타고난 약골

희망고문

지난번 400인터벌을
80초 320페이스 밑으로 6개 했습니다
마지막은 76초도 했네요ㅎ

그래서 쳇지피티에게 이정도면
10k목표를 물어보니 340페이스로 달리라고 하네요
이건 어디까지나 심폐지구력이 될때의 기록일 것이고
희망고문입니다.
그래도 풀코스준비가 아니라 그런지
마음과 몸이 참 가볍네요ㅎ

이번 군산 새만금대회에서는
39분으로 달리려고했는데
마지막 힘이 남으면 38분50초정도는 할수 있지 않을까요?

5월에 있을 10k대회에서 37분 40초정도 기록하면 좋겠습니다

다들 계획한대로 연습은 잘 하셨는지요.?
새만금대회에서 다들 좋은 기록 남기시고
군산에서 좋은 추억 만드셨음 합니다^^

화이팅!!

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1 month ago | [YT] | 15

타고난 약골

그래도 개인 PB!

누군가는 스피드가 더 중요하다하고
누군가는 장거리가 더 필요하다하고
더 근본적으로는 자세가 더 중요한거 같고..

그래서 뭐가 부족했던걸까요..?
계속해서 생각하게 됩니다.

저는 2시간 39분을 목표로 하고 있습니다.
지금은 저의 800인터벌 속도이지만
언젠가는 이 속도로 풀코스 완주를 할 수 있겠지요..?

자! 그렇다면 뭐가 문제이고
어디서부터 뜯어 고쳐야 할까요?

스피드만 생각하면 할 수 있을 거 같습니다.
장거리로 생각한다면 두려워요.
그럼에도 불구하고
힘을 빼고 달려진다면 가능하리라 봅니다.

이걸 보시는 구독자분들은
모두 저의 스승이자 동반자입니다.

함께 해주셔서 감사드리고
앞으로도 좋은 깨달음 주시면 좋겠습니다^^

1 month ago | [YT] | 72

타고난 약골

그냥 투표종료!
기가 막히게 50대50 ㅋㅋㅋ

그래서 저렇게 들고 달리진 않습니다.
최선을 다해서 재밌게 임하겠습니다.
다들 즐겁고 뜻깊은 대회가 되시길..^^

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1 month ago | [YT] | 17

타고난 약골

서울 동아마라톤에 관해 개인적으로 어떤 명분이 더 나을까요?ㅋ

1 month ago | [YT] | 12

타고난 약골

대구마라톤 주최측에 문자를 받았어요.
다들 받으셨겠죠.?^^
그래도 주차부분에서 피드백을 받고
이렇게 신경써주는 부분을 높이삽니다.
그리고 이게 최선일 거 같아요
이제는 이런 상황에 맞춰서
질서 잘 지켜 대회에 임하겠습니다.

2 months ago | [YT] | 15

타고난 약골

천만다행입니다.
’한쪽씩 신어라‘걸릴까봐 조마조마했고
어떤 말도안되는 거짓말로 선동해볼까
이것저것 생각하며 잠을 설쳤는데
다행히도 이번 대회는 알파플라이로 정해졌네요ㅋㅋ

알파플라이3 테스트 겸 장거리를 무난히 성공했습니다.
5:00/km 페이스 까지 달릴때는
쿠션이 벌써 죽었나 싶었어요.
그러나 17km부터 4:35/km페이스로 달리고
대회페이스정도로 마지막 5km를 달려보니
쿠션이 아무리 죽더라도
앞쪽 에어가 있기에 쭉쭉 잘 밀어주네요ㅎㅎ

그리고 조금 작은 사이즈여서 발가락을
어설프게 보호해줬는데
다행히도 멀쩡했어요 ㅎ


한쪽씩 신고 창피할뻔 할 저를 구해주신
알파플라이 뽑아주신 분들 다시한번
정말 감사드립니다!ㅋㅋㅋ

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2 months ago (edited) | [YT] | 14

타고난 약골

이제 곧 대국마 와 동마가 있습니다.
두 녀석중에 뭘 신을까요?
그냥 투표 한번 하고싶습니다 ㅋㅋ
알파에 마음이 기울었는데.....

2 months ago | [YT] | 2

타고난 약골

JTBC마라톤을 가기 위한 첫번째 마라톤.
고된 하루였지만 내일을 위하여!
생각한데로 훈련이 잘 되면 좋겠네요.

재밌는 대회가 되길 바라며
참가하시는 분들 다들 화이팅하시고!
좋은 결과 있길 바랍니다^^

7 months ago | [YT] | 26

타고난 약골

오랜만에 산으로 가서
기분좋게 러닝하고 손빨래하는데
양말이 새끼손톱만한 진드기가 붙어서 떨어지질 않고 있더라고요 ㄷㄷ

오늘 참 즐겁게 달렸는데 진드기를 보니 정 떨어져서 다시는 가고싶지않네요 ㅋㅋ
오늘 군산 청암산에서 달린 이 영상은 다음에 만들어서 뵙겠습니다.
진드기조심하시고 즐런하세요😊

9 months ago | [YT] | 5

타고난 약골

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10 months ago (edited) | [YT] | 3