타고난 약골 - Invidious

타고난 약골

내일 나주mbn 마라톤에 참가합니다
날씨가 너무 덥긴 하지만 재밌게 달려볼 생각입니다
나주에 오시는 분들 혹은 다른 대회에 나가시는 분들
화이팅 하세요!
주로에서 뵙겠습니다!^^

2 months ago | [YT] | 74

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타고난 약골

이번주일 새벽에 30k 장거리를 하는데
떨리네요 ㅋㅋ

500,450,440,430,410,400
숫자만 봐도 벌써 걱정인게
참 새가슴입니다 ㅎ

주일에 다들 장거리 훈련하시죠?ㅎ
모두 화이팅하세요!!

4 months ago (edited) | [YT] | 35

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타고난 약골

이정후와 김혜성은 3안타 경기를 했습니다
곧 동아시안컵 축구대회에서
한일전이 열립니다
그렇다면 누가 이길까요?

5 months ago | [YT] | 3

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타고난 약골

쥐가 나는 원인을 찾는 과정에서 효율적인 러닝폼을 찾는 과정에서
케이던스를 일부러 높여 달려보기도 하고 일부러 보폭을 넓히려고도 했습니다
실력 향상, 스피드향상이 목적이면 답이 아닌 것에 크게 벗어나지 않는 선에서
내 몸에 맞게 달리는 게 최선이라 생각합니다

그런의미에서 질문을 드립니다

스피드가 좋아지려면
어떤게 먼저일까요?

6 months ago | [YT] | 8

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타고난 약골

이걸 보시는 대부분의 분들은 마라톤 대회를 준비하고 계실듯한데요
저도 마라톤 선수처럼 러닝을 하는 중입니다
물론 즐겁습니다
덕분에 얼굴은 더 말라가고
키 빼 몸은 108 정도를 유지하고 있습니다
그럼에도 불구하고 체지방률이 16프로가 넘습니다
키 빼 몸 100일 때도 17프로였는데 말이죠
그래서 고백합니다
심각하게 복부만.. 비만이에요
달리기만 할 게 아니라 건강을 위해서 식단 관리도 잘 해야겠습니다

마라톤 대회를 진지하게 임하시는 분들에게 질문드립니다
체지방률은 어떻게 되시죠.?

7 months ago | [YT] | 8

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타고난 약골

희망고문

지난번 400인터벌을
80초 320페이스 밑으로 6개 했습니다
마지막은 76초도 했네요ㅎ

그래서 쳇지피티에게 이정도면
10k목표를 물어보니 340페이스로 달리라고 하네요
이건 어디까지나 심폐지구력이 될때의 기록일 것이고
희망고문입니다.
그래도 풀코스준비가 아니라 그런지
마음과 몸이 참 가볍네요ㅎ

이번 군산 새만금대회에서는
39분으로 달리려고했는데
마지막 힘이 남으면 38분50초정도는 할수 있지 않을까요?

5월에 있을 10k대회에서 37분 40초정도 기록하면 좋겠습니다

다들 계획한대로 연습은 잘 하셨는지요.?
새만금대회에서 다들 좋은 기록 남기시고
군산에서 좋은 추억 만드셨음 합니다^^

화이팅!!

8 months ago | [YT] | 15

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타고난 약골

그래도 개인 PB!

누군가는 스피드가 더 중요하다하고
누군가는 장거리가 더 필요하다하고
더 근본적으로는 자세가 더 중요한거 같고..

그래서 뭐가 부족했던걸까요..?
계속해서 생각하게 됩니다.

저는 2시간 39분을 목표로 하고 있습니다.
지금은 저의 800인터벌 속도이지만
언젠가는 이 속도로 풀코스 완주를 할 수 있겠지요..?

자! 그렇다면 뭐가 문제이고
어디서부터 뜯어 고쳐야 할까요?

스피드만 생각하면 할 수 있을 거 같습니다.
장거리로 생각한다면 두려워요.
그럼에도 불구하고
힘을 빼고 달려진다면 가능하리라 봅니다.

이걸 보시는 구독자분들은
모두 저의 스승이자 동반자입니다.

함께 해주셔서 감사드리고
앞으로도 좋은 깨달음 주시면 좋겠습니다^^