요가소년

잎새에 머물던 가을이 이제 깊은 땅으로 스며드는 11월입니다.
한 해의 끝이 조금씩 가까워질수록, 시간은 왠지 모르게 더 빠르게 흐르는 듯하죠 :)
모두들 안녕하시지요?! 11월의 새로운 수련달력을 가지고 왔습니다.

바람이 부쩍 차가워졌습니다. 이렇게 계절이 급격히 바뀔 때면, 몸의 건강은 물론 그와 연결된 마음의 안녕도 세심하게 돌봐야 합니다. 몸이 움츠러들수록, 우리의 마음에도 따뜻한 관심과 온기가 필요하니까요!
이럴 때일수록 우리에겐 스스로를 돌보는 꾸준한 시간이 필요합니다. 매일 잠시라도 매트 위에 오르는 이 시간이, 바쁘고 때로는 흔들리는 일상 속에서도 나를 단단히 붙잡아주는 '귀한 리추얼'이 되어줄 거라 믿습니다.
차가운 공기 속에서도 건강한 몸과 평온한 마음을 지켜나갈 수 있도록, 11월의 새로운 여정도 제가 기쁘게 함께할게요!
새로운 도전을 시작하는 여러분의 귀한 걸음을 진심으로 응원합니다.🙏

💡 #요가소년 요가 챌린지 참여방법은 간단해요!
1️⃣ 요가소년 유튜브 채널에서 [오늘의 요가] 확인하기 (🗓️수련달력 참고)
2️⃣ 하루 중 가장 여유로운 시간을 선택해 요가 수련하기 🧘
3️⃣ 수련을 마친 후, 해당 영상에 수련 후기를 댓글로 남기고 수련달력에 자신만의 표식을 남기기 ✔️

※ 2025 11월 요가 챌린지
수련달력 다운로드 링크(*사진2) | bit.ly/3JBhRx4
수련영상 재생목록 링크(*사진3) | bit.ly/4ojlV4n

*수련달력 이용방법*
예) 11월 1일 #446[30분] 
→ 유튜브 검색창에 '요가소년 446’을 검색해 주세요.
채널의 홈화면 최상단(오늘의 요가)과 하단부에서도 매일 해당 수련 영상을 만나보실 수 있을 거예요.(*사진4)

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3 days ago | [YT] | 79

요가소년

구독자 여러분들께 기쁜 소식을 전해 드립니다!
요가소년만의 단독 채널이 삼성 TV 플러스에 공식 론칭하게 되었습니다! (채널 번호 505번)
구독자 여러분들께서 요가소년 채널을 지속적으로 아껴 주신 덕분이에요 :)

삼성TV플러스 소개 | www.samsung.com/sec/tvs/smart-tv/samsung-tv-plus/#…

삼성TV플러스 요가소년 채널의 장점은 마치 TV채널처럼, 정해진 편성표에 따라 24시간 내내 요가소년 영상이 방송되는 점입니다. 이제 TV를 켜고 리모컨으로 채널 505번을 누르기만 하면, 지금 이 순간 방송되고 있는 요가소년의 수련에 바로 참여하실 수 있어요!

✅ 100% 무료! (별도 가입이나 구독료가 없습니다)
✅ 요가소년 채널에서 편성된 순서에 따라 흐르듯 수련할 수 있어요.
✅ 실제 요가 스튜디오의 정규 클래스에 참여하는 듯한 새로운 경험을 해보세요.

11월부터는 매월 8편의 새로운 영상이 추가로 편성될 예정이오니, 삼성TV플러스 채널 505번도 자주 찾아주세요.

[시청 방법]
✓삼성 스마트 TV
별도 앱 설치 없이, TV 채널을 돌리다 보면 505번에서 바로 나옵니다!
(또는 리모컨의 'TV Plus' 버튼을 누르거나 앱 목록에서 실행)

✓갤럭시 폰/태블릿
'Samsung TV Plus' 앱을 다운로드하고, '요가소년' 또는 '505번' 채널을 찾아보세요!

✓패밀리 허브 냉장고
냉장고 스크린에서도 시청 가능합니다!

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1 week ago | [YT] | 474

요가소년

매거진 에스콰이어에서 저에게 웰니스 아이템을 꼽아달라 요청하였는데 결과물이 나왔네요! 유재하의 음악을 밤낮 가리지 않고 듣고 부르던 시절, 한 권씩 차곡차곡 사 모으던 매거진이었는데 제 이야기가 실리다니!! 감개무량입니다 :)

아래 글은 매거진에 다 실리진 않았지만, 이번 계기로 추려본 요가소년의 웰니스 아이템 2025년편입니다!!

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1. 프라나롬 시너지 에센셜 오일 + 디퓨저 우드
제품링크 | pranarom.co.kr/product/%EC%8B%9C%EB%84%88%EC%A7%80…

향기는 저의 수련과 일상을 위한 가장 간단하고도 효과적인 스위치입니다. 요가 매트 앞, 혹은 책을 읽거나 글을 쓰기 위해 책상 위에 앉을 때면 이 디퓨저 우드를 두고 오일을 두세 방울 떨어뜨려요. 이로 하여금 저만의 공간이 완성됩니다. 들숨과 날숨에 은근한 향이 스며들 때, 비로소 몸과 마음이 현재에 머무는 것을 느끼곤 합니다. 복잡한 세상과 잠시 거리를 두고, 온전히 나에게 집중하는 시간을 만들어주는 요즘 제가 가장 기대는 웰니스 도구입니다.



2. 만두카 프로 트래블 요가 매트
제품링크 | manduka.co.kr/product/detail.html?product_no=2007

집에서는 만두카 프로 매트를 주로 사용하지만, 이 트래블 매트는 저의 수련을 세상 어디로든 확장시켜주는 '움직이는 수련실'입니다. 익숙한 프로 매트의 질감은 그대로인데, 놀랍도록 가볍고 접을 수도 있어 여행을 위해 짐을 챙길 때마다 꼭 챙기죠. 낯선 곳에서도 매트를 펼치면, 그곳이 곧 저의 수련 공간이 됩니다. 꾸준함을 유지하는 것이야말로 진정한 자기관리의 시작이라고 믿습니다.



3. 도서 <일상을 심플하게>
제품링크 | product.kyobobook.co.kr/detail/S000215699408

이번 여름 내내 매일 밤, 잠들기 전에 이 책을 펴서 딱 한두 꼭지글만 읽는 저만의 리추얼을 이어왔습니다. 많은 내용을 읽어서 기억이 희미해지는 것이 아쉽고, 자기 전에 마음으로 담았던 스님의 생각이 다음 날 아침 저의 첫 생각에 닿기를 바라는 마음에서죠. 이 책은 그런 저에게 단단한 지혜를 건네줍니다. 선불교에 대해서 잘 모르지만, 제가 생각하는 이상적인 삶에 대한 태도가 스님의 담백한 문장으로 깔끔하게 정리되어 있어서 마치 거울을 보고 옷매무새를 다듬는 듯 합니다. 다 읽으면 처음으로 돌아가 다시 읽고 있습니다. 단순함 속에 숨겨진 삶의 진리를 발견할 때마다 많은 용기가 생겨요.



4. 칼리타 핸드밀 KH-3
제품링크 | m.caffemuseo.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=35…

십수 년째 매일 아침을 함께 열고 있는 저의 참 오래된 친구입니다. 커피 원두를 분쇄할 때 나는 서걱이는 소리, 코끝을 맴도는 향긋한 내음, 심지어 오래된 모델이라서 분쇄하는 중에 집중하지 않으면 원두가 톡 하고 밖으로 튀어 나가는 순간까지도, 커피를 내리는 모든 과정이 저에겐 명상과 같습니다. 그 여정 속에서 온전히 머무르기를 지향하고 있지요. 빠르고 편리함 대신, 조금의 수고로움으로 하루를 시작하는 이 루틴은 저의 몸과 마음을 깨우는 귀한 순간 중 하나입니다.

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2 weeks ago | [YT] | 66

요가소년

청명한 하늘 아래 잎사귀들이 가장 아름다운 색으로 물드는 10월입니다. 풍요로운 자연을 바라보며 잠시 숨을 고르다 보면, 문득 우리의 시선은 자연스레 안으로 향하게 됩니다. 구독자 여러분의 마음은 지금 어떤 색으로 물들어 있나요?

10월 중엔 '세계 정신 건강의 날’이 있지요. 우리는 몸의 근육을 단련하듯, 마음의 근육을 돌보는 일에도 세심한 주의가 필요합니다. 요가 수련은 복잡한 생각의 소리를 잠시 멈추고, 내 마음이 지금 어떤 이야기를 하는지 귀 기울일 수 있는 소중한 시간을 선물하지요. 매트 위에서 호흡과 함께 몸을 움직이다 보면, 엉켜있던 감정들이 스르르 풀리고 맑은 정신이 깃드는 것을 느낄 수 있을 거예요.

다시 또 10월입니다. 여러분에겐 또 새로운 요가 여정이 펼쳐질 거예요. 매트 위에서 몸의 감각을 깨우는 것을 넘어, 내 마음을 따뜻하게 안아주고 다독여주는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 우리 모두 함께 몸과 마음의 건강한 균형을 찾아가요🙏

💡 #요가소년 요가 챌린지 참여방법은 간단해요!
1️⃣ 요가소년 유튜브 채널에서 [오늘의 요가] 확인하기 (🗓️수련달력 참고)
2️⃣ 하루 중 가장 여유로운 시간을 선택해 요가 수련하기 🧘
3️⃣ 수련을 마친 후, 해당 영상에 수련 후기를 댓글로 남기고 수련달력에 자신만의 표식을 남기기 ✔️

※ 2025 10월 요가 챌린지
수련달력 다운로드 링크(*사진2) | bit.ly/4pQczOC
수련영상 재생목록 링크(*사진3) | bit.ly/3IQ9hKq

*수련달력 이용방법*
예) 10월 1일 #249[22분] 
→ 유튜브 검색창에 '요가소년 249’를 검색해 주세요.
채널의 홈화면 최상단(오늘의 요가)과 하단부에서도 매일 해당 수련 영상을 만나보실 수 있을 거예요.(*사진4)

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1 month ago | [YT] | 78

요가소년

뜨거웠던 태양의 열기가 부드러워지고, 아침저녁으로 선선한 바람이 뺨을 스칩니다.
새로운 계절을 맞이할 채비를 하는 9월, 우리의 몸과 마음도 그 변화의 흐름을 고스란히 느낍니다. 때로는 설레기도 하지만, 어딘가 모르게 마음이 붕 뜨는 듯한 기분에 휩싸이기도 쉽지요. 요가는 이럴 때 우리에게 가장 든든한 뿌리가 되어줍니다.
9월의 요가는 화려한 움직임보다, 나의 호흡에 깊이 귀 기울이고, 땅에 단단히 발을 딛고 서는 감각을 깨우는 데 집중하려 합니다. 한 해의 후반부를 건강하게 나아가기 위해, 내면의 힘을 차곡차곡 쌓아가는 시간으로 채워보는 건 어떨까요 :)
9월, 저와 함께 매트 위에서 자연의 지혜를 배우고, 우리 안에 숨겨진 단단한 중심을 함께 찾아보면 좋을 것 같습니다🙏

💡 #요가소년 요가 챌린지 참여방법은 간단해요!
1️⃣ 요가소년 유튜브 채널에서 [오늘의 요가] 확인하기 (🗓️수련달력 참고)
2️⃣ 하루 중 가장 여유로운 시간을 선택해 요가 수련하기 🧘
3️⃣ 수련을 마친 후, 해당 영상에 수련 후기를 댓글로 남기고 수련달력에 자신만의 표식을 남기기 ✔️

※ 2025 9월 요가 챌린지
수련달력 다운로드 링크(*사진2) | bit.ly/3HBhq55
수련영상 재생목록 링크(*사진3) | bit.ly/3JH0Y3W

*수련달력 이용방법*
예) 9월 1일 #344[25분] 
→ 유튜브 검색창에 '요가소년 344’를 검색해 주세요.
채널의 홈화면 최상단(오늘의 요가)과 하단부에서도 매일 해당 수련 영상을 만나보실 수 있을 거예요.(*사진4)

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2 months ago | [YT] | 115

요가소년

지난달부터 주중 날마다 오전 6시에 글을 건네드리고 있습니다.
📮요가소년 글 받아보기(스레드) | www.threads.com/@yogaboy_youtube

제가 경험했던 요가, 그래서 제가 나누고 싶은 요가에 관한 이야기를 짧은 꼭지글 형태로 담아내고 있어요.
누군가에겐 위로가 또 누군가에겐 용기, 또 누군가에겐 영감이 될 수도 있단 희망으로 계속 써보겠습니다🙏

요가소년 스레드로 오셔서 함께 공명해 주세요 :)

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2 months ago (edited) | [YT] | 397

요가소년

매트 위에 홀로 선 순간, 우리는 가장 깊은 연결을 발견합니다.
고요히 숨을 의식하며 몸을 움직이다 보면, 문득 시공간을 넘어 나와 같은 호흡을 나누는 누군가가 어딘가에 분명히 있다는 사실을 깨닫게 되죠. 나의 숨이 단지 내 안에만 머무는 것이 아니라, 어딘가에서 함께 수련하는 당신에게 닿는 작은 울림(Echo)이 됩니다.

각자의 공간에서, 각자의 모습으로 매트 위에 서 있지만 우리는 보이지 않는 강한 유대감으로 연결되어 있습니다. 여러분의 고요한 집중이 흔들리는 제 마음의 중심을 잡아주고, 여러분의 꾸준한 다짐이 주저앉고 싶은 제 몸을 부드럽게 일으켜 세웁니다.
이 ‘함께’라는 이름의 에너지가 모여, 혼자였다면 넘기 힘들었을 한계를 가뿐히 넘어서는 기적을 만들고, 지쳐서 모든 것을 놓고 싶은 날에도 다시 매트 위로 우리를 이끌어 줍 거예요.

8월, 여러분의 숨결이 누군가에게는 희망의 울림이 되기를,
그리고 누군가의 숨결이 여러분에게 따뜻한 응원이 되기를 진심으로 기원합니다🙏


💡 #요가소년 요가 챌린지 참여방법은 간단해요!
1️⃣ 요가소년 유튜브 채널에서 [오늘의 요가] 확인하기 (🗓️수련달력 참고)
2️⃣ 하루 중 가장 여유로운 시간을 선택해 요가 수련하기 🧘
3️⃣ 수련을 마친 후, 해당 영상에 수련 후기를 댓글로 남기고 수련달력에 자신만의 표식을 남기기 ✔️

※ 2025 8월 요가 챌린지
수련달력 다운로드 링크(*사진2) | bit.ly/4oaEIip
수련영상 재생목록 링크(*사진3) | bit.ly/4lchbuX

*수련달력 이용방법*
예) 8월 1일 #216[34분] 
→ 유튜브 검색창에 '요가소년 216’을 검색해 주세요.
채널의 홈화면 최상단(오늘의 요가)과 하단부에서도 매일 해당 수련 영상을 만나보실 수 있을 거예요.(*사진4)

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3 months ago (edited) | [YT] | 116

요가소년

요가의 어원에서 '결합'을 의미를 찾을 수 있듯, 언어의 장벽을 넘어 더 많은 분들과 하나 되고 싶은 마음에 기쁜 소식을 전합니다.

유튜브의 새로운 기능 덕분에, 이제 제 안내를 영어로도 전해 받을 수 있게 되었어요. 최근에 업로드한 551번 영상부터 적용되었으니 참고해 주세요. 앞으로 만나 볼 영상은 모두 적용될 겁니다.

어떤 언어로 만나든 여러분의 평온한 호흡과 함께하고 싶은 마음은 늘 같습니다.
언제나처럼 편안한 에너지로 여러분과 함께 요가를 나누고 싶어요.
늘 함께해 주셔서 진심으로 감사합니다🙏

4 months ago | [YT] | 13

요가소년

“여름의 심장, 태양 속에서 생명력이 비로소 만개하는 순간”

뜨거운 바람이 여름의 시작을 알렸던 6월을 지나,
이제는 완연한 여름의 중심, 7월입니다. 강렬한 태양 아래 지치기도 하지만, 여름은 우리에게 가장 큰 에너지와 활력을 선물하는 계절이기도 해요.
새로운 수련달력과 함께 내 안에 잠자고 있던 긍정의 힘을 깨워보는 건 어떨까요 :) 매일의 수련이 뜨거운 햇살을 이겨낼 시원한 활력소가 되고, 편안한 재충전의 시간이 되기를 바랍니다.
싱그러운 7월의 에너지, 요가 매트 위에서 함께 나눠요🙏


💡 #요가소년 요가 챌린지 참여방법은 간단해요!
1️⃣ 요가소년 유튜브 채널에서 [오늘의 요가] 확인하기 (🗓️수련달력 참고)
2️⃣ 하루 중 가장 여유로운 시간을 선택해 요가 수련하기 🧘
3️⃣ 수련을 마친 후, 해당 영상에 수련 후기를 댓글로 남기고 수련달력에 자신만의 표식을 남기기 ✔️

※ 2025 7월 요가 챌린지
수련달력 다운로드 링크(*사진2) | bit.ly/4esHafL
수련영상 재생목록 링크(*사진3) | bit.ly/44w4S6o

*수련달력 이용방법*
예) 7월 1일 #079[44분] 
→ 유튜브 검색창에 '요가소년 079’를 검색해 주세요.
채널의 홈화면 최상단(오늘의 요가)과 하단부에서도 매일 해당 수련 영상을 만나보실 수 있을 거예요.(*사진4)

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4 months ago | [YT] | 100

요가소년

안녕하세요, 요가소년입니다.
홀로 매트 위에 서는 시간이 고요하고 충만하게 느껴지면서도, 때로는 이 좋은 경험을 누군가와 함께 나누고 싶다는 생각을 하곤 합니다. 각자의 공간에서 수련에 집중하고 계실 여러분의 요가 여정은 어떤 모습일까, 어떤 마음으로 임하고 계실까 궁금하기도 했고요.
이제 우리의 요가 여정을 ‘함께’ 나눌 수 있는 따뜻한 공간이 열렸습니다. 요가소년 유튜브 채널의 커뮤니티가 드디어 본연의 의미를 찾아, 우리 모두의 이야기가 오가는 광장으로 거듭나게 되었어요! 이 기쁜 소식을 전해 드립니다.

이제, 요가소년 커뮤니티는 우리 모두의 공간입니다.
구독자 여러분 누구나, 이곳 커뮤니티에 직접 글과 사진을 올릴 수 있습니다.
✅모바일 기기에서 YouTube 앱으로 요가소년 채널에 들어오신 후 “커뮤니티 방문” 탭을 눌러 이용하시면 됩니다. (사진2 - 4)

🧘‍♀️ 여러분의 '요가 여정'을 나눠주세요.
수련하는 모습이 담긴 사진, 꾸준함의 증거인 수련 달력, 요가를 통해 느낀 작은 변화의 기록 등 무엇이든 좋습니다.
여러분의 흔적은 누군가에게 큰 용기와 동기부여가 될 거예요.

❓ 요가에 대한 정보와 질문을 공유해요.
요가에 대해 궁금했던 점, 나누고 싶은 좋은 정보나 팁이 있다면 자유롭게 이야기해 주세요.
지혜를 모으면 수련이 더욱 깊어질 수 있습니다.

💌 따뜻한 응원과 위로를 건네주세요.
때로는 수련하며 드는 고민, 일상 속 마음의 어려움을 털어놓고 서로의 이야기에 귀 기울여주세요.
따뜻한 공감과 격려의 말을 주고받는 안전한 공간이 되기를 바랍니다.


여러분의 소중한 기록 하나하나가 누군가에게는 매트 위에 오를 용기를, 또 다른 누군가에게는 꾸준함을 이어갈 힘을 줄 것이라 믿습니다. 저 또한 여러분의 이야기에 늘 귀 기울이고, 진심으로 응원하며 함께할게요.
이곳에서 우리의 긍정적인 에너지가 서로에게 닿아 더 큰 힘을 발휘할 수 있기를 바랍니다. 여러분의 멋진 요가 여정을 기다릴게요.
나마스떼🙏

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4 months ago | [YT] | 140