Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ - Invidious

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

✅ ЗАПИСЬ на ИНТЕНСИВ для тренеров по растяжке 👇👇👇

Помогаю улучшать гибкость для здоровья, жизни, спорта.

Я - Виктория Осипова - тренер, специалист по растяжке и здоровому движению.

Учу чувствовать свое тело и улучшать гибкость через работу с качеством движения без боли и травм.

На моём канале вы найдете комплексы упражнений на
🔸️Растяжку шпагатов
🔸️Гибкость спины
🔸️Улучшение гибкости всего тела
🔸️️Улучшение работы ТБС, грудного отдела, стоп, коленей, ягодиц

В прошлом являюсь КМС по художественной гимнастике.

Я отлично знаю подноготную старой школы гимнастической растяжки и как спортсмен, и как тренер.

Поэтому для своих учеников выбираю не растяжку через боль, а развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы!

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Shorts

newest

oldest

popular

1:00

ТОП 3 упражнения - 3 уровня сложности 🔥

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.3K views

1:00

Если ты тянешь шпагат ТАК, посмотри ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

8.5K views

1:00

90% do THIS exercise wrong 😲

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

9K views

1:00

Do 2 MINUTES in the morning instead of exercise

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

17K views

1:00

Заболела спина, делай ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4.7K views

1:00

Do 10 TIMES for a healthy back and lower back

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.2K views

1:00

Как убрать ляжки и подтянуть ягодицы?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.2K views

1:00

Does Kneeling Hurt? Here's a Simple Solution!

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4.6K views

1:00

Just change THIS and the exercises will become easier

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

11K views

1:00

When you wash your floors, do THIS 😲

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

8.9K views

1:00

Делай 10 раз каждый день и будешь в ШОКЕ от результата!

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6.9K views

1:00

I did THESE exercises and the swelling went away!

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

12K views

1:00

Does It Hurt to Sit in Butterfly Pose? Do THIS

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

11K views

1:00

Исправь 3 ошибки и растяжка станет лучше!

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

9.7K views

1:00

Правильная разминка тазобедренного сустава за 2 МИНУТЫ

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

9.7K views

1:00

Секрет удобной позы для упражнений дома

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

15K views

1:00

Это Вика и она не может сесть в позу лотоса 😢 Что делать?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

15K views

1:00

Сделай ЭТО перед сном — результат удивит

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6.4K views

1:00

Хватит совершать эти 3 ошибки в растяжке

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4.3K views

1:00

Всегда делай ЭТУ разминку перед растяжкой!

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.4K views

1:00

3 уровня упражнений, которые подойдут КАЖДОМУ

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

8.3K views

1:00

Не делай приседания и тягу, пока не посмотришь ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.2K views

1:00

Что этот ТЕСТ расскажет о твоём здоровье?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

23K views

1:00

Из-за чего болят колени на самом деле и как это исправить?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

16K views

1:00

ПРОСТАЯ разминка для рук на каждый день

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6.9K views

1:00

Почему не получается складка? Попробуй этот способ

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

21K views

1:00

Сводит икры и судороги в ногах? Срочно сделай ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

10K views

1:00

Делай ОДНО упражнение, чтобы убрать низ живота

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

18K views

1:00

Как вы убиваете свой позвоночник?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

22K views

1:00

Вы убиваете плечевой сустав даже не зная об этом!

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

17K views

1:00

Делай ЭТО для красивых бёдер и ягодиц! НЕ приседания

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

11K views

1:00

ОДНО упражнение для идеальной осанки

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

17K views

1:00

Лучшие упражнения на ягодицы! 7 уровней сложности

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.8K views

1:00

Худые ноги и плоский живот с ОДНИМ упражнением

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

31K views

1:00

Это упражнение активирует ягодицы на 99% 🔥

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

14K views

1:00

Убираем живот и бока одним движением 🔥

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

13K views

1:00

Делали растяжку и щелкнуло бедро! Что делать?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

4.6K views

1:00

Самое ПРОСТОЕ упражнение для здоровья коленей

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

30K views

1:00

Делай ЭТО при фигуре Skinny Fat 🔥

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6.8K views

1:00

ТЕСТ на осанку за 1 минуту

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

8.2K views

1:00

Запусти процесс жиросжигания во всем теле 🔥

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

7.8K views

1:00

Как упражнение лодочка УБИВАЕТ вашу поясницу и чем его заменить?

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

109K views

1:00

Разблокируй крестец с помощью ЭТИХ упражнений

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

3.4K views

1:00

Если у Вас зажатый грудной отдел - делайте ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.9K views

1:00

Если хочешь убрать ляжки, делай ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

8.1K views

1:00

ЭТО упражнение должен попробовать каждый

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

6.5K views

1:00

Эта кошка ПОМОГАЕТ заниматься растяжкой

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

5.2K views

1:00

Сложно наклоняться, обуваться или надевать носки? Делай ЭТО

Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ

Shared 55 years ago

8.7K views