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下背舒緩，療癒瑜珈 ｜Cindy Lin Yoga & Wellness

Cindy Lin Yoga & Wellness

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產後下背痛怎麼辦？三招有效運動幫你緩解痠痛【矯正小教室 EP.05】

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慢性下背痠痛？其實你該練髖！#下背不適 #髖部靈活 #下背舒緩

運動表現康復教練 Coach Jason Yang

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上班坐太久？這招讓你背鬆了💆‍♂️ #生生優動 #物理治療教你動

生生優動 診所暨運動物理治療所

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封城瑜伽挑戰Day 11 下背舒緩，修復瑜珈Lockdown Yoga for Taiwan Day 11

Cindy Lin Yoga & Wellness

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久坐族救星！每天 10 分鐘 × 5 個舒緩瑜伽動作 #伸展運動 #上班族 ＃久坐

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非暴力瑜伽｜突發勞動後的身體照顧， 鏟土清潔後必備｜三步驟伸展修復力 #非暴力瑜伽 #腰背放鬆 #瑜伽伸展 #英雄式一 #鼠蹊開髖 #弓步伸展 #筋膜保養 #勞務恢復 #下背舒緩

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非暴力瑜伽｜穩住髖鉸鏈的第一步， 從動作教育｜從前傾找回髖與腿的連結感 #非暴力瑜伽 #高弓步 #髖鉸鏈 #髖關節練習 #臀肌啟動 #下背舒緩 #動作教育

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Day44｜髂腰肌伸展動作｜改善腰痠、骨盆前傾、久站不適

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