청명한 하늘 아래 잎사귀들이 가장 아름다운 색으로 물드는 10월입니다. 풍요로운 자연을 바라보며 잠시 숨을 고르다 보면, 문득 우리의 시선은 자연스레 안으로 향하게 됩니다. 구독자 여러분의 마음은 지금 어떤 색으로 물들어 있나요?
10월 중엔 '세계 정신 건강의 날’이 있지요. 우리는 몸의 근육을 단련하듯, 마음의 근육을 돌보는 일에도 세심한 주의가 필요합니다. 요가 수련은 복잡한 생각의 소리를 잠시 멈추고, 내 마음이 지금 어떤 이야기를 하는지 귀 기울일 수 있는 소중한 시간을 선물하지요. 매트 위에서 호흡과 함께 몸을 움직이다 보면, 엉켜있던 감정들이 스르르 풀리고 맑은 정신이 깃드는 것을 느낄 수 있을 거예요.
다시 또 10월입니다. 여러분에겐 또 새로운 요가 여정이 펼쳐질 거예요. 매트 위에서 몸의 감각을 깨우는 것을 넘어, 내 마음을 따뜻하게 안아주고 다독여주는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 우리 모두 함께 몸과 마음의 건강한 균형을 찾아가요🙏
💡 #요가소년 요가 챌린지 참여방법은 간단해요! 1️⃣ 요가소년 유튜브 채널에서 [오늘의 요가] 확인하기 (🗓️수련달력 참고) 2️⃣ 하루 중 가장 여유로운 시간을 선택해 요가 수련하기 🧘 3️⃣ 수련을 마친 후, 해당 영상에 수련 후기를 댓글로 남기고 수련달력에 자신만의 표식을 남기기 ✔️
요가소년
청명한 하늘 아래 잎사귀들이 가장 아름다운 색으로 물드는 10월입니다. 풍요로운 자연을 바라보며 잠시 숨을 고르다 보면, 문득 우리의 시선은 자연스레 안으로 향하게 됩니다. 구독자 여러분의 마음은 지금 어떤 색으로 물들어 있나요?
10월 중엔 '세계 정신 건강의 날’이 있지요. 우리는 몸의 근육을 단련하듯, 마음의 근육을 돌보는 일에도 세심한 주의가 필요합니다. 요가 수련은 복잡한 생각의 소리를 잠시 멈추고, 내 마음이 지금 어떤 이야기를 하는지 귀 기울일 수 있는 소중한 시간을 선물하지요. 매트 위에서 호흡과 함께 몸을 움직이다 보면, 엉켜있던 감정들이 스르르 풀리고 맑은 정신이 깃드는 것을 느낄 수 있을 거예요.
다시 또 10월입니다. 여러분에겐 또 새로운 요가 여정이 펼쳐질 거예요. 매트 위에서 몸의 감각을 깨우는 것을 넘어, 내 마음을 따뜻하게 안아주고 다독여주는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 우리 모두 함께 몸과 마음의 건강한 균형을 찾아가요🙏
💡 #요가소년 요가 챌린지 참여방법은 간단해요!
1️⃣ 요가소년 유튜브 채널에서 [오늘의 요가] 확인하기 (🗓️수련달력 참고)
2️⃣ 하루 중 가장 여유로운 시간을 선택해 요가 수련하기 🧘
3️⃣ 수련을 마친 후, 해당 영상에 수련 후기를 댓글로 남기고 수련달력에 자신만의 표식을 남기기 ✔️
※ 2025 10월 요가 챌린지
수련달력 다운로드 링크(*사진2) | bit.ly/4pQczOC
수련영상 재생목록 링크(*사진3) | bit.ly/3IQ9hKq
*수련달력 이용방법*
예) 10월 1일 #249[22분]
→ 유튜브 검색창에 '요가소년 249’를 검색해 주세요.
채널의 홈화면 최상단(오늘의 요가)과 하단부에서도 매일 해당 수련 영상을 만나보실 수 있을 거예요.(*사진4)
2 weeks ago | [YT] | 78