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深呼吸，找平衡！腹式呼吸助你重新找回身心平衡！ #腹式呼吸 #放鬆身心 #舒緩壓力 #睡眠 #呼吸技巧

OrthoFit 陳昭本醫師

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這些自律陷阱，你中招了嗎？|過度自律讓你壓力爆棚？學會這些技巧，輕鬆找到生活的平衡！| 簡單生活

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大腦放鬆小秘訣：鎂的4大神奇功效！讓你壓力OUT、睡眠質量UP！讓你夜夜好眠！

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【焦慮的轉化術】如何辨識焦慮情緒，掌控情緒，找回平靜？

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睡眠音樂 | 讀書音樂 | 🌙 Deep Sleep Music - Relaxing Ambient Sounds for a Restful Night | AI Music 😴✨

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舒緩身心音樂：4K水族館奇觀｜珊瑚礁魚類與水母的視覺盛宴

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每天只花5分鐘！告別煩躁與壓力，讓生活更簡單、更高效的方法！| 只要每天5分鐘，清理心情與雜事，重拾內心的平靜與效率| 簡單生活

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