Ryan Long Fitness - Invidious

Ryan Long Fitness

Sức khỏe là điều quan trọng nhất trong cuộc sống, tập GYM làm sao để giữ vững sức khỏe và thay đổi vóc dáng hiệu quả là điều mọi người mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ kiến thức chuyên môn cho việc này, là một HLV chuyên nghiệp, RYAN LONG mong muốn mang lại cho tất cả mọi người cách thức tập luyện, chia sẻ kinh nghiệm và vốn hiểu biết của mình để giúp mọi người khỏe mạnh hơn, đẹp hơn và tận hưởng cuộc sống tốt đẹp hơn. SỨC KHỎE CỦA BẠN - TƯƠNG LAI CỦA BẠN.
HLV Ryan Long Fitness
Mobile: Vui lòng Inbox Fanpage Để Đăng Ký Khóa Học Online Của HLV Ryan Long :
www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
Mail: ryanlongfitness@gmail.com

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Livestreams

Podcasts

Playlists

Posts

Ryan Long Fitness

“E mung quá” đây là thành tựu các chị em đều mong muốn 🤩 cái cảm giác đạt được mức cân nặng mong muốn nhờ kiên trì ăn tập đều thời gian dài là điều tuyệt diệu 🤩 vì chỉ chị em mới hiểu rõ rằng con số 51,5 là sẽ được diện đồ size gì 🤩 #ryanlongfitness #giamcan

4 days ago | [YT] | 7

View 0 replies

Ryan Long Fitness

Tại sao họ không ĂN KIÊNG kiểu Ức gà súp lơ xanh mới có Dáng Đẹp 🙄???..
Vì các bạn học viên này rất siêng tập, tập đều, bài bản, nên nền tảng thể lực, trao đổi chất cực tốt, do đó họ thừa sức tiêu thụ các món ăn ngon với lượng calo cân đối mà cơ thể vẫn thon gon ít mỡ 🤩🤩
#ryanlongfitness #giamcan

4 days ago | [YT] | 24

View 0 replies

Ryan Long Fitness

Đây là giá trị của KHOA HỌC khi mình truyền đạt cho chị học viên 😊
Khi kết hợp thịt cá hải sản rau xanh đậm với các bài cầm tạ nhảy làm cổ chân và gân bắp chân chị ấy khoẻ hơn, từ đó chia tải và truyền lực đi xung quanh cơ thể, ngăn quá tải gối cho chị ấy, vì ở tuổi U60 việc ngồi xổm đôi khi là áp lực rất lớn lên khớp gối và dây chằng.
#ryanlongfitness #giamcan #daukhopgoi

1 week ago | [YT] | 12

View 0 replies

Ryan Long Fitness

Tuyệt vời 😃 chỉ có ĂN + TẬP khoa học thì mới duy trì cân nặng lý tưởng và khoẻ đẹp được nha.
Các bạn học viên cứ cố gắng thật đều đặn như vậy nhé 😊
#ryanlongfitness #giamcan #eothondangchuan

1 week ago | [YT] | 21

View 3 replies

Ryan Long Fitness

Tính ra mình kiên trì chờ đợi thanh niên tiến bộ ghê 😅😅😅

+U40 nói : tôi đá phá kỷ lục ngồi nhảy hộp 1m48 năm 2022, đạt 1m52, và giờ sẽ chăm hơn cho mục tiêu 1m69

+Thanh niên LÙI sẽ nói : gen Việt Nam yếu lắm, không thể cạnh tranh các môn thể thao tốc độ sức mạnh đâu 😅

+Thanh niên TIẾN BỘ sẽ nói : gen Việt Nam ko yếu, chú làm được thì tụi cháu sẽ phấn đấu vượt quá chú và phá kỷ lục thế giới 🤯🤯

Xui xui chắc đợi tới đầu bạc răng long quá 😥không biết đợi đến bao giờ mới có thanh niêm bớt nhát và tự tin hơn đây 😥 #ryanlongfitness

2 weeks ago | [YT] | 11

View 0 replies

Ryan Long Fitness

Bạn sẽ rất dễ bắt chước người khác ăn tập nhưng để KIÊN TRÌ ĂN TẬP THỜI GIAN DÀI và đạt hiệu suất sinh học cơ thể khoẻ mạnh như bạn học viên này là không hề dễ chút nào nha 🤩 nó rất rất là đáng nể luôn ấy 🤩
#ryanlongfitness #giamcan #khoedep

2 weeks ago | [YT] | 6

View 0 replies

Ryan Long Fitness

⁠TQ có 262 HCV Olympic, Nhật 186, Hàn 121,
Toàn bộ các quốc gia châu Phi chỉ có 141 HCV Olympic, châu Phi ưu tú dữ chưa so với Đông Á 😅

2 weeks ago | [YT] | 8

View 36 replies

Ryan Long Fitness

3 nguyên tắc ĂN của học viên 59 về 50🤩
1.Bữa ăn giàu chất xơ và vitamin
2.Bữa ăn đa dạng gà cá tôm mực trứng với lượng vừa đủ để cơ thể đủ béo đạm và omega
3.Luôn tập đều theo chương trình Ryan Long để cơ thể hấp thu và tăng cường trao đổi chất hiệu quả.
#ryanlongfitness #giamcan