유모씨 (42세, 남), 송약사 (41세, 남), 주차장/파킹랏 (39세, 남), 긴또깡 (41세, 남)불가리안백, 수플레스 볼 운동 영상 기록용 채널입니다.혹시 불가리안백 초보이시고 혼자 시작하신 구독자 분들은 영상 켜놓고 같이 한다는 기분으로 하셔도 좋을거 같습니다 ~ ^^ 여러 동작 설명은 유투브 채널 "모두의 불백" 참고해 주세요 ~ ^^
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2025년 4월 16일
아재의 홈트레이닝
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2025년 4월 10일
Shared 3 weeks ago
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2025년 4월 3일
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WIN 20250306 07 40 28 Pro
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WIN 20250220 07 22 36 Pro
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WIN 20250219 06 56 46 Pro
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WIN 20250217 06 53 53 Pro
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20240620 요즘 케틀벨이 감깁니다
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2024년 4월 8일
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[231120 아재2] 10 min emom
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[231111 아재3 빼빼로 매치]
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[230905 아재2] 10kg match test
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[230807 아재2] balance board day
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[230704 아재2] balance board day
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[230703 아재2] 10kg emom spin , push up
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무게조절케틀벨 - 더블 사용 및 바닥에 패대기 쳐보기
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[230630 아재2] emom balance board day
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[230626 아재2] 10kg match test
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[230624 아재3] 12kg 매치테스트
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[230623 아재3] 17kg 스핀10/10 & 푸쉬업10 EMOM 10분
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[230623 아재2] 10kg 10 /10 spin 10 squat 10min emom
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[230622 아재3] 15kg 스핀20/20 * 10sets 타바타
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[230621 아재3] 15kg 스핀10/10&스쿼트10 EMOM 10분
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[230619~20 아재3] 12kg 스핀100/100, 15kg 스핀12/12 to 20/20
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[230619 아재2] 10kg emom 12/12
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[230618 아재3] 12kg 스핀150/150
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[230617 아재3] 12kg 스핀100/100, 17kg 런지10/10 * 5세트
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[230616 아재1 & 아재3] 합동훈련
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[230615 아재3] 17kg 스핀15/15 EMOM 10분
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[230614 아재3] 15kg 스핀12/12 EMOM 10분
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[230613 아재2] 10kg 불가리안백 매치테스트
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[230613 아재3] 15kg 스핀10/10 to 20/20 EMOM
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[230612 아재3] 12kg 매치테스트
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[230611 아재3] 17kg 스핀10/10 to 19/19 EMOM 10min.
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[230610 아재3] 16kg KB ROP 13주차 하드데이 / 12kg 불백 스핀150/150
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[230605 아재3] 17kg 스핀12/12 EMOM 10분
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[230605 아재2] 10kg 불가리안백 매치테스트
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[230603~04 아재3] 12kg 스핀 & 런지
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[230602 아재3] 12kg 스핀100/100
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[230601 아재3] 15kg 스핀 15/15 EMOM 10분
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[230531 아재3] 22kg 스핀12/12 EMOM 8분
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[230530 아재3] 12kg 매치테스트
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[230529 아재3] 12kg 스핀 100/100
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[230528 아재3] 17kg 스핀12/12 EMOM 10min.
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[230527 아재3] 12kg 매치테스트
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[230526 아재3] 15kg 스핀12/12 to 19/19 EMOM
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[230525 아재3] 22kg 스핀10/10 EMOM 10min.
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[230524 아재3] 15kg 스핀15/15 EMOM 10min.
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[230523 아재3] 15kg 스핀10/10 to 19/19
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[230522 아재3] 17kg 스핀12/12 EMOM 10분
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[230521 아재3] 12kg 매치테스트
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[230518 아재2] 10KG MATCH TEST
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[230511 아재2] kettle bell work out 35 min
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[230507~08] 12kg 스핀 100/100 & 120/120
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[230508 아재2] 15min kettle bell workout
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[230507 아재2] kettle bell 30 min workout
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[230502~03 아재3] 15kg 스핀12/12 EMOM 10min.
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[230502 아재2] kettle bell work out
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