파파코치 PAFACOACH

최근 가족상이 생겨서,
상주 역할과 일 그리고 육아를 병행하다보니
생명 에너지가 소진됨을 느끼고 있습니다ㅎㅎ
그래서 잠시 회복중입니다.

죽음을 마주할때면
매번 삶이란 참.. 유한하고 많이 사랑하며 살아야겠다는 생각이 듭니다.
죽기 전까지 제가 가진 능력으로 다른이들에게 도움을 주는 일을 할 수 있다는 게 축복이라는 생각도 드네요.

혹시 구독자분들께 제가 도울 수 있는 부분은 뭐가 있을까요?
오랜만에 PC앞에 앉으니 머리도 함께 비워졌네요 ^^;

편안하게 댓글주시면 저도 참고할께요 :)

2 months ago | [YT] | 12

파파코치 PAFACOACH

📢 3일 퀵 다이어트 챌린지 – 무료 체험 오픈 🎯

뱃살도 팔뚝살도 너무 고민인데,
솔직히, 다이어트… 시작하기가 제일 어렵죠.
4주, 8주 코스? 엄두도 안 난다는 분들 많습니다.

그래서 준비했습니다.
딱 3일만!
건강하게, 확실하게, 그리고 작심 3일이 성공 경험이 되도록.

원래는 유료 과정이었지만,
이번엔 무료로 체험할 수 있게 열었습니다.

📌 3일 안에 경험하게 될 변화

체중계 숫자가 줄어드는 짜릿함

식욕이 줄고 몸이 가벼워지는 느낌

‘나도 할 수 있네’라는 자신감

🚀 단 3일이면 됩니다.
그 경험이 이어질 힘이 됩니다.

👉 지금 도전하고 그 변화를 스스로 확인해보세요.
살이 빠질 수 밖에 없는 과학적 원리와 상세한 실행안을 준비했습니다.
아래 링크로 가보세요! ↓↓↓↓↓

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3 months ago | [YT] | 5

파파코치 PAFACOACH

"다이어트는 소통입니다"
소통없이 가는 다이어트는 힘 없이 무너질 뿐입니다.

특히나 다이어트 중 자기 자신과의 소통이 가장 중요합니다.
나의 내면과 제대로 소통하지 않는다면, 자아의 욕망에 사로잡혀버릴 겁니다.

그리고 자신과 마찬가지로 가족, 친구, 동료등 주변 사람들과의 소통 또한 중요합니다.
주변의 도움 없이는 부정적 상황에 계속 직면해야 할 지도 모릅니다.

마지막으로 코치와 소통이 있다면 다이어트는 한결 수월해질지도 모릅니다.

[ 트리니티 다이어트 4기를 모집합니다]





몸, 마음 그리 영혼을 돌보며 진실된 건강과 본래의 나로 깨어나는 과정을 준비했습니다.
트리니티 다이어트는 온라인 과정이지만 아직 3기가 진행중이고, 후기가 많지 않을 수 있습니다.
자율적 후기를 남겨주시는 보시방식입니다.






어떤 프로그랜인지 궁금하신 분들은 아예 커리큘럼과 수업내용을 모두 공개합니다.↓↓↓
unconsciousdiet.notion.site/Trinity-Diet-181326fe9…

결국 중요한건 매일 카톡으로 소통하며 진행되는 피드백이기 때문에 어떤 과정으로 진행되는지 궁금하신 분은 살펴보세요.
그리고 ' 아, 이 정도는 나도 할 수 있겠다' 생각이든다면 참가 신청서를 작성해주세요.

커리큘럼의 근육 운동은 필수가 아닙니다. 자신의 몸상태에 맞게 천천히,
그리고 이미 하던운동이 있다면 하시던 대로 하시면 됩니다. 필요한 조언과 피드백은 아낌없이 해드릴 수 있습니다.


그리고 참여의사가 생기신다면 아래 구글 폼을 상세하게 작성해주시면 됩니다.



트리니티 다이어트 4기 참가 신청서 ↓↓↓
forms.gle/CozTfa34uXvyiX39A



파파코치가 지도하는 블루바디 회원님의 더 많은 몸의 변화 사례 살펴보기 ↓↓↓
blog.naver.com/blue_body









신청서를 작성해주시면 저도 꼼꼼히 읽어보고 '열 분'정도를 선정해보려합니다.


아무래도 저 혼자 하는 일이니 참여해주신 사람들이 많으면 주어진 제 시간과 에너지로 한계가 있더라구요.



오프라인 PT와 열정 아빠로서 이제 곧 아이들 셋이 되는데 아내 돌봄과 육아와 일을 함께하는 게 쉽지많은 않았습니다..ㅎㅎ





향후 새로운 기수는 매번 새롭게 모집될 예정입니다!





제가 가진 재능을 다른 분들을 위해서 더 열심히 쓰려고 노력합니다!

기존 오프라인PT 회원님들께서 제게 4~6년이상 레슨을 받는 이유가 있다 하셨는데,
아마도 애정 어린 진솔함이 제 강점이라고 생각합니다.







매일 먹는 음식 사진과 신체활동, 그리고 5분 명상 및 감정 상태를 모니터링하여 잠들기 전 일지를 작성하시게 됩니다.
매일밤 이렇게 사진과 일지를 톡으로 전달해주시면 제가 늦은 저녁과 오전 수업을 마치고 최선을 다해 다음날 오후 6시전까지 모든 사진과 일지를 읽고 섬세하게 피드백 하는 시간을 갖습니다.







신청하신 분들에 한해 매일 피드백 외에도 매주 1회 줌으로 미니 강의와 Q&A가 진행됩니다.




그외 단체톡으로 주시는 질문들은 시간이 걸릴지 언정 어떠한 Q&A도 모두 답변가능합니다!





온라인이기에 운동 지도는 섬세하게 하기 어렵습니다.


애초에 건강한 분들이야 편안하게 지도해도 상관없겠지만 주로 저는 30~60대까지 운동을 지도하고 1:1 PT 센터이다보니 몸이 안좋은 분들이 주를 이루고 있습니다.






때문에 오프라인 PT를 할때 무의식적 자리잡힌 패턴과 기존 변형된 몸 때문에 각각에 체형을 파악하고 바른 운동자세를 안내해서 잡아드리려해도, 운동을 하다보면 계속 나쁜 자세가 나오게 마련입니다.
그럴땐 제가 발과 무릎을 잡고 운동을 시키거나 보편적이지 않은 다양한 운동들을 안내해드리곤합니다.







그래서 트리니티 다이어트에서는 이미 아픈곳이 많은 분들이어도 최대한 관절 통증이 없도록 가장 기본적인 6가지 운동 동작을 안내하고 거기에 걷기를 함께추가합니다.




후회 없는 도전을 위해 전해드린 이미지를 잘 살펴보시고 설문지에 참여해주세요!

긴글 읽어주셔서 감사합니다!

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4 months ago | [YT] | 4

파파코치 PAFACOACH

[ 트리니티 다이어트 3기를 모집합니다]



몸, 마음 그리 영혼을 돌보며 진실된 건강과 본래의 나로 깨어나는 과정을 준비했습니다.
트리니티 다이어트는 온라인 과정이지만 아직 2기가 진행중이고, 충분한 후기가 모이지 않아 오프라인 과정을 통해 변화를 몸소 겪으신 분의 변화 이미지를 보여드렸습니다!




어떤 프로그랜인지 궁금하신 분들은 제가 함께 업로드 한 이미지를 읽어보세요.
그리고 참여의사가 생기신다면 아래 구글 폼을 상세하게 작성해주시면 됩니다.



트리니티 다이어트 3기 참가 신청서 ↓↓↓
forms.gle/vvMqCBx6erzTb25m8

파파코치가 지도하는 블루바디 회원님의 더 많은 몸의 변화 사례 살펴보기 ↓↓↓
blog.naver.com/blue_body






트리니티 다이어트 프로그램 시작은 7월 7일 입니다. 8월 3일 까지 4주간 진행될 예정입니다.
신청서를 작성해주시면 저도 꼼꼼히 읽어보고 '열 분'정도를 선정해보려합니다.


아무래도 저 혼자 하는 일이니 참여해주신 사람들이 많으면 주어진 제 시간과 에너지로 한계가 있더라구요.

오프라인 PT와 열정 아빠로서 이제 곧 아이들 셋이 되는데 아내 돌봄과 육아와 일을 함께하는 게 쉽지많은 않았습니다..ㅎㅎ





향후 새로운 기수는 매번 새롭게 모집될 예정입니다!



제가 가진 재능을 다른 분들을 위해서 더 열심히 쓰려고 노력합니다!

기존 오프라인PT 회원님들께서 제게 4~6년이상 레슨을 받는 이유가 있다 하셨는데,
아마도 애정 어린 진솔함이 제 강점이라고 생각합니다.





매일 먹는 음식 사진과 신체활동, 그리고 5분 명상 및 감정 상태를 모니터링하여 잠들기 전 일지를 작성하시게 됩니다.
매일밤 이렇게 사진과 일지를 톡으로 전달해주시면 제가 최선을다해 다음날 오후 6시전까지 모든 사진과 일지를 읽고 섬세하게 피드백 하는 시간을 갖습니다.





가능하신 분들에 한해 매주 1회 줌으로 미니 강의와 Q&A가 진행될 예정이고,
2~3주 차에는 중간점검으로 참여자 한분 한분과 10여분 정도 1:1줌미팅을 참여자별 각 1회 진행할 예정입니다.



그외 단체톡으로는 시간이 걸릴지 언정 어떠한 Q&A도 모두 답변가능합니다!



온라인이기에 운동 지도는 섬세하게 하기 어렵습니다.


애초에 건강한 분들이야 편안하게 지도해도 상관없겠지만 주로 저는 30~60대까지 운동을 지도하고 1:1 PT 센터이다보니 몸이 안좋은 분들이 주를 이루고 있습니다.




때문에 오프라인 PT를 할때 무의식적 자리잡힌 패턴과 기존 변형된 몸 때문에 각각에 체형을 파악하고 바른 운동자세를 안내해서 잡아드리려해도, 운동을 하다보면 계속 나쁜 자세가 나오게 마련입니다. 그럴땐 제가 발과 무릎을 잡고 운동을 시키거나 보편적이지 않은 다양한 운동들을 안내해드리곤합니다.





그래서 트리니티 다이어트에서는 이미 아픈곳이 많은 분들이어도 최대한 관절 통증이 없도록 가장 기본적인 6가지 운동 동작을 안내하고 거기에 걷기를 함께추가합니다.


후회 없는 도전을 위해 전해드린 이미지를 잘 살펴보시고 설문지에 참여해주세요!

긴글 읽어주셔서 감사합니다!

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5 months ago | [YT] | 7

파파코치 PAFACOACH

[진정성 있는 트리니티 다이어트 체험 4주 후기 ]

'생각보다 다이어트에 실패했던 다양한 사람들의 경험은 평범한 우리들과 별반 다르지 않습니다. 극단적인 방법과, 단기간에 짧고 효과좋은 방법들이 많죠. 그리고 다이어트 목표도 비슷합니다. 게다가 식사 사이 먹는 간식들도 다 비슷하죠. 그러니 평범한 우리들의 살찌는 이유는 평범한 요인들을 돌아보는 것에서 시작합니다.'

아래 사진은 트리니티 다이어트를 마치신 분 중 회원님께 이미지와 후기 공유를 허락받고 이렇게 공유해봅니다.

매주 진행한 신체 측정을 보면 최종적으로 -1kg도 빠지지 않았습니다.
하지만 이 모든 것은 아래 변화된 사진으로 확실하게 알 수 있습니다.
체중은 잘 안바뀌는데 몸의 쉐입이 계속해서 달라지고 있다고 계속 말씀 하셨습니다.

이처럼 물론 체중의 숫자가 궁극적으로 달라지는 것도 중요하지만, 다이어트를 시작하고 몇 주만에 몇 키로가 빠졌다는 숫자 자체는 변화를 체감하는데 크게 중요하지 않습니다.



사람마다 현재 몸상태가 다릅니다. 그래서 체중의 변화도 달라요.
대사가 돌아오고, 근육운동 빈도와 근육 염증 회복 및 성장, 체지방 분해, 과거와 비교한 체내 수분 보유량도 체중에 반영됩니다. 이런 일련의 과정들이 트리니티 다이어트 과정을 통해 달라집니다.

중요한건 정말 내가 앞으로 지속할 수 있는 방법으로 몸의 변화를 만들어 내고 있는가가 가장 중요한 핵심입니다.
왜냐하면, 일시적이고 극적으로 체중으 줄여주는 방법은 정말 일시적인 효과만 있고, 극적으로 체중이 늘어나기 때문이죠.



체중에 집착하는 결과가 아니라, 정말 궁극적 건강함을 바라보는 분에게 이 트리니티 다이어트가 어울립니다.

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5 months ago (edited) | [YT] | 5

파파코치 PAFACOACH

[ 트리니티 다이어트 2기를 모집합니다]

몸, 마음 그리 영혼을 돌보며 진실된 건강과 본래의 나로 깨어나는 과정을 준비했습니다.


어떤 프로그랜인지 궁금하신 분들은 제가 함께 업로드 한 정보 이미지를 읽어보세요.

그리고 참여의사가 생기신다면 아래 구글 폼을 상세하게 작성해주시면 됩니다.

참가 신청서 ↓
forms.gle/CxrgqLg5ngcRr9C58



트리니티 다이어트 프로그램 시작은 6월 9일 입니다. 7월 4일 까지 4주간 진행될 예정입니다.
아무래도 나 자신에게 집중해야 하는 시간이기에 약속이 많은 연휴를 피해서 잡게 되었습니다!



신청서를 작성해주시면 저도 꼼꼼히 읽어보고 '열 분'정도를 선정해보려구요.
아무래도 저 혼자 하는 일이니 참여해주신 사람들이 많으면 주어진 제 시간과 에너지로 한계가 있더라구요.

오프라인 PT와 열정 아빠로서 이제 곧 아이들 셋이 되는데 아내 돌봄과 육아와 일을 함께하는 게 쉽지많은 않았습니다..ㅎㅎ



향후 새로운 기수는 매번 새롭게 모집될 예정입니다!



제가 가진 재능을 다른 분들을 위해서 더 열심히 쓰려고 노력합니다!

기존 오프라인PT 회원님들께서 제게 4~6년이상 레슨을 받는 이유가 있다 하셨는데,
아마도 애정 어린 진솔함이 제 강점이라고 생각합니다.



매일 먹는 음식 사진과 신체활동, 그리고 5분 명상 및 감정 상태를 모니터링하여 잠들기 전 일지를 작성하시게 됩니다.
매일밤 이렇게 사진과 일지를 톡으로 전달해주시면 제가 다음날 오후 3시 전까지 모든 사진과 일지를 읽고 섬세하게 피드백 하는 시간을 갖습니다.



매주 1회 줌으로 미니 강의와 Q&A가 진행될 예정이고, 2~3주 차에는 중간점검으로 참여자 한분 한분과 10여분 정도 1:1줌미팅을 참여자별 각 1회 진행할 예정입니다.


그외 단체톡으로는 시간이 걸릴지 언정 어떠한 Q&A도 모두 답변가능합니다!

온라인이기에 운동 지도는 섬세하게 하기 어렵습니다.


애초에 건강한 분들이야 편안하게 지도해도 상관없겠지만 주로 저는 30~60대까지 운동을 지도하고 1:1 PT 센터이다보니 몸이 안좋은 분들이 주를 이루고 있습니다.


때문에 오프라인 PT를 할때 무의식적 자리잡힌 패턴과 기존 변형된 몸 때문에 각각에 체형을 파악하고 바른 운동자세를 안내해서 잡아드리려해도, 운동을 하다보면 계속 나쁜 자세가 나오게 마련입니다. 그럴땐 제가 발과 무릎을 잡고 운동을 시키거나 보편적이지 않은 다양한 운동들을 안내해드리곤합니다.



그래서 트리니티 다이어트에서는 이미 아픈곳이 많은 분들이어도 최대한 관절 통증이 없도록 가장 기본적인 6가지 운동 동작을 안내하고 거기에 걷기를 함께추가합니다.



그럼에도 불구하고 이 과정에서도 혹시나 아프신 곳이 생길 수 있으니, 가장 부상이 잦은 손목, 허리, 무릎을 보호하기 위한 보호대와 거북목은 현대인들의 가장 큰 문제기에 거북목 교정 쿠션과, 걷기를 많이해야하니 발목과 무릎 골반 허리의 통증완화를 위해 아치를 잡아주는 교정깔창 용품을 함께 전해드리는 이유입니다.



코칭 비용을 훨씬 상회하는.. 좋은 의미에서 배보다 배꼽이 큰 제가 드릴 수 있는 초기 기수의 혜택입니다..ㅎㅎ
후회 없는 도전을 위해 전해드린 이미지를 잘 살펴보시고 설문지에 참여해주세요!

긴글 읽어주셔서 감사합니다!

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5 months ago | [YT] | 11

파파코치 PAFACOACH

불난 집을 정리하며 제 삶에도 많은 것들이 정리 된것 같습니다^^;
덕분에 솔직한 제 모습도 유튜브를 통해 보여드리게 되었고,
유물론적 관점에서 벗어나 더 밀도 있는 진솔한 삶을 살게 될 것 같습니다.

과거에 유튜브를 통해 무의식적 다이어트라는 온라인 프로그램을 진행했었는데,
온라인 진행은 오프라인과 달라 훨씬 섬세하고 밀도 있게 지도를 해야함을 느꼈습니다.
제 능력에 부족함이 있다고 여겨 몇 기수를 진행하며 프로그램의 막을 내렸습니다.

그후 몇몇분이 문의도 주시고 다시 진행하게 되면 연락달라는 이야기도 해주셨는데 용기가 없어 한참을 머뭇거렸습니다.

그런데 집에 화재가 나고 저를 되돌아볼 수 있는 기회를 얻었습니다.
그렇게 영혼을 담은 다이어트 영상을 업로드 하면서 마음 한편 굳건히 자리잡고 있던 실증론적, 유물론적 사고 방식과 코칭 방식을 벗어날 수 있었습니다. 과거엔 오프라인에서는 이런 표현들이 한편으론 자유로웠지만 유독 온라인에선 그러지 못했거든요..

앞으로 몸과 마음과 영혼의 조화를 통해 사람들의 건강을 돌보는 일을 다시금 해보려 합니다.
애정을 갖고 충만한 마음으로 전념 할 수 있는 방향을 찾게 되었습니다.

몸, 마음 그리 영혼을 돌보며 진실된 건강과 본래의 나로 깨어나는 과정을 준비했습니다.
[ 트리니티 다이어트 ] 라고 프로그램 이름을 정했습니다.
어떤 프로그랜인지 궁금하신 분들은 제가 함께 업로드 한 정보 이미지를 읽어보세요.

그리고 참여의사가 생기신다면 아래 구글 폼을 상세하게 작성해주시면 됩니다.

참가 신청서 ↓
forms.gle/Qb19Qx6uhddipAFg7

트리니티 다이어트 프로그램 시작은 5월 12일 입니다. 6월 6일 까지 4주간 진행될 예정입니다.
아무래도 나 자신에게 집중해야 하는 시간이기에 약속이 많은 연휴를 피해서 잡게 되었습니다!

신청서를 작성해주시면 저도 꼼꼼히 읽어보고 '열 분'정도를 선정해보려구요.
아무래도 저 혼자 하는 일이니 참여해주신 사람들이 많으면 주어진 제 시간과 에너지로 한계가 있더라구요.

오프라인 PT와 열정 아빠로서 연년생 아들두 육아를 함께하는 게 쉽지많은 않았습니다..ㅎㅎ

향후 새로운 기수는 매번 새롭게 모집될 예정입니다!

이번 트리니티 다이어트 1기는 첫 시작이기도 하고 제게도 새로운 의미가 담겨있습니다.
집에 불이나고 도와주신 분들도 정말 많았거든요.
그래서 저도 제가 가진 재능을 다른 분들을 위해서 더 열심히 써야겠다는 마음을 품었습니다.

기존 오프라인PT 회원님들께서 제게 4~6년이상 레슨을 받는 이유가 있다 하셨는데,
아마도 애정 어린 진솔함이 제 강점이라고 생각합니다.

매일 먹는 음식 사진과 신체활동, 그리고 5분 명상 및 감정 상태를 모니터링하여 잠들기 전 일지를 작성하시게 됩니다.
매일밤 이렇게 사진과 일지를 톡으로 전달해주시면 제가 다음날 오후 3시 전까지 모든 사진과 일지를 읽고 섬세하게 피드백 하는 시간을 갖습니다.

매주 1회 줌으로 미니 강의와 Q&A가 진행될 예정이고,
2~3주 차에는 중간점검으로 참여자 한분 한분과 10여분 정도 1:1줌미팅을 참여자별 각 1회 진행할 예정입니다.
그외 단체톡으로는 시간이 걸릴지 언정 어떠한 Q&A도 모두 답변가능합니다!

온라인이기에 운동 지도는 섬세하게 하기 어렵습니다.
애초에 건강한 분들이야 편안하게 지도해도 상관없겠지만 주로 저는 30~60대까지 운동을 지도하고 1:1 PT 센터이다보니 몸이 안좋은 분들이 주를 이루고 있습니다.
때문에 오프라인 PT를 할때 무의식적 자리잡힌 패턴과 기존 변형된 몸 때문에 각각에 체형을 파악하고 바른 운동자세를 안내해서 잡아드리려해도, 운동을 하다보면 계속 나쁜 자세가 나오게 마련입니다. 그럴땐 제가 발과 무릎을 잡고 운동을 시키거나 보편적이지 않은 다양한 운동들을 안내해드리곤합니다.

그래서 트리니티 다이어트에서는 이미 아픈곳이 많은 분들이어도 최대한 관절 통증이 없도록 가장 기본적인 6가지 운동 동작을 안내하고 거기에 걷기를 함께추가합니다.

그럼에도 불구하고 이 과정에서도 혹시나 아프신 곳이 생길 수 있으니,
가장 부상이 잦은 손목, 허리, 무릎을 보호하기 위한 보호대와
거북목은 현대인들의 가장 큰 문제기에 거북목 교정 쿠션과,
걷기를 많이해야하니 발목과 무릎 골반 허리의 통증완화를 위해 아치를 잡아주는 교정깔창 용품을 함께 전해드리는 이유입니다.

코칭 비용을 훨씬 상회하는.. 좋은 의미에서 배보다 배꼽이 큰 제가 드릴 수 있는 첫 기수의 혜택입니다..ㅎㅎ
후회 없는 도전을 위해 전해드린 이미지를 잘 살펴보시고 설문지에 참여해주세요!

긴글 읽어주셔서 감사합니다!

6 months ago (edited) | [YT] | 22

파파코치 PAFACOACH

살다보니 이런일이 일어나네요.

최근 산불로 피해보시는 분들을 보며
'아휴.. 어떡하나' 진짜 큰일이네.. 라는 마음이었는데
하루 아침에 우리집에 이런 일이 일어나니 그 마음이 얼마나 아플지 조금이나마 공감이 되네요.

일요일 오후에 화장실 유리선반에 향초를 켜놓고 잠깐 외출했는데 그게 이렇게 될줄은..

다행히 주변 인명피해는 없없고
꼭대기 층이라 연기로 인한 피해도 없었습니다.

저희 4인 가족과 강아지까지 모두 무사했지만 주변 주민분들에게 놀라게 해드린점이 죄송하네요 😭

열과 압으로 배란다 창문이 깨지며 아래로 파편이 떨어져 일부 차량들은 보험처리를 해드리는 과정에 있습니다.

집에 불이 날 거라 생각하진 못해서 화재보험을 미리 들어놓진 않았는데..
이거 참..

완전히 전소된 거는 화장실이지만 불이 나면 연기와 먼지가 정말 무섭더라고요. 검은 그을음 때문에 온 집 안이 검정색으로 뒤덮이게 됐고 옷장에 걸려있던 옷들은 거의 다 검은 연기를 뒤집어서 다 버려야 할 거 같아요 ㅜㅜ

아이들이 좋아했던 장난감도 다 버려야 할 것 같고 저는 그래도 제일 소중한 게 책이었는데 책들도 많이 버려야 할 것 같네요.

다행인 건 집에 비싼 가전이 없어서 얼마나 다행인지 모릅니다. 또 딱히 귀중품도 없었고요 ㅎㅎ

어디다 얘기할 곳도 없고 마음이 심란해서 이렇게 애정 어린 제 채널에 속상함을 털어놓아 봅니다:)

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7 months ago | [YT] | 23

파파코치 PAFACOACH

안녕하세요^^
오랜만에 인사드립니다!

구독자분들의 몸과 마음의 건강은 안녕하신지요?

다이어트에 큰 어려움은 없으셨나요?

아마 홀로 무언가 결심을 하고 시작한다는 일이 쉽지 않으셨을거라 생각합니다..

저도 놓았다가 다시 마음잡기까지가 선뜻.. 쉽지 않더라구요^^;

여러분들이 다이어트를 대하는 마음은
단순히 몸의 건강을 넘어
마음의 건강까지 비슷한 맥락이라 생각이 듭니다.

다가오는 9월 추석명절이 끝나고
다이어트 식단, 걷기, 명상, 운동 관련된 프로그램 운영을 다시한번 시작해볼까합니다!

신청자분들을 한 기수로 모은 단톡방을 통해
특정 기간 동안 매일 기록하며 제가 피드백해드리는 프로그램입니다.

다이어트 식단 인증/피드백,
간단한 근육운동 피드백,
걷기 인증/피드백,
명상 피드백

이렇게 4가지 미션으로 되어있습니다.

아직 프로그램 시작까진 기간도 많이 남았고
혹시나 프로그램이 궁금하시거나
몸과 마음의 건강을 위해서 (다이어트 식단, 명상, 걷기, 근육운동 등)
이미 하고 계신 것들 중 의문점이 있다면
오픈채팅방에 들어오셔서 저와 소통하실 수 있습니다^^

open.kakao.com/o/gH7H3ELg

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1 year ago | [YT] | 13

파파코치 PAFACOACH

미션을 클리어하고 피드백에 따라 진행함에도 살이 안 빠지면 200% 환불해드리는
무의식적 다이어트 6기가 2월 19일 월요일 부터 시작됩니다.
모집은 2월 18일 일요일까지 받고 있습니다.
아래 설문지를 작성해주시면 참여 신청이 됩니다!

forms.gle/hXhK9HWHad6F4aPM7

직접적으로 연락주신 분들과, 기존 재연장 하신 고객님들께는
일요일 오후 8시까지 별도의 연락을 드리겠습니다!

문의사항은 아래 1:1오픈 채팅 링크로 주세요!
@t

아쉽게도 ㅎㅎ 스쿼트 기부 챌린지는 참여인원이 조금 적은 관계로 더 날이 따뜻해진 다음 다시 추진하는 걸로 해볼께요!!

1 year ago | [YT] | 7