Only after I understood death, something no one had taught me, did my life become better and more...

Why Some People Never Change: The Truth Revealed Over 15 Years

15분 버티면 다이어트 성공할 수 밖에 없는 이유 (UCLA, 하버드 연구 기반)

30살이 넘은 운동 초보는 이 6가지 운동으로 몸이 완전히 달라집니다.

[영혼을 담은 다이어트] 내가 15년째 다이어트를 파보니 결국 '영혼'에 대해 말할 수 밖에 없었다.

집에 불이 난 뒤에 모든 걸 잃고 알게 된, 삶의 아주 소중한 것들

장발에서 삭발로 머리를 밀수 밖에 없던 이유. ( 30대 남자 탈모 삭발 람쌍 )

외출하고 돌아오는길 119에서 전화가.. '집에 불난거 알고 계시죠?' - 아파트에 불이나면 이렇게 되더라구요.

도대체 왜 안 빠졌을까? 분명 다리가 부서질듯 했는데.. 바프 준비하며 식단과 근육 운동도 잘했는데..?

아무도 말하지 않는 다이어트 업계의 불편한 진실 5가지 - 2부 ( 다이어트 쉐이크, 보조제, 지방 분해주사, 지방흡입, 부위별 지방 감소 등)

5 Inconvenient Truths About the Diet Industry That No One Is Talking About - Part 1 (Diet Shakes,...

다이어트 핵심 필살기 5가지 요약. 15년차 전문가가 오죽 답답했으면..

모두가 완전히 잘 못 알고 있다. 다이어트는 운동, 식단이 전부가 아니다.

트레이너들도 알지 못한 다이어트의 숨겨진 원리. 쉽고 완벽한 다이어트 자동화 최종편 (feat.무의식적 다이어트 5단계)

실패없는 다이어트로 10kg를 감량하고 싶다면, 이 영상을 보세요. (feat.무의식적 다이어트 4단계)

When I applied this diet method in my 30s, something amazing happened. (feat. Unconscious Dieting...

This is by far the most effective diet method after your 30s. (feat. Unconscious Diet Stage 2)

30대 이후에 가장 효과적인 다이어트는 이렇게 시작합니다. (feat.무의식적 다이어트 1단계)

30대 이후에 효과적인 다이어트는 완전히 다릅니다. (feat.무의식적 다이어트 개론)

애쓰지 않아도 무의식적으로 살이 빠지는 체질 만들기 5계명

다이어트에 명상을 적용했더니.. 이건 말도 안 된다. 다이어트에 무의식이 미치는 영향.

작심삼일 다이어트 의지가 꺾이는 이유를 알 수만 있다면.. 다이어트 운동 X 식단 X (feat. 신경과학)

무의식적으로 살이 빠지는 방법. 제발 살을 뺄려고 애써 노력하지 마세요. 이걸 먼저 바꿔야합니다.

다이어트 성공하고 싶다면 영양정보, 영양성분표 반드시 볼 수 있어야 합니다.

다이어트 중 배고플때 어떡하죠? 확실하게 배고픔을 참는 5가지 비법 ㅣ 폭식좌 과식좌 군것질좌 필수시청

살은 빼고 싶는데 운동은 하기싫은 사람들을 위해 최후의 방법을 선택했습니다.

요요 없이 아주 현실적인 다이어트 감량 속도와 체중1kg가 아닌 체지방 1kg를 100% 완벽하게 빼는 방법 과장X 낚시X

술 때문에 살이 안 빠진다구요? 이 영상 보고 이야기 하세요. 술 마시면서 다이어트 가능합니다.

잠 못드는 밤, 불면증 해결법ㅣ인생의 1/3인 수면, 잠을 제대로 자는 법을 모르면 남은 인생의 2/3를 평생 후회할지 모릅니다.

멘탈 나갔을 때 스트레스가 너무 심해서 몸과 마음이 힘들때 꼭 이렇게 명상 해보세요ㅣ위빠사나 명상

팔 다리 배 셀룰라이트 때문에 긴 옷 밖에 못 입어요.. 셀룰라이트가 고민인 사람들 이렇게 해보세요.

[긴내용주의] 탄수화물 없이 못사는 30대 직장인 여자의 다이어트 고민 상담과 그 해결법(feat. 체지방률 43%, 다이어트 약 부작용, PT에만 1500만원 쓴 후기)

자도 자도 피곤한 이유는 뭘까요? 피곤해 미치겠다면ㅣ만성피로 근본적인 이유와 피로회복 해결책

내일부터 다이어트 시작한다고 사람들한테 말하지 마세요. 오히려 다이어트 성공률이 떨어집니다ㅣ다이어트 인지부조화

요즘은 제로칼로리가 대세인데 제로콜라를 찾는 사람들, 제로슈거, 인공감미료, 대체당, 오히려 좋은 것 같은데? 뭐가 나쁜 거지?

밥먹고 나서도 자꾸 입이 궁금하고 뭐가 먹고 싶은 사람들, 배가 불러도 입이 심심한 이유, 밥먹으면 졸립고, 늘어지는 이유ㅣ혈당스파이크

Those in their 30s who haven't started exercising yet, it's different after 30. Here's why you ab...

스트레스 두통 속쓰림 위염 피부에 뭐가 난다면 스트레스 때문ㅣ면역력 저하로 생기는 무서운 일ㅣ염증 그리고 암ㅣ스트레스 시리즈 2

다이어트 입터짐, 폭식의 원인, 스트레스와 식욕의 관계를 알면 컨트롤이 쉬워집니다ㅣ자율신경계, 교감신경ㅣ스트레스 시리즈 1

혈액검사 수치 이상하면 이 7가지 방법을 써보세요. 혈액순환이 잘 안된다는 겁니다ㅣ다이어트 정체기, 수족내증, 혈관질환, 심장통증 문제의 원인은 혈관건강입니다.

건강검진 혈액검사 수치가 이상한가요? 혈관건강을 망치는 이 4가지 원인을 체크해보세요ㅣ다이어트 정체기, 수족내증, 혈관질환, 심장통증 문제의 원인은 혈액순환입니다.

운동 9강. 어깨 통증 없이 가슴 운동하는 법. 대부분 이렇게 가슴운동하다 어깨 다칩니다.

뱃살과 내장지방, 체내 만성 염증이 진짜 무서운 이유는 바로 혈관 내 염증을 일으키기 때문입니다ㅣ심혈관계질환 개선ㅣ혈관건강 시리즈 2

다이어트 성공, 체력증진, 면역력 향상 이거 하나만 알아도 효과적으로 관리할 수 있다ㅣ혈관건강 시리즈 1

다이어트 정체기, 내장지방, 만성 염증을 딱 3일만에 해결해줄 디톡스를 소개합니다ㅣ 염증시리즈 3 -염증 디톡스

운동 8강. 어깨 운동 하는데 어깨 관절이 아프다면, 이걸 알아야 어깨 관절 통증 없이 어깨 키우며 운동할 수 있습니다ㅣ어깨통증의 원인ㅣ

다이어트 정체기 이걸 점검해보세요ㅣ뱃살과 내장지방이 늘어나는 사람들이 잘 모르는 이유ㅣ만성 염증 때문일지 모릅니다ㅣ염증 시리즈 2 - 만성염증

뱃살과 내장지방이 늘어나는 사람들이 잘 모르는 이유ㅣ다이어트가 힘든 이유는 바로 이 염증 때문입니다ㅣ염증 시리즈 1 - 급성염증

Proven Ways to Lose Fat Faster | Should I Do Cardio First or Strength Training First? | Tips for ...

운동 7강. 푸시업 30개 연속으로 못하면 제발 이렇게 하세요ㅣ어깨 팔꿈치 손목 통증 없이 근육에 자극 제대로 들어갑니다ㅣ여자 푸시업 자세 추천

뱃살 빼기 유독 복부에 살이 찌는 사람들ㅣ배 운동을 하면 정말 뱃살이 잘 빠질까? ㅣ복근운동의 진실ㅣ복부지방 빼는 법ㅣ내장지방

운동 6강. 어깨통증 해결방법 10년간 아팠던 어깨통증 원인과 아주 쉬운 해결 운동 방법ㅣ어깨충돌증후군ㅣ회전근개 ㅣ어깨 아플때

뱃살 다이어트 성공하려면 허리둘레 '이것의 절반' 으로 만들어라ㅣ복부 내장지방 제거 지금 당장 시급한 이유

운동 5강. 허벅지 안쪽살 뒤쪽살 옆쪽살ㅣ다리라인 정리하려면 집에서 이 5가지 운동 필수입니다.

How to Deal with a Diet Failure | Knowing This Step Will Ensure Recovery | Nutrient Digestion and...

운동 4강. 힙운동 처진 엉덩이를 꽉 채워줄 집에서 할 수 있는 엉덩이 운동 5가지ㅣ누워서 하는 효과적이고 쉬운 힙업 운동

다이어트중 양념과 국물의 진실ㅣ자극적인 음식 먹으면서 건강한 다이어트 식단 성공 노하우ㅣ나트륨과 다이어트

-20kg이상 감량 가능ㅣ한국인에게 최적화된 지속가능한 다이어트 식단ㅣ저탄고지, 간헐적 단식, 키토제닉 반대ㅣ탄단채과유12211

운동 3강. 데드리프트 부상 허리통증 없이 안전하고 쉽게 하는 법ㅣ자세, 효과, 종류ㅣ완벽 정리ㅣ컨벤셔널, 루마니안, 스티프, 스모, 싱글레그

-18kg 감량 성공 폭식증 막는 배부른 평생 다이어트 식단ㅣ다이어트 식단 짜기 핵심은 지속가능한 식단구성ㅣ6대 영양소 이해