她健康 She Health

睡覺肩膀痛，是五十肩嗎？五十肩如何治療？發炎期別亂動！
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陳朝龍 中醫師｜她健康She Health

⚡造成五十肩的成因
⚡四招自我檢測
⚡中醫授1居家運動

#五十肩 #肩膀卡卡 #肩膀僵硬 #肩膀痠痛 #肩關節囊炎 #自我檢測 #拔伸運動 #復健運動 #中醫師 #陳朝龍 #她健康 #shehealth

2 days ago (edited) | [YT] | 43

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口腔看出全身健康！常口乾眼乾，當心乾燥症！天然保健粥＋按5穴，眼睛不再鬧水荒！1動作舒緩口乾。嘴破免疫力下降，喝雪梨茶止渴、增強保護力！
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【枸杞麥冬百合粥】改善眼乾口乾，日常食補保護力UP！

材料｜ 枸杞5錢、百合3錢、麥門冬3錢、糙米1杯。
作法｜ 先將百合及麥門冬以水泡軟，再加入枸杞與米一同煮成粥。
功效｜改善乾燥症、滋陰潤燥、生津止咳。

#乾燥症 #口乾舌燥 #口乾 #眼乾 #止渴 #修格蘭氏症候群 #食療 #中醫養生 #中醫 #一天一健康 #生活小知識 #健康 #健康小知識 #懶人包 #health #shehealth

4 days ago | [YT] | 144

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穿搭總是出錯？買衣踩雷救星！了解骨架分析，穿出完美比例！
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Omi 骨骼分析師｜她健康She Health

👚三大骨架類型
👚3方法觀察骨架
👚穿搭要選對這2要點

#骨架分析 #最佳穿搭 #衣服版型 #穿搭技巧 #九型骨架分析 #個人風格 #骨架穿搭 #穿搭建議 #骨骼分析師 #Omi #她健康 #shehealth

1 week ago | [YT] | 30

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40歲後頭髮掉更多？按「耳尖上1處」通氣血防落髮！如何逆轉白髮？ 吃桑椹＋5補腦食物，生黑髮補腎強記憶！
👉https://www.youtube.com/watch?v=X2Mbu...

【6種健腦益智的食物】吃對了不只醒腦，還能防落髮！

✔ 核桃｜改善神經衰弱、幫助入眠
✔ 蓮子｜養心安神、補脾止瀉、緩解心悸失眠
✔ 龍眼肉｜補血益氣、養脾顧腦袋
✔ 桑椹｜補腎精、補氣血、顧頭皮、改善落髮、緩解盜汗
✔ 黑芝麻｜養血安神、潤腸躁
✔ 黑木耳｜減少氧化壓力，降低腦中發炎訊號、增強記憶力
⚠️體質容易上火的人不宜多吃龍眼肉、核桃、黑芝麻。
桑椹、蓮子吃過多也可能會引起燥熱

📍角孫穴：耳尖正上方，入髮際線處。
作用：代謝靠近頭皮的水分、廢棄物質。改善頭皮、氣血循環，頭髮得到滋養，較不易落髮。

#掉髮 #補氣血 #防落髮 #生黑髮 #補腎 #補腦 #食療 #穴位 #中醫養生 #中醫 #一天一健康 #生活小知識 #健康 #健康小知識 #懶人包 #health #shehealth

1 week ago | [YT] | 187

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香港腳反覆發作？中醫從體質根治！香港腳加重的3大關鍵！居家防護遠離香港腳！
👉https://www.youtube.com/watch?v=n-v1n...

賴睿昕 中醫師｜她健康She Health

🦶2大因素造成香港腳
🦶4種常見香港腳迷思
🦶睡前使用9味泡腳方
🦶1聖品祛濕養脾胃

#香港腳 #黴菌感染 #濕氣重 #腳癢 #體質調理 #體質 #泡腳方 #香港腳治療 #中醫師 #賴睿昕 #她健康 #shehealth

2 weeks ago | [YT] | 65

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掉髮嚴重、擔心禿頭？「玫瑰增髮飲」加速頭髮生長，改善圓禿。吃雞蛋＋3補腎食物，晚上睡得好，新生黑髮長更多！
👉https://youtu.be/-jjgNGwSbAc

【🌹玫瑰花旱蓮飲】想養出烏黑濃密髮？這杯茶幫你顧肝又生髮！

材料｜ 玫瑰花3錢、旱蓮草3錢
作法｜ 用1000cc水煮滾後，再小火悶半小時即可
每週飲用2-3次
功效｜玫瑰花護肝、紓壓解鬱，旱蓮草能烏鬚髮，益肝腎之陰。
合用能疏肝解鬱、益腎增髮，讓頭髮更健康！

#掉髮 #禿頭 #增髮 #改善圓禿 #烏黑秀髮 #護肝 #黑髮 #玫瑰花茶 #草本茶飲 #食療 #中醫養生 #中醫 #一天一健康 #生活小知識 #健康 #健康小知識 #懶人包 #health #shehealth

2 weeks ago | [YT] | 142

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汗味、老人味好煩惱？體臭可能是身體出狀況！體臭的根本原因！中醫自然調理法改善體臭！
👉https://www.youtube.com/watch?v=dJCuf...

周宗翰 中醫師｜她健康She Health

🌿造成體臭的4大原因
🌿中醫怎麼治體臭
🌿6方法減少體臭

#體味 #體臭 #體味管理 #老人味 #壓力臭 #狐臭 #汗臭 #除臭 #中醫師 #周宗翰 #她健康 #shehealth

3 weeks ago | [YT] | 64

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拒絕脂肪肝 ！久坐少動、水果吃多，當心脂肪肝找上門！消脂5食物＋荷葉茶，遠離肝病變。疲勞吃不下？「1動作」暢通肝經，護肝恢復元氣
👉https://youtu.be/Tz8pOtsqt2s

【5種消脂食物】
水果吃多，小心脂肪肝找上門！
多吃這5種食物可消脂！

✔ 玉米｜營養素及礦物質豐富
✔ 豆腐｜優質蛋白質，助分解脂肪
✔ 蘋果｜富含蘋果膠，增加飽足感
✔ 薑黃｜有助降血糖
✔ 綠茶｜茶多酚，幫助消脂


⚠️ 6種水果過甜，別吃過量！
鳳梨、龍眼、荔枝、香蕉、芒果、西瓜


#護肝 #肝癌 #脂肪肝 #消脂 #消脂食物 #食療 #中醫養生 #中醫 #一天一健康 #生活小知識 #健康 #健康小知識 #懶人包 #health #shehealth

3 weeks ago | [YT] | 111

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臉色暗沈、細紋冒出？小心肌膚初老警訊！想延緩老化！守住膠原蛋白！
👉https://www.youtube.com/watch?v=kwVbL...

胡怡萱 皮膚科醫師｜她健康She Health

💆肌膚5大初老警訊
💆醫美怎麼選才有效
💆肌膚日常保養對策

#肌膚老化 #抗老 #日常保養 #醫美 #膠原蛋白流失 #保養 #皮膚科醫師 #胡怡萱 #她健康 #shehealth

1 month ago | [YT] | 38

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胃藥吃多為何易骨鬆 ？5招擺脫胃食道逆流 ！「這樣吃」反增胃酸。「絲瓜山藥＋3物」顧胃好消化！1油拌麵線好養胃，簡單10分鐘快速上桌！
👉https://www.youtube.com/watch?v=ahZnF...

【苦茶油荷包蛋麵線】暖胃料理！簡單10分鐘上桌！

材料｜ 苦茶油10g、麵線50g、雞蛋1顆
作法｜ 1. 用苦茶油煎一個荷包蛋
2. 再另外用水將1人份麵線煮熟
3. 把荷包蛋放在麵線上面
4. 最後將煎蛋的油澆在麵線上
功效｜對胃潰瘍有抑制的效果
✔胃若處於發炎建議直接淋油，不要再炒再煎！
✔冬天寒冷時或胃偏冷，可加點薑絲煎蛋，更有暖胃的效果！

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1 month ago | [YT] | 108