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【初心者向け】インナーマッスルの鍛え方｜お腹を引き締める体幹トレーニング【8分間】

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流行りの体幹トレーニングを藤岡コーチがやってみた！短時間＋高強度なので、お家でぜひチャレンジ！！#フィットネスクラブryuow #体幹トレーニング #ダイエット #hiit #ワタリ119似

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【体幹トレーニング】中級者向け！スポーツのパフォーマンスアップや怪我のない体作りに！ダイエット効果も！

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