭雲龍 將現場示範:
✅ 3 招「全身筋膜動態訓練」,簡單、有效!
✅ 如何利用八核心給力圈,快速激活身體能量鏈!
✅ 在日常中建立「脊椎活力習慣」的秘訣

📅直播時間:2025/09/26(五)20:00 ~ 21:00 🌙

💬【互動加碼】留言告訴我們:
👉 你最想放鬆的部位是哪裡?(肩頸/背部/腰椎/腿部…)

📍 記得先設定提醒 🔔
直播中還有【專屬優惠】等你拿!

#八核心動態訓練 #全身伸展 #居家運動 #筋膜活力 #脊椎保健 #鄭雲龍

1 week ago | [YT] | 23

身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

【最新直播預告】🕗 2025/09/12(五) 晚上8點
主題:《去酸解痛的垂直律動|一鍵律動,讓筋膜重新回彈》

👉 你知道嗎?長時間坐著、站著或使用電腦,容易讓筋膜與肌肉變得緊繃,身體感覺酸、沉、僵硬。
筋膜就像身體的彈性網,缺乏動態律動時,會失去柔軟度,讓肩頸、腰背和腿部的活動感受不那麼自在。

💧 最新研究顯示,垂直律動可促進肌肉微震與循環,有助於維持筋膜與肌肉柔軟度。
結果就是:身體感覺更輕盈、動作更自如、日常活動更舒適!

📢 這次直播,脊椎保健達人鄭雲龍 將現場示範:
✔ 一鍵律動,即刻體驗全身律動
✔ 水平律動,享受全身舒展感
✔ 居家就可以操作的律動動作示範,每天 15 分鐘就能開啟日常護脊保養

📅直播時間:2025/09/12(五)20:00 ~ 21:00 🌙

👉 你最想放鬆哪個部位?留言告訴我們!
分享給朋友,一起體驗「一鍵律動,全身回彈」的感覺!

#垂直律動 #深層放鬆 #居家運動 #筋膜保養 #護脊保健 #日常舒展 #健康生活

3 weeks ago | [YT] | 25

身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

今晚影片20:30更新🔔上班族、久坐族必看的一集!

⬇️打開小鈴鐺才不會錯過最新影片!⬇️
https://youtu.be/78poaita9Gs?feature=...

3 weeks ago | [YT] | 43

身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

上個月和健康1+1 的JoJo 一起聊聊睡姿
一起來看怎麼睡能「睡得好」又「不酸痛」😴

1 month ago | [YT] | 11

身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

💡【#最新直播預告】🕕2025/08/29(五) 晚上8點
🎥 主題:《肩頸僵硬、下背痛?其實是筋膜缺水!》

👉你知道嗎?我們全身的筋膜就像一張「會喝水的網」,
當它乾掉、變硬,就會拉扯肌肉和關節,導致痠痛、僵硬,甚至活動受限。

💧 最新筋膜研究發現:
透過「滾動式按摩」能啟動 泵效應 (Pump Effect),讓筋膜像海綿一樣—擠壓時排出廢物,放鬆時吸收新鮮水分與營養。
結果就是:筋膜水潤滑順、身體動作更自由、痠痛自然減輕!

📢這次直播,脊椎保健達人鄭雲龍 要公開 大小雙球 × 筋膜補水術:
✔ 每天 5 分鐘,幫筋膜補水
✔ 舒緩肩頸、下背與腿部痠痛
✔ 在家就能完成的深層放鬆

📅 直播時間:8/29(五)晚間8點🌙​

👉 想親身體驗「滾一滾就鬆」的感覺嗎?
直播就在這邊開播!記得準時上線,一起幫筋膜補水,找回全身的輕盈與自在!

▰▰▰▰▰▰​▰▰▰​

📺直播播放頻道📺
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#筋膜補水 #肩頸僵硬 #下背痛 #深層放鬆 #脊椎保健 #身體智慧

1 month ago | [YT] | 44

身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

有學員詢問其孩子才7歲就有了11度脊椎側彎,擔憂寫在臉上。


我給她以下建議:

幼童型側彎(Juvenile idiopathic scoliosis)發生在3~10歲,大多是不明原因(無法明確原因的意思)。

我認為主要是需要對稱、均衡的運動來調節孩子肌筋膜張力(我甚至不太喜歡用復健治療這個字眼)

建議陪孩子愛上某一項運動,以對稱平衡類的運動優先(滑板、直排輪、游泳、攀岩、跑步),或至少任何運動都好。其次;日常生活中保持姿勢多樣性,若可以,配備電動升降桌(坐著的癱軟駝背比站立更可怕)讓坐姿、站姿輪替。最後,日常量身高的習慣就要靠父母多引導了。
說真的;最到以上三點,比跑醫院復健有價值多了~



也就是;這個11度輕微側彎階段還不是靠醫療就會有用的階段,關鍵是家庭父母的支持。



最後請注意,每半年定期追蹤檢查是一定要的。半年追蹤一次要記錄在行事曆上。特別青春期(快速成長期),要特別注意。有人針對205位幼童型側彎進行研究,結果顯示若是側彎度數小於20度者,有15.6%的人會惡化至45度以上。若有追蹤就可以早期積極處理。


以下影片提供參考:

如何透過引導覺察,讓孩子不駝背?|讓孩子不駝背的秘訣01
https://www.youtube.com/watch?v=sNzZ3...


用遊戲的方式,讓孩子學會「量身高」,遠離駝背!|讓孩子不駝背的秘訣02
https://www.youtube.com/watch?v=oMM4x...


談談脊椎側彎原理|脊椎側彎不必慌 (上)
https://www.youtube.com/watch?v=jFhq7...


脊椎側彎的運動訓練原則|脊椎側彎不必慌(下)
https://www.youtube.com/watch?v=uVSle...

1 month ago | [YT] | 7

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💡【#最新直播預告】🕕2025/08/15(五) 晚上8點
🎥 主題:《從懶人躺到專業坐|護脊坐法一次學會》

🔥 每天坐 3 小時?8 小時?還是從早到晚?
如果「舒服」只是短暫的,換來的卻是脊椎壓力逐漸累積…
你的椅子,可能正默默偷走你的健康!

​▰▰▰🎙本週五8/15🌙晚間8點​▰▰▰

📽直播主題:《從懶人躺到專業坐|護脊坐法一次學會》

🎯 直播看點
✅ 鄭雲龍親授「放鬆又能穩定支撐」的黃金坐姿
✅ 懶人也能做到!久坐依然舒適、有支撐的日常坐法
✅ 拆解常見錯誤坐姿的影響,教你怎麼改才更有活力

💬 留言投票|你的坐姿對脊椎友善嗎?
A. 是的!我很自豪
B. 可能不太對…但好舒服
C. 完全不知道
D. 想學正確坐姿,讓自己更輕鬆

📌 留言你的選項+@一位「需要學會正確坐姿」的朋友
直播教你從懶人坐 → 專業坐,讓脊椎輕鬆、屁股開心💪🤩

▰▰▰▰▰▰​▰▰▰​

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#久坐救星 #人體工學椅 #脊椎保健 #身體智慧

1 month ago | [YT] | 21

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今晚影片更新,別錯過囉🎉

⬇️打開通知不錯過影片更新⬇️
https://youtu.be/LCihHU5QZ1c?feature=...

1 month ago | [YT] | 12

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🚨 小心詐騙,請注意🚨
感謝粉絲回報,鄭雲龍老師又又又再次被詐騙冒用!
脊椎保健達 人鄭雲龍
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#165 #全民打詐 #165反詐騙

1 month ago | [YT] | 25