Invidious

0:52

너무 시원하고 쉽게 따라할 수 있는 엉덩이 스트레칭 2탄 #요가 #스트레칭 #엉덩이스트레칭 #힙스트레칭 #hipstretch

SNPE 자유쌤 mindful body

Shared 10 months ago

42 views

2:33

운동 효과 2배로! 힙 라인 살리고 싶다면 꼭! #힙스트레칭 #힙운동 #힙운동루틴 #힙교정

이재술 NatureFit Coach

Shared 3 months ago

2.6K views

0:13

힙스트레칭&힙운동!! 앉아있는 날이 많은 직장인,학생 스트레칭해요!

라엘요가 laelyoga

Shared 3 weeks ago

559 views

5:45

운동 효과를 2배로! 힙 라인 살리고 싶다면 꼭! 힙 스트레칭!

이재술 NatureFit Coach

Shared 3 months ago

1.5K views

15:42

폼롤러를 이용한 골반 & 엉덩이 스트레칭

재활쌤 바디비틀러

Shared 4 years ago

605 views

0:37

굳은 엉덩이·골반 풀리는 3분 스트레칭🔥 #고관절열기 #요통완화 #골반교정 #힙스트레칭 #시니어요가 #그레이스요가 #요가효과 #힐링요가 #GraceYoga

그레이스요가 GraceYoga 모든 존재가 편안하기를

Shared 1 week ago

3.8K views

0:48

[옳음시리즈 EP.27 | 허리, 골반통증?힙운동후 스트레칭? 이거하나면 끝! #허리통증 #골반통증 #힙스트레칭

잘하구영

Shared 5 months ago

23K views

1:01

#굳은엉덩이풀기 #고관절이완 #엉덩이스트레칭 #힙오픈요가 #힙스트레칭 #요가로풀기 #엉덩이긴장완화 #로우런지 #장요근이완 #앉아서일하는사람들 #요가스트레칭 #하체이완 #유연성개선

Sun basic yoga

Shared 3 months ago

1.5K views

0:29

고관절 뻣뻣함 완화! 허리통증 줄이는 고관절 가동성 운동 3가지 🔥STIFF HIPS 3 to Improve Hip Mobility&Reduce Lower Back Pain

건디ROY

Shared 3 weeks ago

1.8K views

1:01

운동 처음 배울 때 무엇부터 하나요? Step. 25 힙 스트레칭

파워고릴라

Shared 1 year ago

19 views

0:57

#고관절스트레칭 #고관절운동 #힙스트레칭 #골반교정 #골반교정운동 #골반운동 #힙딥 #필라테스의시간 #필라테스 #홈트

필라테스의 시간

Shared 9 months ago

419 views

0:12

이 운동 매일 하면 생기는 놀라운 변화#골반교정 #좌골신경통 #이상근증후군

PT_에이더 (17년차 물리치료사)

Shared 4 months ago

624K views

0:27

스쿼트하기전 자세를 도와주는 스트레칭 루틴 #하체스트레칭 #힙스트레칭 #스쿼트

이교행 leekyohaeng

Shared 2 years ago

1.9K views

1:00

#골반스트레칭 #힙스트레칭 #요가수련 #몸과마음이완 #감정풀기 #힐링요가 #요가루틴 #HipStretch #PelvisStretch #YogaFlow

Sun basic yoga

Shared 6 months ago

1.3K views

0:11

오래 앉아있는 사람에게 꼭 필요한 3가지 운동 #헬스 #허리건강 #허리통증운동 #고관절운동 #힙운동 #고관절스트레칭 #허리스트레칭 #힙스트레칭 #건강정보 #건강관리

헬스왕 Health King

Shared 8 months ago

3.6K views

1:53

"뻣뻣한 고관절(2탄), 단 5분! 공 마사지 + 요가로 유연하게!" #요가

J Space

Shared 7 months ago

216 views

0:45

[ 옳음시리즈 EP.29 | 유연한거 같은데 허리, 골반아프다구? 그렇다면 이렇게 스트레칭 해보세요^

잘하구영

Shared 4 months ago

24K views

0:42

하반신스트레칭 #다리풀기 #다리부종 #다리스트레칭 #다리꼬기 #대퇴부스트레칭 #힙스트레칭 #시니어건강 #실버건강 #골반스트레칭 #디톡스트릿트먼트 #시니어모델 #고관절스트레칭

스타메이킹센터 (StarMakingCenter)

Shared 4 months ago

966 views

8:17

엉덩이 운동만 해도 안 낫는 이유? 고관절 충돌증후군 핵심 회복운동 공개

물리치료사 촤이

Shared 2 days ago

358 views

15:48

엉덩이운동 할때 느낌이 안오는분!! 평소 허리가 자주 불편하신분들 들어오세요!! 죽은 엉덩이살리기 스트레칭 과 운동 !!

바비핏필라테스(Barbie fit)

Shared 2 years ago

1.5K views

0:41

🔓엉덩이+허리 뻣뻣한 사람들 필수! 단 3가지 동작으로 풀어드립니다

건디ROY

Shared 5 months ago

920 views

1:01

#고관절스트레칭 #직장인요가 #힙오프너 #골반열기요가 #하체유연성 #요가스트레칭 #힙스트레칭 #hipopener #officeyoga #hipflexibility

Sun basic yoga

Shared 6 months ago

6.6K views

0:49

다리전체스트레칭 #다리풀기 #다리부종 #다리스트레칭 #다리꼬기 #대퇴부스트레칭 #힙스트레칭 #디톡스스트레칭 #시니어건강 #실버건강 #골반스트레칭 #디톡스트릿트먼트 #시니어모델

스타메이킹센터 (StarMakingCenter)

Shared 2 months ago

2K views

0:45

골반 정렬! 딱 10분만 투자하세요. #골반교정운동 #골반스트레칭 #골반불균형 #골반운동 #힙스트레칭 #하체스트레칭 #하체준비운동 #닥치고운동 #shutupfit #10분운동

ShutUp Fit 닥치고운동

Shared 7 months ago

7K views

12:37

뻣뻣한 엉덩이를 위한 서서 하는 엉덩이 스트레칭 10분 (엉덩이 통증을 영구히 없애세요!)

Caroline Jordan  

Shared 2 years ago

76K views

0:33

[의자운동 4편] 골반 틀어진 느낌이 난다면?

김도경 치료실

Shared 4 months ago

1.4K views

3:35

힙라인 엉덩이라인을 만들어주는 [ 힙 어브덕션 운동 : 스트레칭 그리고 총평 ]

시니어 전문트레이너 박원장

Shared 5 years ago

483 views

0:51

[의진스] 고관절 통증 완화! 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭

탑포유

Shared 7 months ago

695 views

2:25

#발등을바닥에둔로우런지 #로우런지자세 #안자니야아사나 #요가자세 #골반열기 #고관절유연성 #요가레슨 #허리부담없는요가 #힙스트레칭 #발등요가 #후굴자세 #요가기초 #요가팁

Sun basic yoga

Shared 9 months ago

1.2K views

5:29

잠들기 전 침대에 누워서 5분 골반 스트레칭 | 다리부종제거 힙오픈 골반열기 침대요가

수진요가

Shared 1 year ago

563 views

1:01

#스칸다아사나 #균형요가 #하체강화요가 #균형감각훈련 #요가수련 #힙스트레칭 #Skandasana #balanceyoga #legstrength #mindfocus

Sun basic yoga

Shared 6 months ago

1.8K views

1:04

1분 요가로 골반이 ‘싹’ 열려요✨

원데이요가

Shared 5 months ago

420 views

0:28

쉬운듯 어려운 루마니안 데드리프트 #shorts

움직임 연구원

Shared 1 year ago

505 views

11:48

운동 전 3분 스트레칭으로 운동효과 배로 높여주는 필수 코스! 다이내믹(동적)스트레칭

클레어채 ClaireChai

Shared 5 years ago

3.7K views

1:41

[고관절 통증 해결 #3] 스쿼트 바닥에서 찝히는 느낌? 이 자세로 풀어보세요

SEOUL LIFTING CLUB

Shared 5 months ago

55 views

18:37

힙과 엉덩이가 뻐근할 때 풀어주는 요가 스트레칭｜하체 순환 요가｜요라밸 ep.13

요라밸 with 혜진

Shared 3 years ago

159 views