Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ ЗАПИСЬ на КУРС по растяжке👇👇👇
Помогаю улучшать гибкость для здоровья, жизни, спорта.
Я - Виктория Осипова - тренер, специалист по растяжке и здоровому движению.
Учу чувствовать свое тело и улучшать гибкость через работу с качеством движения без боли и травм.
На моём канале вы найдете комплексы упражнений на
🔸️Растяжку шпагатов
🔸️Гибкость спины
🔸️Улучшение гибкости всего тела
🔸️️Улучшение работы ТБС, грудного отдела, стоп, коленей, ягодиц
В прошлом являюсь КМС по художественной гимнастике.
Я отлично знаю подноготную старой школы гимнастической растяжки и как спортсмен, и как тренер.
Поэтому для своих учеников выбираю не растяжку через боль, а развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы!
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ ПРЯМОЙ ЭФИР! 19 ноября в 19:00
Ссылка на эфир: youtube.com/live/CcSaLM29L8I?feature=share
Очень часто люди думают, что гибкость и сила — это два разных мира.
Что сила — это про работу с дополнительным весом, наращиванием мышечной массы.
А гибкость — это про шпагаты и мостики.
Кто-то считает, что гибкость мешает развитию силы, другие говорят: «я гибкая, но у меня мышцы слабые»
Такие примеры можно приводить бесконечно! В головах у людей вбито безумное количество странной и ничем необоснованной информации о гибкости.
Да! К сожалению о гибкости очень мало исследований!
Но то, как работают мышцы и суставы, изучено давно, и исследования не останавливаются! И, имея эти знания, не сложно сделать выводы о том, что, на самом деле, есть гибкость❗
✅ И на эфире 19 ноября в 19:00 я переверну ваше представление о гибкости и силе.
Эфир будет полезен каждому, кто:
• занимается для себя и хочет иметь здоровое, сильное, красивое тело;
• хочет разбираться в том, какие тренировки безопасны, а какие буквально калечат вас;
• кто хочет лучше понимать, как работает тело;
• кто является тренером и хочет развиваться в своем деле, улучшать свои тренировки и делать их безопасными.
На этом эфире я расскажу вам то, что не расскажет никто! Поэтому обязательно приходите.
Эфир будет проходить ЗДЕСЬ, на YouTube-канале.
Готовьте свои свои вопросы, и я разберу их на эфире ❤
3 weeks ago (edited) | [YT] | 361
View 8 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Делай 1 МИНУТУ в день от боли в спине, пояснице, шее и под лопаткой: https://youtu.be/G_7l3GiDhRo
3 months ago | [YT] | 1,382
View 13 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Обвисшие ягодицы, ушки на бедрах, ямочки на ягодицах и дряблость? Делай ОДНО упражнение👉 https://youtu.be/ICDXgkuY4Sw
Всего 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ - сможет каждая!
3 months ago | [YT] | 562
View 3 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
Друзья, напоминаю❗ Уже сегодня, в 19:00 МСК, мы встречаемся с вами на открытой онлайн-тренировке.
В Telegram, VK и YouTube👉 youtube.com/live/rGjzTftBdmg?feature=share
Что будет:
✔ Вместе выполним комплекс упражнений для тазобедренных суставов.
✔ Я поясню, что и почему мы делаем так, а не иначе.
✔ Покажу примеры адаптаций для упражнений.
✔ Отвечу на ваши вопросы в прямом эфире.
До встречи вечером!
💌 Ставьте реакции, кто планирует прийти позаниматься вместе😉
И задавайте вопросы к эфиру в комментариях 👇
4 months ago | [YT] | 5,235
View 30 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Главная проблема ВСЕХ кто хочет идеальную фигуру - висцеральный жир 👉 https://youtu.be/7kjtYjb7IBk
Как от него избавиться, Мария расскажет в своём новом видео!
4 months ago | [YT] | 5,836
View 41 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Простые лимфодренажные упражнения от отёков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ: https://youtu.be/FnXUBk6jLNI
Эта простая, но эффективная тренировка от Марины поможет вам:
- снять отёки с лица и тела
- согнать лишнюю воду
- улучшить кровообращение и лимфоток
- избавиться от мешков под глазами и брылей
- снять отёки с бёдер и боков
5 months ago | [YT] | 4,383
View 26 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
➡️ Всего 100 махов руками для красивой спины и осанки: https://youtu.be/atHApjXhoh8
6 months ago | [YT] | 4,723
View 20 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Красивая осанка и ровная спина: https://youtu.be/KmMrbcuMJKQ
6 months ago | [YT] | 2,501
View 6 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✔️ Друзья, всем привет! НАБОР НА ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ ПО РАСТЯЖКЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!
zdorovoedvizenie.ru/mk.stretching
Начинаем уже завтра, 24 мая😉
Для кого курс?
• Для тех, кто уже ведёт занятия по растяжке, и хочет углубить свои знания, структурировать подход, получить новые инструменты.
• Для тех, кто работает над своей гибкостью самостоятельно осознанно, с заботой о теле, без насилия и боли.
1-ый день - теоретический блок от Марины Костровой t.me/marina_kostrova
2-ой день- практический блок от меня.
Старт — 24 мая
Формат — онлайн, присоединиться можно из любой точки мира
Этот курс — не просто программа упражнений. Это системный подход к гибкости, который поможет вам улучшить свои результаты, глубже понять тело и научиться передавать знания другим.
Записаться и узнать подробности можно по ссылке:
🔗 zdorovoedvizenie.ru/mk.stretching
До встречи!
❗Помните о мошенниках, не пишите никакие вопросы по курсу в комментариях. Все вопросы можно задать по кнопке обратной связи на сайте 🤗
6 months ago | [YT] | 1,054
View 6 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Только ОДНО упражнение и всего 1 минута в день творит чудеса: https://youtu.be/azJQ3rd49ZU
Лучшее для омоложения тазобедренных суставов, улучшения кровообращения ног и здоровья мышц тазового дна!
6 months ago | [YT] | 6,838
View 30 replies
Load more