ЖЖГИСЬ
Вкусно похудел на 30кг за 4 месяца!
Помогаю людям худеть также на курсе PROжжгись!
Автор - реалити похудеть за 4 месяца ТелоСтройка
Предзапись на курс PROжжгись сентябрь-декабрь 2025 (старт 3 сентября)
zhzhgis.ru/#course
Бесплатные гайды на моем сайте👇
zhzhgis.ru
Вступайте в сообщество Делай Мир Легче
zhzhgis.ru/#trainings
Автор - Никита Игошев 4 раза специально набрал 30кг, чтобы на своем примере показать, чтоб можно легко, быстро и вкусно похудеть на 30кг за 4 месяца.
Автор книги "Сделать мир Легче" igoshevbook.ru/
Дипломированный тренер, нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни.
10 лет стажа инженером, лучший рационализатор, победитель международных конкурсов и инженер года России 2019.
Мои страницы:
➧ Телеграмм канал t.me/zhzhgiss
➧ ВКонтакте сообщество vk.com/prozhzhgis
➧ Инстаграм www.instagram.com/zhzhgis/
➧ По вопросам сотрудничества t.me/belous_elmira
Регистрация РКН clck.ru/3NcqvW
ЖЖГИСЬ
Сегодня 28.08.25 в 17:00 по МСК я проведу ЭФИР, на котором я расскажу о том, как вам похудеть раз и навсегда 💪
3 шага, которые вас приведут к результату легко, быстро и вкусно!)
Обязательно жду, эфир бесплатный!
Будем настраиваться на сезон похудения)
Ссылка на эфир будет в основном канале ЖЖГИСЬ 👉 t.me/zhzhgiss
6 days ago | [YT] | 61
View 10 replies
ЖЖГИСЬ
Ищите единомышленников?!)
Нужна поддержка и мотивирующее окружение ?
Вам точно надо в мое новое сообщество Делай Мир Легче!
Что вас там ждет?) Общение, онлайн в чате и на эфирах, офлайн на сходках, встречах! Консультации от специалистов, кураторов, тренеров, нутрициологов и конечно меня!
В подписке питание:
Калькулятор КБЖУ под ваши параметры
Обновленные рационы под ваши КБЖУ
Удобный бот по моему сборнику рецептов с расчитанными КБЖУ
Обучающие материалы по питанию, челлендж шагов, общение и многое другое!
В подписке тренировки:
Программы тренировок и удобный бот для их выполнения
Челленджи упражнений
Разбор техники упражнений
Обучающие материалы и много другое!!
Все удобно реализовано на базе телеграмма
Подробности и вступить можно на сайте
zhzhgis.ru/#trainings
1 month ago | [YT] | 193
View 9 replies
ЖЖГИСЬ
Сделать мир легче! 📚Рациональное похудение за 4 месяца
Эта книга — не просто о том, как похудеть. Это больше чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И результат будет без срывов, раз и навсегда.
Из книги вы узнаете о том, как не сорваться во время похудения, прочитаете о мифах и предубеждениях, замедляющих и откатывающих процесс, научитесь формировать свое тело, словно лепить из пластилина, создадите тот образ жизни, в котором именно вам будет комфортно, добьетесь фигуры своей мечты!
Живя в маленьком городе на севере России и работая инженером, я пришел в идеальную физическую форму. Затем целенаправленно набрал вес и сбросил его снова, зафиксировав все нюансы в книге. Проверил на собственном опыте все способы и подобрал для вас самые действенные.
На последний эксперимент я решаюсь, чтобы написать эту книгу, чтобы вы вместе со мной в книге смогли пройти путь похудения, сделать это раз и навсегда без стресса и голодовок…
Книга доступна для заказа на сайте igoshevbook.ru/
5 months ago | [YT] | 1,137
View 59 replies
ЖЖГИСЬ
Дмитрий Азовский
Похудевший русский в США. С фантастической трансформацией и не менее фантастической, героической историей. Специально прилетел к Диме, чтоб снять для нас бешеный мотивационный материал 🫡🔥☝️
Скоро….
8 months ago | [YT] | 1,910
View 44 replies
ЖЖГИСЬ
Кто владеет информацией - тот владеет жиром!
3 новых гайда в ЖЖГИСЬ боте!
t.me/zhzhgis_bot
Абсолютно безвозмездная и достоверная информация о похудении, которую я сам лично на себе и на своих учениках обкатал и получили результат! Не усложняйте, упрощайте и делайте этот мир легче!)Мой на сайт, где есть кнопка - ссылка на бота :)
zhzhgis.ru/
1 year ago | [YT] | 155
View 12 replies
ЖЖГИСЬ
Друзья все гайды о которых я говорю в роликах, Вы можете скачать на сайте 👇
zhzhgis.ru/were
2 years ago | [YT] | 127
View 64 replies