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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)

台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center

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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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正念呼吸引導練習—陳德中老師

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正念冥想引導：壓力退去，停止回應焦慮，掌控自己的情緒｜亞蒂絲引導冥想 #正念 #焦慮 #壓力#SBNRR（爸爸媽媽、父母、照顧者、孩子、主管、老闆）

Eydis亞蒂絲冥想

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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)

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【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

MBSR華人正念減壓中心

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當個快樂的平凡人～正念入門練習：提升情緒感知、心安定、減壓、睡的好｜哇賽心觀點（ft.陳德中 台灣正念工坊執行長 @mindfulnessTMC ）

哇賽心理學

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正念常見的 8 個問題：跟正向思考、冥想、靜坐有什麼差異？｜台灣正念工坊創辦人 陳德中老師親自解惑

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正念跟冥想有什麼不一樣？#正念冥想 #台灣正念工坊 #正念 #冥想 #陳德中

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[冥想] 正念冥想 20分鐘｜安住身心帶來寧靜 ＃寧靜 ＃放鬆 #正念 #正念冥想 #冥想

Claire意想識界

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呼吸 + 身體掃描短版 (17 分鐘) — 陳德中老師引導｜正念練習音檔

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正念靜心三分鐘―陳德中老師

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面對挫折的正念覺察 (10分鐘)。涵容情緒，允許接納 — 凌憬峯醫師引導｜正念冥想音檔

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胡思亂想聽3遍｜很煩、心情很爛的急救ＯＫ繃｜ #華人正念減壓中心 #shorts

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起床時的正念甦醒 (7分鐘)。呼吸覺察，飽滿身心 — 林佩如老師引導｜正念冥想音檔

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相信專業還是相信自己？正念減壓 part 3｜ #華人正念減壓中心 #shorts

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#正念 #mindfulness #哈佛醫師的復原力練習書

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正念懶人包【什麼是正念？幾分鐘帶你快速認識正念！】

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【練習音檔】3分鐘正念呼吸練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心

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#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心

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錯誤放鬆讓睡眠更糟糕？正念助正確放鬆與好眠｜台灣正念工坊 feat. 哇賽心理學 蔡宇哲老師【演講精華】@onyourpsy

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#冥想 跟 #正念 大不同！這部片看了就懂差在哪！【正念不是冥想 下集】#胡君梅 創辦人｜ #華人正念減壓中心

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正念與靜心時刻 #正念 #正念減壓 #mindfulness #meditation

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以前什麼都要快快快！正念讓她放慢了腳步。#胡美連老師 #正念減壓 #正念 #台灣正念工坊 #mindfulness

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正念就是在練習靜坐嗎？#正念 #靜坐 #台灣正念工坊 #冥想 #陳德中

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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅

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正向思考有風險！正念不是正向而是…？ #shorts

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正念呼吸5分鐘練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師 2024最新引導｜華人正念減壓中心

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「我用正念觀照自己」​隨時觀照呼吸，好好生活，好好照顧自己。​​​#正念 #正念冥想 #冥想 #冥想練習 #mindfulness #meditation #台灣正念工坊 #慢長深呼吸

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不用盤腿、不用閉眼，隨時都能做的正念練習｜今天讀什麼

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【練習音檔】靜坐30分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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正念讓我們學著接納無常！【當下，和自己在一起｜EP22】#凌憬峯醫師 #正念 #mindfulness #正念冥想 #正念減壓 #台灣正念工坊

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情緒快要走鐘的時候，用正念呼吸安頓自己。​​​#陳群玉老師 #正念 #台灣正念工坊 #mindfulness #焦慮 #正念呼吸 #正念減壓

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奧運游泳選手黃渼茜，分享她透過正念冥想練習提升專注力和放鬆身心。 #正念 #冥想 #呼吸觀察 #身體掃描 #台灣正念工坊

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情緒不會壞事，情緒化才會壞事。#正念冥想 #情緒 #情緒化 #正念 #冥想 #midfulness #meditation #陳德中 #台灣正念工坊

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