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瑜伽蝴蝶式,每天練習3-5分鐘就能增加臀部活動度,減輕骨盆和下背部疼痛,伸展大腿內側,調整體態,減少受傷機率!#居家運動 #homeworkout #瑜珈練習
Sophia Yoga TW
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Crow#onelegcrow#烏鴉#單腿烏鴉#handblance#手平衡#yogapractice #瑜珈練習
紅茶瑜珈日常 redteayoga
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