Sean談心

【為什麼那個最常讓你受傷的人，往往也是最需要你的人？】



「明明是他做錯事，為什麼最後道歉的總是我？」
「為什麼我越退讓，他反而越得寸進尺？」



如果你在職場或感情中有這種「窒息感」，你面對的可能不是普通的難搞，而是一種隱密的心理操控。


這支新影片，我們要揭開那些「以弱者自居的剝削者」的真面目。


這不是你的錯，你只是不懂他們的劇本。

影片中將公開：



1️⃣ 他們如何「吸血」： 看懂他們如何利用你的愧疚感，來滿足自己的優越感。


2️⃣ 為什麼你逃不掉： 揭開那種「忽冷忽熱」讓你像中毒一樣上癮的機制。


3️⃣ 保命教學： 學會一套「把自己變石頭」的說話技巧，讓他覺得你「沒味道、不好玩」，從而全身而退。



這是一堂學校沒教，但人生必修的「識人課」。



👇 現在就點開影片，停止這場無止盡的消耗： https://youtu.be/GqIw8ebs-1A

11 hours ago | [YT] | 0

Sean談心

你身邊那個看似溫柔、總在訴苦的「受害者」，其實是隱藏版的能量吸血鬼嗎？🧛‍♂️

自戀不只有高調愛現的顯性自戀者。還有一種更難察覺的「隱性自戀者」，他們不出風頭，卻擅長用受害者心態、情緒勒索和煤氣燈操控，一步步侵蝕你的能量與自信。特別是當她們成為母親，這種無聲的控制，更可能深深影響著下一代，尤其是女兒...

為什麼這種人格在東方社會似乎更常見？

我們該如何看穿這些「隱形操控者」的致命偽裝？

答案，都在這支新影片裡。

👉 學習辨識並保護自己：https://youtu.be/99dgpePPH3g

#自戀型人格 #情緒勒索 #煤氣燈效應 #PUA #原生家庭 #自我療癒 #心理健康

1 week ago | [YT] | 1

Sean談心

你是否被某人的「持續求救」給綁架了？

你不斷傾聽、幫忙，卻只感覺自己的心力被一點點掏空。注意，你可能不是在伸出援手，而是在餵養一個以退為進、慣性汲取你能量的「隱性自戀者」。

他們不靠高調炫耀，而是用一種更精密的心理操控，讓你陷入自我懷疑和情感債務中，甚至覺得一切都是你的錯。

他們有 10 個難以察覺的共同點，一旦你看懂，就能立刻從這種有毒關係中清醒過來。

今晚 8 點，我會在新發布的影片中，跟你分享如何一眼看穿這些「隱形操控者」的致命偽裝，保護好自己的能量。

#隱性自戀 #冷暴力 #情緒勒索 #心理學 #自我保護

1 week ago | [YT] | 1

Sean談心

選擇困難、猶豫不決、錯失恐懼、後悔——你是不是也常常在這些情緒裡連滾帶爬？

如果你總是想要從從容容、游刃有餘地做決定，卻總是拖到最後才匆匆忙忙下手，這部影片就是拍給你看的！

👉 https://youtu.be/xPBD7Ab8J7o

你是否曾因為晚餐吃什麼、假期去哪、甚至人生大事而反覆糾結？

選錯怕後悔，選對又不確定，結果效率低、心情煩。

其實，很多選擇根本沒你想得那麼難，甚至怎麼選都不會錯！

這集，我會分享哈佛教授兼世界撲克冠軍安妮杜克的「高勝算決策」心法，

教你如何加快決策速度、不再猶豫，讓你面對生活大小選擇都能游刃有餘。

從快樂測試、重複選擇、免費博弈，到「夠好就好」的滿意法則，

影片最後還有一個超實用的終極法則，千萬不要錯過！

【傳送門】 https://youtu.be/xPBD7Ab8J7o

如果你也有「怎麼選都好卻還是糾結」的經驗，歡迎留言分享！

覺得影片夠好，就記得按讚、訂閱、開啟小鈴鐺，

下次做選擇時，你會更有勇氣行動！

1 month ago | [YT] | 1

Sean談心

你有「社恐」嗎？

只要一踏進社交場合就緊張、腦袋打結，擔心自己會不會出糗？

這期影片要教你

如何破解社恐(=社交焦慮)的3大根本原因

並且提供最實用的心理學方法，幫你減輕壓力，找回自在

如果你也曾經為社交場合感到煎熬



這部影片你一定要看 👉 https://youtu.be/Woior6115uw


【內容亮點】

為什麼你總是擔心被別人否定？
如何停止無止盡的自我比較？
怎麼讓自己敢於平凡，勇敢做自己？
留言+1，讓我知道你也有同樣困擾

👉 https://youtu.be/Woior6115uw

1 month ago | [YT] | 0

Sean談心

你是不是也有過這種感覺？

只要一踏進社交場合，心跳就開始加速，腦袋裡不斷想：「等一下會不會出糗？大家是不是都在等著看我笑話？」

即使活動結束後，還在反覆檢討自己說了什麼、做了什麼，擔心是不是哪句話冒犯了誰。

你可能想逃避，但又不得不硬著頭皮參加，心裡卻一直很煎熬。

如果你也曾經這樣，這部影片就是為你而做的

👉 https://youtu.be/Woior6115uw

其實，社恐(=社交焦慮)不是單純的害羞或內向，而是源自於三種常見的思考習慣：

完美主義：「我一定要表現得很棒，不能犯錯」
比較心態：「為什麼我總是比不上別人？」
放大錯誤：「只要一次失誤，就覺得自己沒救了」
你知道嗎？每14個人就有1個深受社交焦慮困擾。


👉https://youtu.be/Woior6115uw

這集內容包含：

如何打破完美主義的枷鎖
如何停止無止盡的自我比較
如何讓自己敢於平凡，勇敢做自己
實用心理學技巧，幫你建立真正的自信
你最有感的是哪一條？留言告訴我！

如果你覺得這集內容對你有幫助，記得按讚、訂閱並開啟小鈴鐺，讓我陪你一起走過社交焦慮！

【傳送門】https://youtu.be/Woior6115uw

1 month ago | [YT] | 0

Sean談心

【面對情緒失控？用呼吸法與肌肉放鬆練習，重建你的情緒免疫力！】

面對情緒湧流時，常常會不自覺地手足無措，不曉得該怎麼辦才好。情緒強烈時，可能也會行為衝動，甚至導致失眠。這些困擾，其實都跟我們習慣性自我批判有關——把責備的話語留給自己，讓壓力越積越重。


想要擺脫這種惡性循環，除了學會「自我同情」——用溫柔的語言安慰自己，像對待朋友一樣善待自己，更可以結合
「呼吸法」與「肌肉放鬆練習」。當焦慮、衝動來襲時，試著用深呼吸，讓每一次吐納都帶走緊繃；再加上漸進式肌肉放鬆，感受身體逐步釋放壓力。這些技巧能幫助你覺察並接納情緒，強化情緒免疫力，提升自尊與自控力。


每天給自己一點溫柔的呼吸和放鬆，讓身心慢慢變強，從手足無措到自在安穩，你也做得到！


👉這裡看更多呼吸法與肌肉放鬆技巧：
https://youtu.be/XT119r587g0

#呼吸法 #肌肉放鬆 #情緒管理 #自我同情 #心理健康

1 month ago | [YT] | 0

Sean談心

【焦慮來襲怎麼辦？一招「歡迎光臨」呼吸法，讓你瞬間安定身心】🌬️

你是否曾經被焦慮、煩躁、身體不適感淹沒？

每次越想控制情緒，反而越失控？

試試這個超實用的**「歡迎光臨」呼吸法**——

只要幾分鐘，就能讓你學會與不舒服的感受和平共處！

🌿 步驟超簡單：

停下來，感受身體哪裡最不舒服（胸口、胃部、頭部⋯⋯）
用呼吸「迎接」不適，把清新的氣息送到那個部位
每次吸氣都為不適感騰出空間，每次呼氣都放下控制欲
不論感覺加強、減弱、轉移，都敞開胸懷歡迎它們
張開掌心，提醒自己迎接一切可能
這個呼吸法不只是舒緩焦慮，更是培養自我覺察與情緒韌性的關鍵！

你會發現，越是迎接不適，自己的心理彈性就越強大。

別擔心一開始做不好，只要持續練習，焦慮的「小猴子」也會慢慢安靜下來。

👉 想看完整教學與更多心理技巧？

馬上點擊影片：https://youtu.be/lNAr8T22f-A

留言告訴我你的練習心得，也歡迎分享給需要的朋友！

#心理健康 #心理學 #焦慮 #正念

2 months ago | [YT] | 2

Sean談心

你是不是常常懷疑自己不夠好、不值得被愛？低自尊不只是情緒困擾，更可能悄悄影響你的人生選擇。

本期影片導讀《克服低自尊》，帶你認識低自尊的成因，並透過三步驟

一步步打破自我批評，學會像好朋友一樣善待自己！

💡 你今天發現了自己的哪一個優點？

留言和我分享，讓我們一起練習自我接納、一起成長！

👇 點擊影片，開始你的自信旅程！
https://youtu.be/6CNj4zEQ_kI



#克服低自尊 #自我接納 #自信成長 #心理學 #停止自我批評

2 months ago | [YT] | 0

Sean談心

你是不是常常夜深人靜時，腦中又浮現那些「早知道不要那樣…」的畫面？

明明只是小失誤，卻反覆自責，甚至懷疑自己是不是永遠都不夠好。

其實，很多時候讓我們卡關的不是錯誤本身，而是那股停不下來的「內疚感」。

但你知道嗎？心理學家發現——內疚不等於成長，反而可能把你困在情緒監獄裡。

如何跳脫無止盡的自我懲罰？怎麼讓「後悔」成為改變的起點？

這集影片，我會帶你拆解4種讓你內耗的思維陷阱，教你用科學方法破解自責，找回自信。

別再讓過去的錯誤定義你的人生，現在就給自己一次重新出發的機會！

學會溫柔對待自己，成為真正能改變現狀的那個人。
👉 https://youtu.be/SFm7tNJY1Vk

3 months ago | [YT] | 3