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沒有骨盆前傾就遠離腰痛了嗎? #瑞稞適能中心 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #脊椎活動度 #脊椎骨盆穩定能力
瑞稞適能中心
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脊椎強化運動 #RecallFitnessCenter #瑞稞適能中心 #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #脊椎平衡 #脊椎活動度 #強化脊椎
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「用花生球解開背部阻塞!三步驟緩解痠痛」「放鬆上背、肩胛!每日5分鐘脊椎伸展」「BLACKROLL 花生球放鬆術|改善駝背與僵硬感」 花生奇肌球 花生球 #背部舒緩 胸椎活動 脊椎解鎖 #肩胛痠痛
SHAPER MAN
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《活化背脊伸展力|打開身體新空間》迎接挺拔好姿勢!#直播留存影片20251009
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
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如何避免脖子存摺透支? #RecallFitnessCenter #瑞稞適能中心 #姿勢調整 #恢復你的原廠設定#脖子痛 #落枕 #預防脖子痛 #脊椎平衡 #脊椎活動度
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Day35|腹直肌伸展動作|舒緩下腹悶脹、核心僵硬與呼吸不順
尤慧群物理治療師
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靠牆單腳旋轉髖部鉸鏈動作(Wall Supported Single Leg Rotational Hip Hinge)特別適合久坐族,常有下背或髖部緊繃問題的人
Jordan +3 Wellness - Move Well, Eat Well, Be Well
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「下背痛」有哪些運動建議呢?
恆新健康
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