マサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜

メンバー限定動画公開しました⤴️

今回は足に軸を作る方法！足に軸を作ればO脚解消はもちろんです！動ける身体、軽い身体、疲れにくい身体になります！

スワイショウで足の軸、体軸を作りワークアウトしていきましょう！

【体軸】足に軸を作る方法！スワイショウをやる時に必要！メンバー限定の身体の使い方
https://youtu.be/kre-bkfgcos

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［ブログおすすめ記事］
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［プロフィール］
マサトレ
『全ての人の身体を柔軟かつ細くしなやかに！』をコンセプトに動画を作っているアラフォートレーニーです。
20代は消防士・レスキュー隊員。過剰なトレーニングをやらされオーバーワークになり不調が続いたため、整体を習いながらトレーニングのやり方を見直しました。
30代から整体師・トレーナーに転職して健康的なトレーニング指導や青少年スポーツの現場でパフォーマンスが上がる身体の使い方を指導をしていました。
現在は会社員をやりながらトレーニングを継続するアラフォートレーニー。
トレーニング、整体の経験を生かしてYouTuberをしています。
マサトレでは健康・ダイエット・スポーツのパフォーマンスが上がるトレーニングを発信してます。
主にアラフォーからアラフィフの女子男子に見てもらっています。

8 months ago | [YT] | 1

マサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜

メンバーシップ限定動画を配信しています！

『体軸って何？』という疑問に答えてます。

体軸の概念を知ればスワイショウの効果がより一層高まりますよ！

メンバーシップに登録して一緒に勉強しよう😊

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【体軸の作り方】これを知ってスワイショウをやろ
う！
https://youtu.be/ezB2IRbgjXU

9 months ago | [YT] | 0

マサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜

明けましておめでとう御座います🎍

昨年はマサトレをご覧いただきありがとうございました！

今年も皆様の健康に繋がる動画配信をしていきます！

2025年もよろしくお願いします！

9 months ago | [YT] | 22

マサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜

メンバーシップ始めます！

✅体軸の作り方
✅肩甲骨の動かし方
✅肋骨の動かし方
✅股関節の使い方

などワークアウトで伝えきれていない部分をお伝えしていきます！

配信は1月から📹

下記リンクからメンバーになれますよ😊

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10 months ago | [YT] | 7

マサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜

しばらくお待たせ致しました🙇‍♂️

体幹ストレッチとスワイショウで20分！

長めにトレーニングしたい方向けにつくりました。

ぜひ、毎日継続してくださいね！

8月22日(木)21:00 プレミア公開📺

20分【最強スワイショウ】ラジオ体操より体軸ストレッチ！身体の使い方を鍛える体操で肩こり、腰痛、猫背、反り腰、骨盤矯正、疲労回復、パフォーマンスアップ、スポーツに！
https://youtu.be/mqknMuZ5a0Y

1 year ago | [YT] | 15

マサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜

ブログ更新しました🆙ストレッチをほぼ毎日続けてきたメリットデメリットを書きました。ストレッチが上手くいかない人は参考になると思います。身体を固めてしまうストレッチ、緩められるストレッチについて知りたい方は読んでくださいね！

masatore.blog/?p=237

1 year ago | [YT] | 13

マサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜

夏まで痩せるなら今から全身を鍛えよう！動ける体をつくれるようにバランス良く鍛えれば活動量が増える！活動量が増えれば無理なく自然に痩せていきますよ😊

【週3回】夏まで全身痩せる筋トレ有酸素運動！バランス良く鍛えるダイエットトレーニング！
https://youtu.be/RiWzU300VB0

2 years ago | [YT] | 0

マサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜

ゴールデンウィーク3日目ですね。皆さん運動してますか？運動がキツい方は簡単なストレッチがおすすめです。特に柔らかくしておくと良い筋肉に注目してストレッチを5分にまとめました。短い時間で簡単に出来るのでやってみよう！

今夜21時プレミア公開⤴️

【GW休日用】全身ストレッチ簡単5分で基礎代謝を上げる！痩せる体質！ダイエット初心者OK！休日から動く習慣づくり！
https://youtu.be/oYLcOjQegFU

2 years ago | [YT] | 3

マサトレ〜スワイショウ、ストレッチ〜

ゴールデンウィークは運動不足になりがち。ダイエットやトレーニングのやる気も薄れてしまうのが連休ですよね。そんな時はキツめのトレーニングをやればいいんです！だらだらする気持ちに打ち勝ち気分もスッキリしますよ！おすすめは100回スクワット！やってみよう！

youtu.be/_Ni8ns0OyS8

2 years ago | [YT] | 1