Invidious

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睡前瑜伽 動作｜6個動作 簡單伸展｜讓你 放鬆身心｜輕鬆好眠

Fitness Mandy

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造成肩膀痛的原因之一：圓肩 #瑞稞適能中心 #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #肩膀不適 #肩膀痛 #圓肩 #放鬆伸展 #背肌訓練

瑞稞適能中心

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【5分鐘肩頸伸展】改善肩頸僵硬｜上班族、低頭族必備｜簡單伸展立刻舒緩 ＃改善肩頸僵硬 ＃上班族伸展 ＃伸展運動 ＃肩頸伸展

怡欣 yoga

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25分钟放松伸展 + 5分钟深层大休息｜ (广东话疗愈瑜伽 Cantonese Yoga)

CloudC Yoga 雲瑜伽

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生理期超不舒服？4個動作讓妳身體瞬間放鬆🌸 #經期舒緩 #生理期運動 #放鬆伸展 #女生必看 #月經不適 #居家運動 #periodrelief #stretching #yogaforwomen

芷瑜RubyRuby

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預防手麻，你可以這樣做 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #放鬆伸展 #前臂緊繃

瑞稞適能中心

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這招放鬆腰部肌肉的妙招，趕緊學起來！

女子漾

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在家覺得手麻，如何緩解 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #放鬆伸展

瑞稞適能中心

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預防腳麻，你可以這樣做 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #放鬆伸展

瑞稞適能中心

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15分钟纾缓肩颈痛瑜伽 | 放松上背，适合办公室久坐的你 (广东话瑜伽 Cantonese Yoga)

CloudC Yoga 雲瑜伽

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在家覺得腳麻，如何緩解 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #神經壓迫 #放鬆伸展 #神經放鬆

瑞稞適能中心

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在家 瑜伽｜放鬆 伸展｜肩倒立墊 當 瑜伽抱枕🙄｜可以嗎？

Fitness Mandy

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11分鐘 SPINEFITTER 脊給力放鬆下半身｜改善髖關節卡卡、舒緩久坐緊繃｜Lucy Pilates 放鬆伸展系列

Move with Lucy

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老婆大人在做"放鬆伸展" 尪"扮皇帝"下秒立刻駕崩 ‪@吃瓜第一排teatime‬

中天新聞  

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過年大掃除｜膝蓋周圍緊繃 #瑞稞適能中心 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #頻繁蹲站 #久走不適 #放鬆伸展 #膝蓋不適

瑞稞適能中心

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🌿 讓身體，回到最自然的呼吸節奏。#下犬式 #體態調整 #柔軟度訓練 #核心穩定 #放鬆伸展 #運動恢復 #身體平衡 #深層呼吸 #肌筋膜放鬆 #瑜珈動作 #運動前熱身 #運動後放鬆 #桃園健身

逸雲健護運動中心

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「15分鐘放鬆肩膀｜改善緊繃與活動度的5個動作」 改善肩部活動度、減少緊繃不適」

SHAPER MAN

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躺姿扭轉 Supine Twist：筋膜平衡 X 回到中軸，讓小江老師帶你放鬆全身也平衡神經系統 #cooldownroutine #restorativeyoga #spinehealth

OneStep築步

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『線上學體育，防疫動起來』—許老師伸展放鬆

Hsu GT

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老婆大人在做"放鬆伸展" 尪"扮皇帝"下秒立刻駕崩 @吃瓜第一排teatime

吃瓜第一排  

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拉菲爾人本診所衛教 : 【簡單睡前瑜珈 讓你安定自律神經一夜好眠—part1 基礎動作篇】│建文醫師X醫識見聞 #睡前瑜珈 #瑜珈伸展 #放鬆肩頸 #自律神經 #拉菲爾 #智平衡 #智平衡健康集團

拉菲爾健康講座

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在戶外感覺手麻，如何緩解 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #神經壓迫 #放鬆伸展

瑞稞適能中心

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『戶外做的簡單伸展，啟動自我療癒力！』#初學者瑜珈 #放鬆伸展 #深呼吸 #大自然 #瑜珈 #簡單伸展 #yoga #relaxing #nina老師 # 療癒力

Nina老師 生活瑜珈

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【提神操】4招讓你醒神放鬆修身同步 | Fitness教室第十五集 | TopBeauty

TopBeauty HK

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《跟卡拉一起在家練習 #4》 20分鐘全身舒壓伸展瑜伽-短冥想加伸展，放鬆舒壓

CARA Yoga & Life

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9月限定上架｜睡眠瑜珈 Yoga Nidra｜期間限定— YOGA JOURNEY 瑜珈旅程 #yoga #yoganidra #瑜珈 #瑜伽 #睡眠瑜珈 #放鬆

YOGA JOURNEY瑜珈旅程

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久坐必看！辦公室可以輕鬆做到的5個瑜珈拉筋動作

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『慢流動瑜珈—全身性訓練+靜坐冥想與呼吸』#瑜珈 #開髖 #大腿肌力 #放鬆伸展 #慢流動 #靜心 #冥想 #呼吸法 #舒壓 #yoga #nina老師

Nina老師 生活瑜珈

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【7分鐘 椅子瑜伽】辦公室伸展必備｜簡單伸展立刻舒緩 ＃改善肩頸僵硬 ＃上班族伸展 ＃伸展運動 ＃肩頸伸展

怡欣 yoga

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在戶外遇到腳麻，如何緩解 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #神經壓迫 #放鬆伸展

瑞稞適能中心

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過年大掃除｜掃地拖地肩膀痠痛 #瑞稞適能中心 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #肩頸不適 #膏肓 #放鬆伸展

瑞稞適能中心

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30分钟解锁下犬式瑜伽 | 循序渐进全身伸展，告别腿后侧、背部绷紧 (广东话瑜伽 Cantonese Yoga)

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【永和健身房】居家瑜珈上集

康樂股長永和運動健身教室（私人健身教練/團體健身)

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3招5分鐘緩解腰痠

weiwei fitlavie

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如果你擔心腰痛總是容易復發，每天跟我一起7分鐘，辦公室的伸展操，讓你腰酸背痛不再來 / 物理治療師的脊椎運動 / 7-minute office stretch

鎂栩治療師 健康酸痛教室

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長期久坐辦公，肩頸痠痛嗎？跟練這一集｜Mia’s YOGA

Mia’s YOGA · 形體矯正·體態美學·全方位雕塑

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