키다리형

내 하루 식사량 그리고 운동량 브이로그

https://youtu.be/lTNLI-Yg7gk?feature=...

안녕하세요 키다리형입니다.
평소 운동량은 복싱 1시간씩 주 3회, 런닝 평균 7~8키로 매일 이렇기 뛰고 거의 매일 위스키를 마시다보니 식사량은 좀 조절하고 있는편입니다. 영상에서 보여드리고자 했던것은 라이브를 통해 술마시는 모습을 자주 보여드리다보니 술을 마시면서도 몸이 어떻게 유지가 되냐 타고난게 부럽다는 분들이 계시던데… 저도 위스키를 좋아하기에 즐기면서도 살찌지 않으려고 엄청 노력하고 있다는걸 보여드리면서 다이어트는 누가하든 힘든것이기에 절대 지금
혼자 힘든것이 아니다라는걸 느끼게 해드라고 싶어 영상을 올립니다. 다이어트 하시는분들 하루 지총량만 지키세요. 화이팅입니다 응원하겠습니다
(아래는 마이프로틴 할인 안내입니다. 이 기간에 조금이라도 저렴하게 구매하세요:)

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1 week ago | [YT] | 57

키다리형

안녕하세요 키다리형입니다.
런 서울 런 10키로 신청해서 뛰고 왔습니다.
50분안에 들어오는걸 목표로 했었는데 겨우 턱걸이 했습니다. 처음 런닝 이벤트에 신청해서 뛰어봤는데 좋은 경험이었다 생각합니다. 다음달 말에 10키로 하나 더 신청해놨는데 그때는 이번보다 조금 더 잘 뛸 수 있게 연습해보려구요^^ 러너 여러분들 즐거운 런닝하시길 바랍니다:)

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크레이틴 섭취를 선호하지만 챙겨먹기 귀찮다
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고강도 훈련중 컨디션이 떨어지는 느낌을 받는다
(하이록스 더 엘렉트로)

유산호 훈련 후 더 잘챙겨먹어야 하는 단백질
이번 할인기간에 저렴하게 구매하세요 :)

구매해주셔서 감사드립니당

키다리형 드림

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3 weeks ago | [YT] | 142

키다리형

안녕하세요 키다리형입니다 오늘 서울 to 부산 7일차
구미까지 왔습니다
시청해주시고 저녁도 사주시고 행복한 나날을 보내고 있습니다.(물론 중간중간 날씨에 지쳐 멈출까 생각도 순간 하긴 합니다)

저를 생각해주시는 마음이 넘 크다보니 오늘 저녁 한끼에 4가지 메뉴를 먹었습니다. 오늘은 좀 과했나 싶었는데 빨래 다하고 누웠는데.. (누군지 알 것 같긴합니다)

물. 얼음, 벌레기피제 그리고 활명수까지…

생각정리하려고 무작정 나온건데 치유받고 갑니다.
힘든데 힘이 납니다 … 말이 안되는데 말이 되네요 …
앞으로 좋은사람 되겠습니다 감사합니다

키다리형 드림

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1 month ago | [YT] | 254

키다리형

사람을 찾습니다
오늘 저녁 한끼로 프랭크 버거1개
국밥 한그릇, 연탄불고기1인분
계란볶음밥, 치킨조림, 제육볶음을 먹고
커피 두잔을 저녁과 후식으로 구독자분들께서 사주셔서 정말 지친 하루 잘 충전하면 마무리 했습니다.

방송을 마치고 빨리래를 하고 있는데 후식으로
이게 왔습니다. 누가 주문을 해주셨을까요?? 감사인사도 못하고 방송을 꺼서 이렇게나마 글을 남깁니다:)

주인 아저씨가 분명 혼자 방 쓴다고 했는데 음식이 계속오니까 전해주시면서 방안을 한번 쓱 보시네요

진심으로 감사드립니다

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세일 기간: 8월 14일 (목) 6PM – 8월 16일 (토) 00:59AM

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-임팩트웨이는 초코스무스
-임팩트웨이 아이솔레잇은 동일하게 초코 스무스 (우유먹고 속이 안좋은분은 선택 권장)
-클리어웨이 (배맛, 콜라맛, 요거트맛) 속이 가장 편한 보충제

간식은 프로틴 브라우니 화이트초코 맛

1 month ago | [YT] | 112

키다리형

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🍀안녕하세요 키다리형입니다
국토대장정 4일차 문강이라는 곳 까지 와 있습니다
내일 5일차 걷다보니 욕심이 나서 거리를 조금씩
늘리다보니 생각보다 좀 일찍 도착할수도 있겠다 싶네요
시청자분들이 보고싶어하는 컨텐츠를 만들어야 하는 직업인데 요즘 제 멘탈이 엉망이라 먼저 제가 정신차리는게 우선이다 싶어서 다시 이렇게 배낭매고 고생하러 나왔습니다. 종종 걷는 모습 브이로그로 인사드릴테니 가끔이라도 보러와주시고 돌아와서는 재미있는 영상 만들어보겠습니다. 감사합니다

그리고 이번 클리어웨이 요거트맛과 추파춥스와 콜라보한 콜라맛 제품 정말 맛있습니다
마이프로틴 815할인기간동안 필요한 제품 조금 더 저렴하게 구매하세요 :)

키다리형 드림

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1 month ago | [YT] | 23

키다리형

안녕하세요 키다리형입니다
오늘로 걸어서 서울부터 부산까지 4일차
오늘은 충북 충주시 앙성면에서 충주종합운동장까지 걷습니다. 함께 하고자 하신다면

실시간 스트리밍 채널 youtube.com/@tallguy_live?si=phdeXrxic_TfruPx

위 채널로 놀러오세요

8시30분쯤 출발예정이니 그때 뵙겠습니다

🙏마이프로틴 815 할인에 대한 사전 안내입니다

이번 할인 기간내에 제 링크 bit.ly/3sF1H83
와 할인코드 tallguy 입력시 추가43%할인과 더불어
선착순 쇼핑지원금이 있습니다.

필요하신 제품이 있다면 이번 기회에 조금이라도 저렴한 가격에 구매하세요. 감사합니다

키다리형 드림

1 month ago | [YT] | 28

키다리형

안녕하세요 키다리형입니다.
벌써 8월이네요. 올해는 시간이 정말 안갈 줄 알았는데 역시 시간은 눈치보는거 없이 그냥 가던대로 갑니다.

다들 좋은일만 가득한 한 해이길 바래봅니다.
저의 2025년은 지옥으로 시작했지만 조금 더 나은 2025년으로 채워보기 위해 오늘 8월 11일 국토대장정을 떠납니다. 힘들었던 기억은 지우고 이 기간동안 좋은 생각과 계획을 해보고자 며칠이 걸릴지는 모르겠지만 그냥 세월아~ 네월이~ 급할 것 없이 천천히 서울부터 부산까지 쭉 걸어보려 합니다.
그리고 5년전 서울부터 경포대까지 걸었을때 실시간 스트리밍을 하며 걸었던 기억이 좋았어서 이번에는 많은분들과 소통하며 걷고 싶은 마음에 아래 링크를 남겨놓습니다

혹시 시간이 괜찮으시다면

실시간 스트리밍 링크 youtube.com/@tallguy_live?si=phdeXrxic_TfruPx

이쪽으로 오셔서 저와 함께 서울 to 부산 함께 해주시면 감사하겠습니다.

그럼 라이브에서 뵙겠습니다 :)

1 month ago | [YT] | 155

키다리형

마이프로틴 815 세일 기간: 8월 7일 (목) 7PM – 8월 8일 (금) 11:59PM

bit.ly/3sF1H83 + 할인코드 ‘TALLGUY’ 입력시 42% 추가할인

클리어 웨이, 오리진 프로틴 또는 드라이 스쿱 구매시 결제 예정 금액 5% 추가 할인

🍀회원가입시 추천인코드 8BRF-R1입력시 추가혜택

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안녕하세요 키다리형입니다.
더웠던 날씨가 조금씩 풀리는 것 같습니다.
올해 참 다양한 일들이 저에게 있었는데 시간이 모든걸 조금씩 해결해주네요. 차츰 제 정신 돌아오는것 같고 생각정리도 할겸 늦어도 8월 중순 전에는 국토 대장정을 한번 떠나볼까 합니다. 이번 코스는 대중적인 코스로다가 서울 to 부산으로 정했습니다.

덥고 힘들겠지만 즐겁게 그리고 차분하게 잘다녀오겠습니다. 그럼 국토 대장정때 뵙겠습니다 :)

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1 month ago | [YT] | 21

키다리형

세일 정보: 썸머 타임세일

 세일 기간: 7월 21일 (월) 7PM – 7월 22일 (화) 11:59PM

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🍀클리어 웨이 또는 오리진 라인업 구매시 결제 금액 추가 5% 한번 더 할인!

회원가입시 추천인코드 8BRF-R1입력시 추가혜택

🍀안녕하세요 키다리형입니다. 웨이트도 좋아하고 그냥 이런저런 운동하는걸 좋아하는 40대입니다. 20대30대 좋아했던 런닝을 40대 중반들어 다시 시작했는데 한달 조금 넘었는데 예전에런닝을 했을때보다 40대중반인 요즘 달리기 효과를 더 확실히 느끼고 있습니다. 컨디션도 좋아지고 체중도 유지가 잘되고, 다만 런닝을 하다보니 체중으 잘빠지는데 근손실은 최대한 막아야겠고 싶어 웨이트할때보다 단백질을 더 꾸준히 챙겨먹는것 같습니다.

유당불내증이 심하지 않은분들에게는 크레아틴까지 들어있는 오리진 단백질 추천드리며, 유당불내증이 심한분들에게는 클리어웨이 추천드립니다.

그럼 건강하게 득근하시길 바랍니다

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2 months ago | [YT] | 22

키다리형

7월7일 마이프로틴 할인행사 안내입니다

세일 기간: 7월 6일 (일) 7PM – 7월 7일 (월) 11:59PM
bit.ly/3sF1H83 +할인코드 ‘TALLGUY’입력시 42% 추가할인

회원가입시 추천임코드 8BRF-R1 입력시 추가혜택

필요한 단백질 보충제 혹은 영양제 할인기간내에 조금 더 저렴한 가격으로 구매하세요

감사합니다.

🙏위 내용은 마이프로틴 행사관련 내용으로 참고하세요

안녕하세요 키다리형입니다. 서울생활 벌써 5개월차 시간이 정말 너무 빨리갑니다. 시간이 꽤 지났어도 이겨냈다기보다는 버텨내고 있다라는 말이 어울리지 않나 생각이 되네요. 어찌됐든 스스로를 달래도보고 이 상황을 이겨내보려고 어렸을때 좋아했었던 복싱도 다시 시작해보고 런닝도 다시 시작한지 한달 체력도 조금씩 좋아지는것 같고 모든것이 좋아지고 있기는 한데 … 참… 아직도 뭔가가 많이 남은 기분이긴 합니다. 항상 좋은 모습보여드리려 노력하며 살았는데 그게 생각보다 쉽지 않네요.. 장마도 끝이 났다고 예보를 통해서 이야기가 나오고 있고 급한일도 7월중순이면 끝이나니…. 정신수영하러 조만간 배낭매고 떠나볼까 합니다. 국토 대장정을 하면서 예전처럼 실시간 소통을 하려고 하는데 본채널이 아닌 제가 주로 실시간할때 사용하던 채널

youtube.com/@tallguy_live?si=i24zweYp40GOGo65

으로 할 예정이니 그때가서도 공지한번 하겠지만 혹시몰라서 미리 이렇게 공지한번 하겠습니다.

항상 시청해주시는 모든분들께 진심으로 감사드립니다

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2 months ago | [YT] | 23