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벽짚고 했더니 허리살 쏙 빠지고 병원 갈일 없어집니다! 평생 써먹는 전신 스트레칭!
함께해요 운동채널
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"30분 러닝보다 효과좋다" 집에서 뱃살 제거하고 공복혈당 뚝 떨어지는 최고의 운동법
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벽짚고 딱 9분 꼭 해보세요! 물렁한 뱃살 쏙 빠지고 배 돌덩이 됩니다!![코어운동,플랭크,복근운동,뱃살빼는운동,다이어트,근력,중년,40대,50대,60대]
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이걸 하면 지방 잘쓰는 건강한 몸이 됩니다. 요요없이 다이어트에 성공하는 완벽 총정리 영상 l g단위 완벽정리(식이섬유/단백질)
다이어트하는 사람들
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"3개월에 10kg 실제로 가능합니다." 이 습관만 고치면 뱃살 무조건 빠집니다.
지식인사이드
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걷기 대신 13분 하세요🔥 몸무게 앞자리 바뀌고 노년기에 병원갈 일 없어요! [유산소은동, 홈트레이닝, 중년운동,건강]
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"3개월에 10kg 실제로 가능합니다." 굶지 않고 내장지방 가장 빨리 제거하는 법 '3가지'
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엎드려서 하루 딱 100번, 5분이면 끝납니다 [층간소음X 관절부담X 초보O]
모멘트핏 록코치
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여자들이 극혐하는 '가슴지방', 3주만에 없애는 방법!? (남성 여유증, 가슴살, 젖툭튀, 찌셔츠)
보통사람을 위한 운동채널
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가슴지방을 제거하는 가장 효과적인 방법 4가지!? (feat. 남자 '여유증' 원인)
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만보걷기 대신 집에서 꼭 하세요!🔥 체중 앞자리 바뀌고 노년기 병원비 안들어요!
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10-minutes-a-day slow burpee (endurance test)
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You can get rid of your belly fat in three minutes a day! That's all you have to do!
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다이어트를 통해 성공적으로 살을 빼고 싶다면
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운동을 해야하는 "진짜 이유" 드웨인 존슨
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스쿼트가 당신의 '무릎관절'을 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세)
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허리에 부담없는 중년 하체운동 꼭 해보세요! 스쿼트 대신 3주 하면 다리근육와 무릎에 놀라운변화가 생깁니다! [50대, 60대 근력운동추천, 런지효과, 자세]
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Don't Neglect Lower Chest Workouts – Dips Explained to Spare Your Shoulders!
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7 Min 7 Day 7 Standing Wall Exercises To Lose Belly Fat
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집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)
뻣뻣해진 척추뼈를 마디마디 시원하게 풀어준다? 척추 분절 스트레칭! - 송영민의 바른자세만들기 #43
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말린 어깨를 펴주고, 어깨를 넓히는 가장 빠른 방법!? (feat. 라운드 숄더, 굽은 등)
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과학적으로 '굽은 등'을 펴서 '넓은 상체 프레임'을 만드는 가장 빠른 방법!? [라운드 숄더 교정 루틴]
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수건으로 맥켄지 신전운동 제대로 하는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #32
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[나의 주치의 K] 4km의 비밀..걷기 운동의 기적!｜생로병사의 비밀｜KBS 20210602
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복근 만드는데 왜 유산소 부터 하세요? 1분만 따라하면 뱃살 싹 빠지고 복근(식스팩) 생깁니다! [복근운동 남자 루틴/복근 만드는법/복근운동 여자/베큠 포징/ab 롤아웃]
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TV 보며 1분만 하세요! 뱃살 싹 빠지고 복근(식스팩) 생깁니다!
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뱃살, 내장지방 이 동작으로 벽 짚고하면 싹 다 빠집니다! 걷기 대신 이 운동을 매일 하세요! 운동 효과 최고입니다! [뱃살빼는운동, 올챙이배빼는운동, 내장지방빼는운동,복부비만]
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How to Fix a Neck Hump and Slim Face｜can be done while sitting
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하복부 운동은 이것만 잘해도 충분합니다! [#라이프에이드 4]
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1분안에 마스터한다! 미친 등을 만들어주는 운동 바벨로우!
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