Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ - Invidious

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

✅ ЗАПИСЬ на ИНТЕНСИВ для тренеров по растяжке 👇👇👇

Помогаю улучшать гибкость для здоровья, жизни, спорта.

Я - Виктория Осипова - тренер, специалист по растяжке и здоровому движению.

Учу чувствовать свое тело и улучшать гибкость через работу с качеством движения без боли и травм.

На моём канале вы найдете комплексы упражнений на
🔸️Растяжку шпагатов
🔸️Гибкость спины
🔸️Улучшение гибкости всего тела
🔸️️Улучшение работы ТБС, грудного отдела, стоп, коленей, ягодиц

В прошлом являюсь КМС по художественной гимнастике.

Я отлично знаю подноготную старой школы гимнастической растяжки и как спортсмен, и как тренер.

Поэтому для своих учеников выбираю не растяжку через боль, а развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы!

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Shorts

newest

oldest

popular

1:00

Делай ОДНО упражнение, чтобы убрать низ живота

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

9.5K views

1:00

Как вы убиваете свой позвоночник?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

19K views

1:00

Вы убиваете плечевой сустав даже не зная об этом!

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

15K views

1:00

Делай ЭТО для красивых бёдер и ягодиц! НЕ приседания

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

9.8K views

1:00

ОДНО упражнение для идеальной осанки

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

14K views

1:00

Лучшие упражнения на ягодицы! 7 уровней сложности

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6.4K views

1:00

Худые ноги и плоский живот с ОДНИМ упражнением

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

29K views

1:00

Это упражнение активирует ягодицы на 99% 🔥

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

13K views

1:00

Убираем живот и бока одним движением 🔥

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

10K views

1:00

Делали растяжку и щелкнуло бедро! Что делать?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4.1K views

1:00

Самое ПРОСТОЕ упражнение для здоровья коленей

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

28K views

1:00

Делай ЭТО при фигуре Skinny Fat 🔥

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.9K views

1:00

ТЕСТ на осанку за 1 минуту

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.7K views

1:00

Запусти процесс жиросжигания во всем теле 🔥

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6.8K views

1:00

Как упражнение лодочка УБИВАЕТ вашу поясницу и чем его заменить?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

80K views

1:00

Разблокируй крестец с помощью ЭТИХ упражнений

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

3K views

1:00

Если у Вас зажатый грудной отдел - делайте ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.4K views

1:00

Если хочешь убрать ляжки, делай ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.3K views

1:00

ЭТО упражнение должен попробовать каждый

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6.1K views

1:00

Эта кошка ПОМОГАЕТ заниматься растяжкой

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4.4K views

1:00

Сложно наклоняться, обуваться или надевать носки? Делай ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

8.3K views

1:00

Хватит делать ЭТИ упражнения! 3 альтернативы, которые взорвут твой результат

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

3.5K views

1:00

Косточка на большом пальце ноги и боль в стопе? ДЕЛАЙ эти упражнения

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.7K views

1:00

ЭТИ упражнения убивают поясницу - как их заменить?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

17K views

1:00

Хочешь убрать живот и подтянуть ягодицы? Делай ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

8K views

1:00

Когда вы сидите в одной позе и "пружините", ЭТО убивает связки и суставы

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

2.7K views

1:00

Почему ОПАСНО сидеть в шпагате после тренировки?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

3.8K views

1:00

От ЭТОГО зависит ваше здоровье

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4.7K views

1:00

Если болит под лопаткой, просто сделай ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

3.2K views

1:00

Делай ЭТО при боли и напряжении в бедре

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.1K views

1:00

Как убрать ушки на бедрах? 2 ПРОСТЫХ упражнения

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.3K views

1:00

Сутулишься? Тогда сделай ЭТИ 3 упражнения

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4.1K views

1:00

Каждая женщина должна попробовать ЭТИ упражнения хотя бы 1 раз

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4K views

1:00

4 упражнения для красивой спины и осанки

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

8.3K views

1:00

Ты не уберешь живот, пока не сделаешь ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

8.3K views

1:00

Как растягивается новичок и тот, кто уже давно занимается?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.6K views

1:00

Чудо упражнение для здоровья позвоночника

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.4K views

1:00

Каждая женщина должна попробовать ЭТИ упражнения

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6K views

1:00

Как расслабить шею за 3 минуты?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4.1K views

1:00

Хочешь красивые ягодицы, бёдра и плоский живот? Делай ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4.5K views

1:00

Убираем отеки за 3 минуты

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.3K views

1:00

Идеальная талия за 2 МИНУТЫ в день

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6.1K views

1:00

Когда не хочется на тренировку, просто посмотри ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.1K views

1:00

Если хочешь сесть на шпагат, не делай ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.1K views

1:00

Делай ЭТО и живот уйдёт, а бёдра и ягодицы подтянутся

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

9.8K views

1:00

Такая растяжка УБИВАЕТ твою поясницу! Смотри как правильно 👆

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6.5K views

1:00

Сутулость и боль в спине уйдёт, если делать ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.2K views

1:00

Как растянуть колени? Это 100% сработает

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.7K views