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【有時聊聊】品牌行銷最重要的關鍵《情緒價值》｜feat. #知識自雇者劉奕酉
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品牌如何不只是賣產品，而是賣一種「認同感」，要讓消費者自願成為擁護者？這次，知識自雇者劉奕酉老師，將帶我們一起探索《情緒價值》。究竟品牌要如何透過 故事 與 情緒連結，讓消費者願意支持呢！

劉奕酉老師指出，品牌要做到真正的情緒連結，需要掌握三個關鍵要素：

1. 價值主張：讓人願意靠近的核心精神
像星巴克，就不只是一杯咖啡，它傳遞的是一種生活方式——一個讓人從忙碌中抽離、能好好放鬆的「第三空間」。這個精神，是吸引消費者的核心。

2. 故事創意：讓價值更具象、更可感
星巴克背後有一個清楚的故事：源於對高品質咖啡的熱愛。他們分享咖啡豆的來源、咖啡師的培訓過程，甚至強調企業的社會責任。這些細節，讓品牌的價值更立體。

3. 拉扯結構：情感的轉折，才有共鳴
一個能打動人的品牌故事，不能只有美好，還需要掙扎與轉折。星巴克設計了一系列情感接觸點：店內的舒適環境、免費 Wi-Fi、不定期的咖啡品鑑活動，甚至透過會員制度提供個人化優惠與獎勵，這些互動，都在讓消費者感受到被理解、被重視。

最後，劉奕酉老師提醒，品牌經營不能只停留在產品層面，而是要從「情緒價值」出發，讓品牌成為消費者情感的一部分。當品牌能與消費者共同創造故事、共享價值，影響力就會超越行銷，而真正融入人心。

#情緒價值 #劉奕酉 #品牌行銷 #行銷策略 #品牌故事 #情緒價值 #品牌塑造 #品牌經營 #消費者心理 #行銷學 #市場行銷 #品牌定位 #品牌策略 #品牌影響力 #行銷案例 #品牌價值 #企業行銷 #時報悅讀俱樂部

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1 week ago | [YT] | 8

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【有時聊聊】如何做筆記提升決策力與行動力？｜feat. 數位轉型顧問 #老查 《筆記的方法》
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在資訊爆炸的時代，如何有效做筆記，來讓知識增援未來的自己？今天我們邀請數位轉型顧問老查，與大家分享《筆記的方法》這本書，來幫助我們提升思考力及行動力！

老查分享，做筆記的核心不在於「抄寫」，而是要幫助未來的自己找到解決問題的線索。因此，我們應該建立專屬的筆記脈絡，而非機械式記錄書籍內容。老查建議，挑選資訊時要設定長期關注的主題，選擇值得信賴的資訊來源，並有意識地閱讀與主題相關的書籍，避免資訊過載。

談到「資訊成癮」，老查提醒，這是一種無止境追求新資訊卻無法內化的狀態，與人類的本能有關。我們要警覺自己是否不斷刷手機、看影片，卻無法說出明確的學習目標與收穫。

此外，《筆記的方法》提供三個高效建議：
做減法——慎選資訊來源，減少不必要的筆記，確保資訊有價值。
做加法——透過訪談、實驗等方式獲取第一手資訊，而不僅限於閱讀。
做乘法——從筆記中延伸思考，將不同知識點組合，產生更大的價值。

在知識積累上，老查強調，應該從自身角色與需求出發，而非盲目學習所有內容。資訊收集範圍越精準，應用起來越高效。因此，筆記的價值不在於記錄，而在於驅動行動，透過實踐不斷優化知識，最終形成「複利效應」。

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1 week ago | [YT] | 7

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【有時聊聊】焦慮不是你的敵人，學會與它共處！｜feat. #知識自雇者劉奕酉《如果焦慮是隻貓》
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焦慮是每個人都會面對的情緒，但我們該如何與它共處？這次知識自雇者劉奕酉老師，將帶我們一起探索《如果焦慮是隻貓》，學習如何駕馭焦慮，而不是被它控制。

〈焦慮是正常的，它並不可怕〉
劉奕酉老師指出，焦慮其實是我們對生活的重視，是驅動我們前進的力量。一如書中所提「焦慮讓我們保持警覺，但如果過度，就會變成內耗。關鍵在於如何管理，而非消除焦慮。」

〈再成功的人也會焦慮，如何面對才是關鍵〉
「很多人以為成功人士不會焦慮，但事實是，他們只是學會了如何駕馭它。」我們要正視焦慮，而不是視它為敵人。接納它，並透過運動、冥想或轉移注意力來減少它的影響。

劉奕酉老師最後提醒，也是書中強調的：「接納焦慮、積極應對、改變思維、尋求幫助」。其實焦慮並不可怕，只要學會接納它、管理它，就能讓它成為你的助力，而非阻力。

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2 weeks ago | [YT] | 9

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【有時聊聊】忙到喘不過氣？試試「少做一點」的工作法｜feat. 數位轉型顧問 #老查 《慢速工作力》
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當我們在職場裡感到疲憊、效率低落，其實往往不是因為我們不夠努力，而是「做太多、做太雜」。數位轉型顧問老查推薦的《慢速工作力》不是鼓勵我們變懶，而是教我們如何用「少做一點」來達到真正的高產能。或許你在工作中，常會感受到每天會議很滿、訊息爆炸，你可以先嘗試這三個關鍵的做法：選擇性專注、批次處理任務、每天設定明確停工時間。老查分享，這樣不但能讓大腦回到清醒模式，也能真正專注在有價值的事情上。我們常以為努力是加法，但真正聰明的工作方式，是會做減法，刪去那些不必要的雜事、瑣碎的會議、習慣性的即時回覆，把力氣留給「重要但不緊急」的事。當你願意慢下來，你會發現：不是產能變少，而是變得更精準、更有力。

【本書特色｜打書時間】
《慢速工作力》這本書提供了一條逃離工作倦怠的道路，引領我們用更為恆久的方法，追求有意義的成就。工作世界迫切需要一場全新的革命，而慢速工作力正是我們所必需的。
▌何謂「慢速工作力」？
「慢速工作力」是透過可持久且有意義的方式安排工作，並避開偽生產力所帶來的不斷膨脹的工作量。採納慢速工作力，可以重新定位你的工作，同時仍保有產出高價值產物的能力。

▌「慢速工作力」的三大原則
1. 少做一些事情：全神貫注於少量任務，等完成每一項任務再開始新的工作，是運用大腦創造有價值成果的更佳方法。
2. 以自然的步調工作：切勿倉促完成最重要的工作；要沿著可持久的時間軸以不同的強度展開工作，有助創造輝煌成就。
3. 執著於品質：即便短期內會錯失良機，也要執著於成果的品質。運用這些成果的價值，為你的長期工作獲取更多自由。

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3 weeks ago | [YT] | 9

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【有時聊聊】擺脫恐懼，打造《卓越心態》｜feat. #知識自雇者劉奕酉
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這是一本讓信念重新燃起的經典之書！
這次特別邀請到知識自雇者劉奕酉老師，與我們一起探討如何培養《卓越心態》。當你開始閱讀這本書時，會讓你發現獨特的天賦和才華，追求自己的意義使命，並對周遭的人產生最大的正面影響。

其實，卓越一直在你心中，現在，該是喚醒它的時刻了！

《紐約時報》暢銷書作者路易斯・豪斯藉由分享他的突破性發現，來闡述人們如何改寫過去，推動自己走向強大、豐盛的未來。你將透過這些發人深省的真實故事、來自業界領導者具科學依據的策略，以及循序漸進的指引，學會如何：

• 明確定義一個有意義的使命，來強化你在目前人生階段的目標
• 找出自我懷疑的根源，並克服阻礙你前進的恐懼
• 改變自己的思考方式，結束自我阻撓的想法，過著豐富的生活
• 展現你的卓越，盡可能對周遭的人產生正面影響

藉由《卓越心態》中的章節和策略，你將得以設計出夢想中的生活，並讓夢想成真。準備好了嗎？你的卓越之旅正要開始！

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【有時聊聊】開啟第三眼！夢境與靈性世界的聯繫｜feat. #王莉莉｜《秘密》系列譯者《靈性夢境》
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夢境是我們與靈性世界的橋樑，隱藏著直覺與指引。《秘密》系列譯者王莉莉指出，書中強調眉心輪（第三眼）與松果腺在夢境中的作用。「松果腺分泌DMT（靈魂分子），讓我們在睡眠中進入更高意識狀態。」她表示，「很多人透過死藤水尋求靈性體驗，但最自然的方法，就如書中作者所提到的好好睡一覺。」

夢境不只是隨機畫面，它能帶來靈感與答案。「Google創辦人賴瑞·佩吉（Larry Page）的靈感來自夢境，滾石合唱團熱門金曲〈無法滿足〉（I Can't Get No Satisfaction）的經典旋律也是夢的啟示。」作者建議，「睡前寫信給夢境中的高我，向潛意識提出問題，醒來後記錄夢境，它會慢慢回應你。」

書中案例也證明夢境的影響力。「蘿瑞塔夢見男友受傷，讓她意識到自己不想分手，醒來後決定挽回，如今已結婚多年。」王莉莉老師分享，「這是夢境幫助我們釐清內心真實感受的最好例子。」

如何進入深度睡眠？這裡提供書中的幾個睡眠秘訣：
● 避免3C產品：「光線會影響松果體分泌，影響入睡。」
● 引導式冥想：「雙耳節拍音樂能穩定腦波，提高睡眠品質。」
● 水晶助眠：「水晶的頻率能帶來淨化的能量，讓我們更容易放鬆入睡。」

「夢境是靈魂的低語，當我們願意傾聽，它將帶來前所未有的啟示。」
「今晚就試試，帶著意圖入眠，開啟你的靈性夢境之旅！」

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【有時聊聊】學會「不做」，壓力少一半！｜feat. #張榮斌臨床心理師《不辦清單》
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《不辦清單》強調，不是做更多，而是學會放手，選擇不做某些事，讓生活變輕鬆。張榮斌臨床心理師認為：「現代人總覺得多做才能成功，但事實上，懂得適時放棄，才能真正找到人生的平衡。」

時間比金錢更重要
「很多人陷入「賺錢—花錢—消除壓力」的惡性循環，但金錢買不到真正的滿足。」張榮斌臨床心理師說，「把時間還給自己，比不停追求財富更重要。」書中提到，多做讓自己快樂的事，如散步、閱讀、與朋友相聚，這才是真正的富足。

改變三件事，人生就不同
「書中提到的：改變自己的三種方法，非常實用。」張榮斌臨床心理師解釋，「第一，改變時間的分配，減少不必要的事，把時間留給真正重要的事情。第二，改變環境，旅行或短暫換個工作空間，能讓我們跳脫習慣的視角。第三，改變來往的人，與正能量的人相處，會讓心態更積極。」

學會「停損」，不要一直忍耐
「很多人因為投入太多，捨不得放棄，結果讓自己越來越累，」張榮斌臨床心理師提醒。「問自己：如果現在放手，會不會更快樂？很多時候，適時抽身，才能留有餘力去做更重要的事。」

《不辦清單》提醒我們，幸福不在於做更多，而是選擇做對的事。張榮斌臨床心理師建議：「試著列一張：不辦清單，從今天開始，讓生活更自由、更快樂。」

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【有時聊聊】為什麼我們需要天使的指引？靈性療癒的實踐方法｜feat. 王莉莉｜《秘密》系列譯者《連結天使之光》
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《連結天使之光: 與天使一起工作, 治癒身心、創造魔法、顯化奇蹟》就像是一本「靈性療癒的急救箱」，每當我們遇到困難，可以翻閱書中的禱詞和冥想練習，透過與天使的連結來穩定內在、重獲信心。無論是面對壓力、困難的人際關係，或是希望獲得心靈安慰，都能在這本書中找到實用的方法！
這次，我們邀請——王莉莉老師，她不僅是《秘密》系列的譯者，更長期推廣靈性生活，幫助許多人在心靈成長的路上找到方向。
我們將一起來聊聊《連結天使之光》這本書，探索如何透過天使的能量，幫助我們度過生活的挑戰。

這本書適合誰？
《連結天使之光》特別適合正在經歷挑戰、需要心靈支持，或對靈性生活感興趣的人。它不僅是一本文字書，更是一份靈性指引，幫助我們在困難時刻找到方向，學會信任宇宙的安排，並讓愛與光成為生命中的指引。

#本書介紹
全球知名靈性教師阿蓮娜．菲雀爾德（Alana Fairchild）繼《觀音神諭卡》、《愛希斯埃及女神卡》等作品後，再度帶來最完整的天使連結指南。這本書不僅幫助我們覺醒內在的魔法與顯化能力，更提供具體方法，讓天使的愛與光成為我們生活的支持力量。
這些方法簡單易行，適合所有靈性學習者，無論是初學者或有經驗的靈性探索者，都能透過書中的禱詞、冥想與觀想練習，深刻感受到天使的指引與療癒力量，進而提升自身靈性智慧，找到真正的內在平靜與力量。

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2 months ago | [YT] | 8

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【有時聊聊】基層勞動者的努力被看見了嗎？｜feat. #張榮斌臨床心理師《我在北京送快遞》
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在這座城市裡，我們習以為常的便利，是無數基層勞動者的辛苦換來的。

《我在北京送快遞：那些失意，都很偉大》這本書，讓我們看見快遞員、物流員、外送員等職業背後的真實樣貌：漫長的夜班、微薄的薪水、高壓的環境，以及無法避免的心理疲憊。這次，我們邀請到臨床心理師張榮斌，一起聊聊這本書所呈現的勞動現象，以及心理學如何解讀這些現象。

基層勞動的辛酸與心理負擔
書中描述了快遞員的日常，長達12小時的夜班讓身心疲憊，甚至作者要靠喝酒助眠來對抗極端作息。但最讓人感到心酸的是，工資不僅低，還要承擔因錯誤而產生的賠償，這種制度讓人產生強烈的無力感。當人感覺自己的努力無法改變現狀時，很容易進入無助的狀態，進而產生放棄的心態，這也是許多勞動者選擇離開、甚至陷入抑鬱的關鍵原因。

#本書介紹
《我在北京送快遞：那些失意，都很偉大》是一本來自基層勞動者的真實自述，講述了一位「打工人」二十年的流浪歲月，從物流公司的夜班揀貨工，到北京的快遞員，他輾轉於不同城市，做過無數基層工作，透過細膩的書寫，記錄下這些年來的辛酸、迷惘與成長。
這本書在中國簡體版銷量突破20萬冊，榮獲豆瓣2023年度圖書第一名，並售出16國版權，深深觸動無數讀者的心。這是一部屬於所有努力生存者的故事，也是一面照見我們自身的鏡子。

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2 months ago | [YT] | 11

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【有時聊聊】 你真的了解對方嗎？如何避免以貌取人！｜feat. 蔡秀娟諮商心理師 《和他人相處融洽》
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在人際關係中，我們常會面臨各種挑戰，比如「第一印象真的準確嗎？」、「愛能克服一切嗎？」。《和他人相處融洽》這本書正是探討這些問題，幫助我們更理性地理解自己與他人。今天，蔡秀娟諮商心理師將帶我們深入解析這些心理學概念，學習如何提升人際互動的質量。

人際關係的經營沒有絕對的標準答案，但透過這些心理學的概念與方法，我們可以更理性地面對與他人的互動，減少誤解，增進彼此的連結。
希望今天的分享能幫助大家在人際相處中更游刃有餘，也歡迎留言分享你的想法，讓我們一起學習成長！

#本書介紹
《和他人相處融洽》書中探討第一印象的真相、愛情能否克服一切、友情的關鍵要素等議題，並提供有效經營關係的方法，像是：如何產生愛意，重燃愛火並延續愛情，及有效促成伴侶做出改變的道德「手段」，再來就是如何運用社群媒體改善人際關係。
透過引人入勝的案例與科學實證，作者艾瑞克．巴克顛覆傳統觀念，帶領讀者重新思考如何與世界及身邊的人建立更深層的連結。透過科學研究與趣味故事，破解人際關係的迷思，幫助你建立更緊密的友誼、改善伴侶關係，並擺脫孤獨感。

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