잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)

"10kg 순식간에 빠져요" 체지방 무섭게 빠지는 최적의 러닝 속도. 슬로우조깅 '이렇게' 하세요 | 김병곤 박사 풀버전

러닝하면 뇌구조가 바뀐다?! 잘 달리면 "내장 지방 쥐어짠다"

수백명의 러너들의 20분 벽을 깬 러닝 코치가 알려주는, 가장 빠르게 sub20 도달하는 방법 l 초보자부터 상급자까지

시청자가 알려주는 러닝 설명회

58kg에서 50kg까지 살만 빠진줄 알았는데,, 러닝이 바꾼 7가지

두 달간 웨이트 내려놓고 러닝 최대 페이스 도전

"하루 7분씩만 달리면 사망률이 절반으로 떨어집니다. 왜냐구요?" (서울의대 정세희 교수)

여름 러닝이 달리기 체질을 바꿔주는 미친 이유 "제발 평상시처럼 뛰지마세요"

"열심히 뛰지 마세요" 올림픽 4관왕 만든, 기록 정체기 박살내는 치트키 훈련

과학적으로 체지방 분해 '극대화' 하고, 최고 효율로 달리는 방법 (23년 달린 서울대 의사 2부)

러닝 전, 꼭 해야 하는 스트레칭🏃‍♂️‍➡️

러닝 초보자들의 궁금증 의사와 뇌과학자가 답변해드립니다! | 길위의뇌 정세희 교수

해외에서 난리난, 15년차 러닝코치가 폭로하는 러닝초보 10km의 핵심 비밀