👇1000+ Упражнений, Памятки ЛФК и планы занятий - переходите в Tелеграм👇

Меня зовут Григорий Игнатьев.

Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации.

За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.

Здесь простые и рабочие упражнения ЛФК, которые помогают уменьшить боль, восстановить подвижность суставов, укрепить мышцы и вернуть телу свободу движения — даже если сейчас больно стоять, ходить или наклоняться.

Моя задача — научить вас бережно помогать своему телу. Все занятия можно выполнять дома и без оборудования.

🔥 Чтобы не потерять важные разборы и получить доступ к подборкам упражнений — переходите в Телеграм по ссылке в шапке профиля