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🔴本週五直播預告👀

【久坐腰痛屁股痛？教你 3 招居家姿勢自主調整】

你是不是也常「越坐越累」？
坐久了腰緊、屁股痛、怎麼坐都不對勁？

很多人以為是椅子不好、工作太累，
但其實——日常坐姿的小習慣才是讓身體越坐越緊的原因。

📖根據久坐族調查：
長時間固定姿勢、缺少伸展與支撐，是造成不適感的前三大因素。

⏰本週五 11/21 晚上 8 點
脊椎力學專家鄭雲龍
線上直播帶你找回舒適坐姿！

💡直播內容亮點：
✅ ３個居家就能做的坐姿自主調整
✅ 久坐後如何透過簡單動作放鬆臀腰
✅ 沙發、辦公椅座位支撐怎麼補比較舒服
（現場示範給你看！）




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直播播放頻道📺

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開播當下會傳直播連結給你喔！

#久坐族 #居家伸展 #坐姿調整 #身體智慧 #鄭雲龍

1 week ago | [YT] | 48