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건강하게 늙기 위한 성공 노화의 비밀📚 노인질환 전문가들이 말하는 노년 건강의 실체! 65세를 주목하라! 치매 근감소증을 피하고 건강하게 사는 법 | KBS 240110 방송
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임성훈과 전유성 노화 차이 극명하게 나는 충격적인 이유
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"Wow... She's really 78?!" 9 slow-aging exercises that will make you look 10 years younger, taugh...
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81세 몸짱할머니의 건강 유지 비법🌞 노화 방지를 위해 매일 챙겨 먹는 아침 식단의 비밀 ㅣ뉴사이드-건강의신[神] Ep.2
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충격주의😲 헬스장에서 만난 몸짱 할머니의 나이는?! 13년간 헬스하면 생기는 일 ㄷㄷ ㅣ뉴사이드-건강의신[神] Ep.4
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모르게 늙어가는 당신 – 이 5가지 식습관 때문일 수 있습니다(5 Everyday Eating Habits That May Be Aging You Faster)
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59살에 20대처럼 보이는 전세계 남자동안 1위의 비결, 과학적으로 완벽 분석
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몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]
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아무리 피곤해도 잠이 안 오는 이유!! 불면증에 대체 어떻게 해야 하나요? 나이들면 잠이 적어지는 이유는? 🔴꿀잠 자는 방법! [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 23화]
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1탄 | 여태껏 몰랐던 걷기의 놀라운 치료 효과 | 10cm 보폭 넓혀 걷기의 놀라운 기적 | 걷기만 해도 병이 낫는다 | 오디오북 | 치매예방하는 잘 걷는 법 2가지| 북리뷰
보건소 : 보기만해도 건강해지는 소식
병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 / 나이 들수록, 아플수록, 피곤할수록 걸어라
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50대부터 하면 할수록 독이 되는 운동 "오히려 근육이 빠집니다"
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라이프 치트키 : 라치의 삶의 비결
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"꿈과 목표는 나이와 상관없어요!" 80세 여성 보디빌더 임종소 선수
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비키니도 거뜬! 80세 보디빌더 임종소 선수 인터뷰ㅣ다이어트 동기부여 영상
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치매 안 걸리는 분들은 이런 공통점이 있습니다... 나이대별로 필요한 운동이 다릅니다 / 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 (5부)
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[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
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📌방송 하이라이트📌 몸 통 속에서 몸 전체의 중심을 잡아주는 근육인 '체간'의 중요성과 체간 근육을 키우는 노력과 방법 l KBS 20231011 방송
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'이때' 잠을 자지 않으면 치매 가능성 높아진다 (서울아산병원 정희원 교수)
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안 아픈게 돈 버는것. 나이들수록 식습관을 개선이 필요합니다. 가정의학과 이진복 전문의 @방송대지식 방송대 | 다이어트 | 탄수화물 | 절식
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무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 동작을 벽 대고 매일 하세요! 한달 뒤 뱃살, 등살 다 빠지고 하체근육에 놀라운 변화가 생깁니다. [몸통줄이는운동, 내장지방빼는운동, 중년운동]
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40대 이후 엉덩이 근육 가장 빨리 키우는 3가지 운동|허리부터 발목까지 통증 한번에 잡아줍니다.
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