YOGA JOURNEY瑜珈旅程

謝謝上周六來參加聖誕瑜珈派對的每一位朋友
也謝謝老師們的用心設計，讓課程順利完成


這次活動結合暖足伸展、雙人互動瑜珈與課後交流
是我們在節慶時特別安排的限定內容
能在年末與大家一起完成這樣一個下午，真的很開心
⁣⁣
如果你對瑜珈、伸展或身體練習有興趣
想找一個地方固定動一動、照顧身體
歡迎LINE諮詢，認識館內其他課程與上課方式呦
>> page.line.me/yogaf
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謝謝你們❤️
也期待下次再一起相遇
🌲🌲🌲祝 大 家 聖 誕 快 樂🌲🌲🌲

#聖誕瑜珈派對 #節慶限定課程 #年末一起動一動 #瑜珈的日常 #伸展也是一種照顧 #身體練習 #暖足伸展 #雙人瑜珈 #瑜珈時光 #與身體相處 #年末療癒 #瑜珈生活 #感謝相遇 #聖誕快樂

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2 days ago | [YT] | 0

YOGA JOURNEY瑜珈旅程

上完熱瑜珈基礎課，真的很推薦大家試試看
感覺肩頸、下背都輕了不少
說真的，平常一坐就是好幾個小時
肩膀僵硬、腰酸早就習慣了
但這堂課讓我覺得身體像重新整理過
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熱瑜珈基礎班的節奏不快，動作也不難，但每個伸展都很有感：
✔️打開肩膀、舒緩頸部壓力
✔️活化下背和核心
✔️促進血液循環、讓肌肉暖起來
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最近又剛多長一歲的我來說：
#維持肌肉、#保持柔軟
其實比單純減肥更重要
最喜歡的是課程結束後躺在墊子上的那一刻
整個人都放鬆了
平常不自覺的僵硬也慢慢消散
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流汗的同時，身體真的感覺在動，舒服又自在
對我來說，熱瑜珈不是挑戰極限
而是一種給自己身體的小照顧
只要試過一次
你會發現自己比想像中更靈活、更舒服
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📍12/16 週二 19:35 熱基礎初學者｜Paulilne
免費體驗>> yogajourney.com.tw/free-trial-class/

#熱瑜珈 #瑜珈基礎 #初學者瑜珈 #肩頸放鬆 #下背舒緩 #肌肉活化 #瑜珈教學 #流汗運動 #身體保健 #柔軟身體 #自我照顧

5 days ago | [YT] | 3

YOGA JOURNEY瑜珈旅程

▍2025 Fanny RYT200 結業式｜謝謝你們一起走到這裡
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看著大家在結業式上的彼此擁抱、合照、分享心情
那種「原來我們真的一起完成了」的踏實感
比任何華麗的字都真實
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這段時間裡，有人突破自己從沒想過能做到的地方
有人在練習中慢慢變得更穩、更放心自己
能陪著大家走過這些日子，是最珍惜的事
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希望未來無論大家走到哪裡
瑜珈都能一直陪著你們
在迷惘的時候給你一點方向
在生活裡成為一份讓你感到安心的存在
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給想繼續練習、繼續前進的你
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▍Fanny老師即將在2026開啟新一屆 RYT300 古典哈達深化之旅
>> yogajourney.com.tw/certificate/fannyhuang_ryt300/
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而如果你還不確定要投入師資培訓
只是想跟著 Fanny 好好練習、重新調整自己的身心
Fanny 的一般大眾課程
我們也特別準備了限量免費體驗名額
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📩 想了解更多課程資訊
歡迎私訊或加入官方 LINE>> page.line.me/yogaf
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祝福每一位在瑜珈路上的你
保持練習，也記得照顧自己❤️


#瑜珈旅程 #RYT200
#RYT300 #瑜珈師資培訓 #古典哈達
#哈達瑜珈 #瑜珈教學 #瑜珈課程
#大眾課程 #免費體驗 #瑜珈新手
#瑜珈練習 #台北瑜珈 #瑜珈生活
#身心靈成長 #瑜珈老師之路

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1 week ago | [YT] | 1

YOGA JOURNEY瑜珈旅程

▍11/30 Echo RYT200小時．陰陽瑜珈師資培訓
免費報名>> reurl.cc/oKZYMl
你知道瑜珈有「陰瑜珈」和「陽瑜珈」的差別嗎？
它們真的是不同派系嗎？
這與傳統200小時瑜珈師資培訓有何不同？
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即使你沒有成為老師的打算，也可以參加這場免費說明會，深入了解師資課程的獨特之處，還能親身感受 Echo Kang 老師的教學風格與能量✨
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📅 時間：2025/11/30(日) 14:30–16:00
在說明會中，你將會：
✅ 瞭解 Echo 200小時師資課程的特色與教學模式
✅ 掌握瑜珈老師所需的核心能力：教學技巧、與人連結、個人潛能發展
✅ 體驗動態陽瑜珈(Hatha Vinyasa)與靜態陰瑜珈(Yin)的練習，深層連結身心
✅ 探索瑜珈哲學與冥想、呼吸、解剖學等完整學習脈絡
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不論你是想成為瑜珈老師，還是熱愛瑜珈的練習者，都歡迎來參加，一同學習、交流、成長💛
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▍2026/3-5月 𝗥𝗬𝗧𝟮𝟬𝟬(六日周末班)
課程詳情>> yogajourney.com.tw/certificate/echokang_ryt/
#YogaJourney #瑜珈 #RYT200 #瑜珈師資培訓 #陰瑜珈 #陽瑜珈 #瑜珈課程 #身心連結 #瑜珈哲學

3 weeks ago | [YT] | 0

YOGA JOURNEY瑜珈旅程

▍🎄𝟭𝟮/𝟭𝟯 𝑴𝒆𝒓𝒓𝒚 𝑴𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏 #聖誕瑜珈派對 來啦🎉
活動詳情>> yogajourney.com.tw/1213-xmas-yogaparty/
這個冬天，不只要暖心，更要暖身！
Yoga Journey 幫你準備了
暖足伸展 + 雙人按摩瑜珈 + 聖誕小點
放鬆你的肩頸、腿腳，還能邊笑邊互動💛
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🦶 𝟭𝟰:𝟯𝟬–𝟭𝟱:𝟯𝟬
#暖足舒緩伸展 / Echo + Pauline指導
用 #勃肯按摩球 從腳底暖到腿，冰冷、緊繃全都OUT！
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🤝 𝟭𝟱:𝟯𝟬–𝟭𝟲:𝟯𝟬
#雙人耶誕按摩瑜珈 / Cynthia + Ivy指導
帶朋友、伴侶一起玩！伸展+互助按摩，笑聲跟暖意都加倍✨
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🍰 𝟭𝟲:𝟯𝟱–𝟭𝟳:𝟯𝟬 #聖誕小點時光
小點心＋氣泡酒，舒服又有節慶感～還能拍美照打卡🎁
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❄ 冬季限定，只在 12 月！
新年前的身心 Reset，就是要這樣過🎉
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▍報名方式
🔹 首次造訪 / 非會員 → 線上預約免費體驗
>> yogajourney.com.tw/free-trial-class/
🔹 會員 → 請洽櫃台報名 02-6638-8889
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快揪朋友一起來，冬天也能暖呼呼🥰
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#MerryMotion #聖誕瑜珈派對 #台北瑜珈活動 #暖足伸展 #雙人瑜珈 #瑜珈初學者 #YogaJourney

3 weeks ago | [YT] | 0

YOGA JOURNEY瑜珈旅程

▍#前彎一定要彎嗎？
看到別人前彎得很低，心裡想：「我怎麼這麼硬，做不到？」
很多人以為，前彎越深，越柔軟，越有成就感……其實不然
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☝️前彎的關鍵，不在角度或深度
而在 正確的方式與覺察
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✔️ #骨盆是否傾斜正確？
✔️ #脊椎是否延展到位？
✔️ #呼吸是否自然不憋氣？
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當你願意 尊重身體的節奏、放下比較的焦慮
你會發現：柔軟其實會悄悄出現
而 #穩定感 才是真正的力量
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下犬式、前彎、甚至日常伸展
每一個動作都不是越深越好
能在 正確方向上延伸身體，才是真正的練習
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💡 想知道怎麼安全、有效又舒服地練前彎嗎？
讓Mark老師帶你學會 #正確前彎 的秘密
點這裡看完整文章 👉 yogajourney.com.tw/forward-fold-in-yoga/


#前彎一定要彎嗎 #前彎 #瑜珈旅程 #YogaJourney #正確前彎 #瑜珈教學 #瑜珈初學者 #瑜珈練習 #柔軟不是目標 #覺察練習 #身心平衡 #瑜珈動作解析 #正位練習 #安全前彎 #呼吸與延伸 #身心放鬆

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1 month ago | [YT] | 3

YOGA JOURNEY瑜珈旅程

🌿 充滿笑聲與互動的瑜珈空間｜𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 瑜珈旅程
老師和學生常常一起笑，互相提醒、互相鼓勵。其實，瑜珈不只是練身體，也是大家相處、一起成長的美好時光。
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🔸 #沉浸式空間美學
柔光、綠意、音樂
讓每次練習都是療癒放鬆的時刻
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🔸#多樣課程設計
陰瑜珈、伸展、流動、熱瑜珈、香氛主題課
照顧不同階段的身體與需求
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🔸#以覺察為核心的教學哲學
不強求動作，而是引導學生「感受自己」
每一次呼吸都是回到內在的練習
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🔸#溫柔而專業的師資團隊
老師們細膩引導、經驗豐富
幫助學生安全又有深度地練習
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🔸#藝術與生活結合的主題課
光影瑜珈、香氛放鬆課、月光主題課等限定活動
把瑜珈融入生活美學
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🔸#社群與情感連結
學員之間互相支持，老師真誠交流
讓人願意久留、願意分享的空間
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如果你也想找到一個專注於身心練習
同時又能感受老師用心的空間
瑜珈旅程，陪你每一次練習都更自在、更有感
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✨ 跟著30多位老師一起，在這裡找回屬於你的平靜與力量
>> yogajourney.com.tw/free-trial-class/
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1 month ago | [YT] | 1

YOGA JOURNEY瑜珈旅程

天氣變涼後
早上起來總覺得自己慢半拍
腰有點僵、肩有點緊

以前以為，運動一定要流汗、要衝
後來在 #器械皮拉提斯 裡才發現：
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肌肉在發力前的那一秒
找到穩定軸心、氣順了、暖意跟著散開
不是激烈的改變，而是慢慢地
讓身體重新被自己聽見
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這個季節，別讓自己進入冬眠
器械皮拉提斯，成為你對抗寒冷的溫柔方式
⁣⁣⁣

即刻𝙇𝙄𝙉𝙀瞭解>> page.line.me/yogaj


#瑜珈旅程 #YogaJourney
#器械皮拉提斯 #皮拉提斯日常
#冬天也要動起來 #暖肌行動
#身體的開機鍵 #覺醒而非燃燒
#柔中帶力的練習 #從核心開始
#療癒系運動 #瑜珈生活感
#讓身體重新被聽見

1 month ago (edited) | [YT] | 1

YOGA JOURNEY瑜珈旅程

「最近天氣變涼，早上起來都覺得自己像一根木頭。」
「脖子硬、肩膀酸、腰也卡卡的…」
Cynthia老師聽完笑著說：「那我們今天，就坐著練。」
⁣⁣⁣⁣
真的只要一張椅子🪑
從輕輕轉動脖子開始
到雙手舉高、慢慢打開胸口
你會發現那股緊繃，其實可以被呼吸融化
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▍11/20 #椅子瑜珈 初學者課
不是 要妳做到多厲害
而是陪妳慢慢放鬆
當身體鬆開的那一刻
妳會感覺整個人都回來了
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🍁特別適合：
剛接觸瑜珈的你
久坐肩頸緊的你
或只是想在這個秋天，好好喘口氣的你
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📅時間｜18:30-19:30
免費體驗｜ yogajourney.com.tw/free-trial-class/
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*館內會員歡迎於開課前2日預約本課程
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#椅子瑜珈 #秋天放鬆練習 #YogaJourney瑜珈旅程 #初學者友善 #坐著練柔軟

1 month ago | [YT] | 0

YOGA JOURNEY瑜珈旅程

連假行程表，不用人擠人，也不用跑景點：
☑ 睡到自然醒
☑ 在陽光灑進教室的午後，練一場舒服的瑜珈
☑ 不趕、不急，讓一天自己走完
⁣⁣
有時候，最放鬆的假期
就是在自己的節奏裡，慢慢呼吸
⁣⁣
連假館內照常營業呦
靜一靜、伸展一下
給自己一個舒服的連假時光 🌿
>> page.line.me/yogaf
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#瑜珈旅程 #留白式假期 #城市慢生活 #連假也能放鬆

1 month ago | [YT] | 3