Invidious

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當個快樂的平凡人～正念入門練習：提升情緒感知、心安定、減壓、睡的好｜哇賽心觀點（ft.陳德中 台灣正念工坊執行長 @mindfulnessTMC ）

哇賽心理學

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呼吸 + 身體掃描短版 (17 分鐘) — 陳德中老師引導｜正念練習音檔

台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center

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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)

台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center

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45:03

正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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「正念」到底是什麼？超過350人的論壇｜一場講座帶你深入了解「正念」｜#中英文字幕 #華人正念減壓中心 #胡君梅

MBSR華人正念減壓中心

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「我用正念觀照自己」​隨時觀照呼吸，好好生活，好好照顧自己。​​​#正念 #正念冥想 #冥想 #冥想練習 #mindfulness #meditation #台灣正念工坊 #慢長深呼吸

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[冥想] 正念冥想 20分鐘｜安住身心帶來寧靜 ＃寧靜 ＃放鬆 #正念 #正念冥想 #冥想

Claire意想識界

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正念跟冥想一樣嗎？什麼是正念？什麼是冥想？台灣正念工坊創辦人 陳德中老師 帶你一次搞懂！

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正念冥想引導：壓力退去，停止回應焦慮，掌控自己的情緒｜亞蒂絲引導冥想 #正念 #焦慮 #壓力#SBNRR（爸爸媽媽、父母、照顧者、孩子、主管、老闆）

Eydis Meditation (亞蒂絲冥想)

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【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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正念呼吸引導練習—陳德中老師

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【陪伴你的練習】全身覺察深層放鬆 身體掃描Body Scan｜正念減壓課程｜標準45分鐘｜胡君梅｜華人正念減壓中心

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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)

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正念跟冥想有什麼不一樣？#正念冥想 #台灣正念工坊 #正念 #冥想 #陳德中

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正念冥想是如實觀察，不含想像的元素。 #正念 #冥想 #正念冥想 #台灣正念工坊 #陳德中 #mindfulness

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情緒快要走鐘的時候，用正念呼吸安頓自己。​​​#陳群玉老師 #正念 #台灣正念工坊 #mindfulness #焦慮 #正念呼吸 #正念減壓

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#冥想 跟 #正念 大不同！這部片看了就懂差在哪！【正念不是冥想 下集】#胡君梅 創辦人｜ #華人正念減壓中心

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#正念冥想 這個詞有什麼問題？從華人當代正念發展史，看 #冥想 跟 #正念 怎麼扯上關係的【正念不是冥想 上集】#胡君梅 創辦人mindfulness & meditation｜ #華人正念減壓中心

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正念靜心三分鐘―陳德中老師

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辦公室的午休時間 (10分鐘)。放鬆身心，好好休息 — 沈孟筑老師引導｜正念冥想音檔

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正念為何可以療癒疾病？身心的自我調節模式｜正念學理 - 胡君梅 創辦人｜臨床專訓說明會精華發佈 EP1｜華人正念減壓中心

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手機之呼吸 - 幫你戒除手機成癮 ｜正念健心坊 #shorts

生鮮時書

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正念如何讓人變得喜悅？重點是放下「控制」的心｜台灣正念工坊首席講座 -- 張振興老師

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常常睡不著？正念 3 步驟，讓睡眠自己來找你！—台灣正念工坊創辦人 陳德中老師

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胡思亂想聽3遍｜很煩、心情很爛的急救ＯＫ繃｜ #華人正念減壓中心 #shorts

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正念懶人包【什麼是正念？幾分鐘帶你快速認識正念！】

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正念冥想的好處。# #mindfulness #冥想 #正念 #meditation #台灣正念工坊

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正念就是在練習靜坐嗎？#正念 #靜坐 #台灣正念工坊 #冥想 #陳德中

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情緒不會壞事，情緒化才會壞事。#正念冥想 #情緒 #情緒化 #正念 #冥想 #midfulness #meditation #陳德中 #台灣正念工坊

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內心無罣礙，晚上睡得好。 #陳德中 #正念 #正念的幫助 #正念的好處 #台灣正念工坊

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永遠不要去尋求睡眠，而是讓睡眠自己來找你。 #正念 #失眠 #睡眠 #助眠 #陳德中 #mindfulness #台灣正念工坊

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如何覺察情緒風暴？ #台灣正念工坊 #情緒風暴 #陳德中 #正念 #mindfulness

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【日常】3分鐘 呼吸覺察｜胡君梅｜華人正念減壓中心

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正念讓我們學著接納無常！【當下，和自己在一起｜EP22】#凌憬峯醫師 #正念 #mindfulness #正念冥想 #正念減壓 #台灣正念工坊

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對自己友善的正念靜心練習 (8分鐘)。自我關愛，滋養內在的善意 — 陳芸緻 Joanna 老師引導｜正念冥想音檔

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