Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ ЗАПИСЬ на КУРС по растяжке👇👇👇
Помогаю улучшать гибкость для здоровья, жизни, спорта.
Я - Виктория Осипова - тренер, специалист по растяжке и здоровому движению.
Учу чувствовать свое тело и улучшать гибкость через работу с качеством движения без боли и травм.
На моём канале вы найдете комплексы упражнений на
🔸️Растяжку шпагатов
🔸️Гибкость спины
🔸️Улучшение гибкости всего тела
🔸️️Улучшение работы ТБС, грудного отдела, стоп, коленей, ягодиц
В прошлом являюсь КМС по художественной гимнастике.
Я отлично знаю подноготную старой школы гимнастической растяжки и как спортсмен, и как тренер.
Поэтому для своих учеников выбираю не растяжку через боль, а развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы!
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ ОТКРЫТА 🥳
d-stretching.com/for-bot/3
6, 9 и 12 ноября пройдут ОТКРЫТЫЕ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ со мной в отдельном Telegram-канале!
🔥 Это три живых урока, после которых вы поймёте, что даже от одного занятия можно ощутить больше свободы в движениях, снизить накопившееся напряжение и боли в пояснице, шее, плечах, вернуть энергию и вдохнуть полной грудью.
➡ Абонементы подойдут всем, кто:
• устает от постоянной тяжести и скованности в теле;
• хочет вернуть гибкость,
изящную осанку и лёгкость движений;
• не любит тренировки, но хочет красивое, живое тело;
• работает сидя за компьютером, и спина постоянно «ноет»;
• если вы тренер , преподаватель йоги или человек, который хочет повысить свои знания в развитии гибкости.
➡ Формат абонемента
После регистрации вы попадаете в закрытый Telegram-канал, где вас ждут:
• 3 онлайн-тренировки в прямом эфире (6, 9 и 12 ноября);
• короткие видео и упражнения для самостоятельной практики;
• полезные статьи и рекомендации по восстановлению тела;
• возможность задать мне вопросы в Zoom в прямом эфире!
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ: d-stretching.com/for-bot/3
📅 Расписание:
Чт, 6 ноября — 18:00 (мск)
Вс, 9 ноября — 12:00 (мск)
Ср, 12 ноября — 18:00 (мск)
Все занятия можно выполнять дома, без специального оборудования. Достаточно коврика и немного места 🙌🏻
На тренировках я покажу, как вернуть подвижность, гибкость вашему телу без боли и насилия. Уже после первой тренировки вы почувствуете комфорт и свободу в своем теле, ощутите насколько меньше стало блоков и зажимов 🫶🏻
❗ Количество мест ограничено ❗
С кем мы встретимся уже на первой тренировке 6 ноября? Кто участвует?
Ставьте смайлик 👍 в комментариях ⬇
13 hours ago | [YT] | 91
View 3 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Делай 1 МИНУТУ в день от боли в спине, пояснице, шее и под лопаткой: https://youtu.be/G_7l3GiDhRo
1 month ago | [YT] | 1,381
View 13 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Обвисшие ягодицы, ушки на бедрах, ямочки на ягодицах и дряблость? Делай ОДНО упражнение👉 https://youtu.be/ICDXgkuY4Sw
Всего 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ - сможет каждая!
2 months ago | [YT] | 562
View 3 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
Друзья, напоминаю❗ Уже сегодня, в 19:00 МСК, мы встречаемся с вами на открытой онлайн-тренировке.
В Telegram, VK и YouTube👉 youtube.com/live/rGjzTftBdmg?feature=share
Что будет:
✔ Вместе выполним комплекс упражнений для тазобедренных суставов.
✔ Я поясню, что и почему мы делаем так, а не иначе.
✔ Покажу примеры адаптаций для упражнений.
✔ Отвечу на ваши вопросы в прямом эфире.
До встречи вечером!
💌 Ставьте реакции, кто планирует прийти позаниматься вместе😉
И задавайте вопросы к эфиру в комментариях 👇
2 months ago | [YT] | 5,238
View 31 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Главная проблема ВСЕХ кто хочет идеальную фигуру - висцеральный жир 👉 https://youtu.be/7kjtYjb7IBk
Как от него избавиться, Мария расскажет в своём новом видео!
2 months ago | [YT] | 5,843
View 42 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Простые лимфодренажные упражнения от отёков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ: https://youtu.be/FnXUBk6jLNI
Эта простая, но эффективная тренировка от Марины поможет вам:
- снять отёки с лица и тела
- согнать лишнюю воду
- улучшить кровообращение и лимфоток
- избавиться от мешков под глазами и брылей
- снять отёки с бёдер и боков
4 months ago | [YT] | 4,386
View 26 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
➡️ Всего 100 махов руками для красивой спины и осанки: https://youtu.be/atHApjXhoh8
4 months ago | [YT] | 4,728
View 21 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Красивая осанка и ровная спина: https://youtu.be/KmMrbcuMJKQ
5 months ago | [YT] | 2,506
View 6 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✔️ Друзья, всем привет! НАБОР НА ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ ПО РАСТЯЖКЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!
zdorovoedvizenie.ru/mk.stretching
Начинаем уже завтра, 24 мая😉
Для кого курс?
• Для тех, кто уже ведёт занятия по растяжке, и хочет углубить свои знания, структурировать подход, получить новые инструменты.
• Для тех, кто работает над своей гибкостью самостоятельно осознанно, с заботой о теле, без насилия и боли.
1-ый день - теоретический блок от Марины Костровой t.me/marina_kostrova
2-ой день- практический блок от меня.
Старт — 24 мая
Формат — онлайн, присоединиться можно из любой точки мира
Этот курс — не просто программа упражнений. Это системный подход к гибкости, который поможет вам улучшить свои результаты, глубже понять тело и научиться передавать знания другим.
Записаться и узнать подробности можно по ссылке:
🔗 zdorovoedvizenie.ru/mk.stretching
До встречи!
❗Помните о мошенниках, не пишите никакие вопросы по курсу в комментариях. Все вопросы можно задать по кнопке обратной связи на сайте 🤗
5 months ago | [YT] | 1,053
View 6 replies
Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
✅ Только ОДНО упражнение и всего 1 минута в день творит чудеса: https://youtu.be/azJQ3rd49ZU
Лучшее для омоложения тазобедренных суставов, улучшения кровообращения ног и здоровья мышц тазового дна!
5 months ago | [YT] | 6,842
View 31 replies
Load more