트리니티 다이어트 프로그램 시작은 6월 9일 입니다. 7월 4일 까지 4주간 진행될 예정입니다.
아무래도 나 자신에게 집중해야 하는 시간이기에 약속이 많은 연휴를 피해서 잡게 되었습니다!
신청서를 작성해주시면 저도 꼼꼼히 읽어보고 '열 분'정도를 선정해보려구요.
아무래도 저 혼자 하는 일이니 참여해주신 사람들이 많으면 주어진 제 시간과 에너지로 한계가 있더라구요.
오프라인 PT와 열정 아빠로서 이제 곧 아이들 셋이 되는데 아내 돌봄과 육아와 일을 함께하는 게 쉽지많은 않았습니다..ㅎㅎ
향후 새로운 기수는 매번 새롭게 모집될 예정입니다!
제가 가진 재능을 다른 분들을 위해서 더 열심히 쓰려고 노력합니다!
기존 오프라인PT 회원님들께서 제게 4~6년이상 레슨을 받는 이유가 있다 하셨는데,
아마도 애정 어린 진솔함이 제 강점이라고 생각합니다.
매일 먹는 음식 사진과 신체활동, 그리고 5분 명상 및 감정 상태를 모니터링하여 잠들기 전 일지를 작성하시게 됩니다.
매일밤 이렇게 사진과 일지를 톡으로 전달해주시면 제가 다음날 오후 3시 전까지 모든 사진과 일지를 읽고 섬세하게 피드백 하는 시간을 갖습니다.
매주 1회 줌으로 미니 강의와 Q&A가 진행될 예정이고, 2~3주 차에는 중간점검으로 참여자 한분 한분과 10여분 정도 1:1줌미팅을 참여자별 각 1회 진행할 예정입니다.
그외 단체톡으로는 시간이 걸릴지 언정 어떠한 Q&A도 모두 답변가능합니다!
온라인이기에 운동 지도는 섬세하게 하기 어렵습니다.
애초에 건강한 분들이야 편안하게 지도해도 상관없겠지만 주로 저는 30~60대까지 운동을 지도하고 1:1 PT 센터이다보니 몸이 안좋은 분들이 주를 이루고 있습니다.
때문에 오프라인 PT를 할때 무의식적 자리잡힌 패턴과 기존 변형된 몸 때문에 각각에 체형을 파악하고 바른 운동자세를 안내해서 잡아드리려해도, 운동을 하다보면 계속 나쁜 자세가 나오게 마련입니다. 그럴땐 제가 발과 무릎을 잡고 운동을 시키거나 보편적이지 않은 다양한 운동들을 안내해드리곤합니다.
그래서 트리니티 다이어트에서는 이미 아픈곳이 많은 분들이어도 최대한 관절 통증이 없도록 가장 기본적인 6가지 운동 동작을 안내하고 거기에 걷기를 함께추가합니다.
그럼에도 불구하고 이 과정에서도 혹시나 아프신 곳이 생길 수 있으니, 가장 부상이 잦은 손목, 허리, 무릎을 보호하기 위한 보호대와 거북목은 현대인들의 가장 큰 문제기에 거북목 교정 쿠션과, 걷기를 많이해야하니 발목과 무릎 골반 허리의 통증완화를 위해 아치를 잡아주는 교정깔창 용품을 함께 전해드리는 이유입니다.
코칭 비용을 훨씬 상회하는.. 좋은 의미에서 배보다 배꼽이 큰 제가 드릴 수 있는 초기 기수의 혜택입니다..ㅎㅎ
후회 없는 도전을 위해 전해드린 이미지를 잘 살펴보시고 설문지에 참여해주세요!
파파코치 PAFACOACH
[ 트리니티 다이어트 2기를 모집합니다]
몸, 마음 그리 영혼을 돌보며 진실된 건강과 본래의 나로 깨어나는 과정을 준비했습니다.
어떤 프로그랜인지 궁금하신 분들은 제가 함께 업로드 한 정보 이미지를 읽어보세요.
그리고 참여의사가 생기신다면 아래 구글 폼을 상세하게 작성해주시면 됩니다.
참가 신청서 ↓
forms.gle/CxrgqLg5ngcRr9C58
트리니티 다이어트 프로그램 시작은 6월 9일 입니다. 7월 4일 까지 4주간 진행될 예정입니다.
아무래도 나 자신에게 집중해야 하는 시간이기에 약속이 많은 연휴를 피해서 잡게 되었습니다!
신청서를 작성해주시면 저도 꼼꼼히 읽어보고 '열 분'정도를 선정해보려구요.
아무래도 저 혼자 하는 일이니 참여해주신 사람들이 많으면 주어진 제 시간과 에너지로 한계가 있더라구요.
오프라인 PT와 열정 아빠로서 이제 곧 아이들 셋이 되는데 아내 돌봄과 육아와 일을 함께하는 게 쉽지많은 않았습니다..ㅎㅎ
향후 새로운 기수는 매번 새롭게 모집될 예정입니다!
제가 가진 재능을 다른 분들을 위해서 더 열심히 쓰려고 노력합니다!
기존 오프라인PT 회원님들께서 제게 4~6년이상 레슨을 받는 이유가 있다 하셨는데,
아마도 애정 어린 진솔함이 제 강점이라고 생각합니다.
매일 먹는 음식 사진과 신체활동, 그리고 5분 명상 및 감정 상태를 모니터링하여 잠들기 전 일지를 작성하시게 됩니다.
매일밤 이렇게 사진과 일지를 톡으로 전달해주시면 제가 다음날 오후 3시 전까지 모든 사진과 일지를 읽고 섬세하게 피드백 하는 시간을 갖습니다.
매주 1회 줌으로 미니 강의와 Q&A가 진행될 예정이고, 2~3주 차에는 중간점검으로 참여자 한분 한분과 10여분 정도 1:1줌미팅을 참여자별 각 1회 진행할 예정입니다.
그외 단체톡으로는 시간이 걸릴지 언정 어떠한 Q&A도 모두 답변가능합니다!
온라인이기에 운동 지도는 섬세하게 하기 어렵습니다.
애초에 건강한 분들이야 편안하게 지도해도 상관없겠지만 주로 저는 30~60대까지 운동을 지도하고 1:1 PT 센터이다보니 몸이 안좋은 분들이 주를 이루고 있습니다.
때문에 오프라인 PT를 할때 무의식적 자리잡힌 패턴과 기존 변형된 몸 때문에 각각에 체형을 파악하고 바른 운동자세를 안내해서 잡아드리려해도, 운동을 하다보면 계속 나쁜 자세가 나오게 마련입니다. 그럴땐 제가 발과 무릎을 잡고 운동을 시키거나 보편적이지 않은 다양한 운동들을 안내해드리곤합니다.
그래서 트리니티 다이어트에서는 이미 아픈곳이 많은 분들이어도 최대한 관절 통증이 없도록 가장 기본적인 6가지 운동 동작을 안내하고 거기에 걷기를 함께추가합니다.
그럼에도 불구하고 이 과정에서도 혹시나 아프신 곳이 생길 수 있으니, 가장 부상이 잦은 손목, 허리, 무릎을 보호하기 위한 보호대와 거북목은 현대인들의 가장 큰 문제기에 거북목 교정 쿠션과, 걷기를 많이해야하니 발목과 무릎 골반 허리의 통증완화를 위해 아치를 잡아주는 교정깔창 용품을 함께 전해드리는 이유입니다.
코칭 비용을 훨씬 상회하는.. 좋은 의미에서 배보다 배꼽이 큰 제가 드릴 수 있는 초기 기수의 혜택입니다..ㅎㅎ
후회 없는 도전을 위해 전해드린 이미지를 잘 살펴보시고 설문지에 참여해주세요!
긴글 읽어주셔서 감사합니다!
5 months ago | [YT] | 11