Кадровый консалтинг // О работе // Ирина Лебедь

Как влиться в мужской коллектив и не чувствовать себя лишней ☕️😅

Недавно вышли на новую работу, а там — сплошь мужчины. Их разговоры про футбол, машины и чьи-то рыбалки кажутся «клубом, куда женщин не пускают». В итоге — сидите одна в перерыве и думаете: «И как вообще встроиться в этот мир?»

Смотрите, с мужскими коллективами всё просто. Если вы будете пытаться мужчинам понравится, то по отношению к вам будет две категории: спасатели и циники. Одни будут пытаться вас опекать («ой, не поднимай, оно тяжёлое»), другие — отпускать шуточки.

Но если вы хотите уважения, то ключ один: профессионализм. Мужчины уважают не столько «женщину», сколько компетентного человека, который понимает процесс, видит ситуацию шире и реально помогает делу двигаться.

Фокус такой: если вы пытаетесь им понравиться — они воспринимают вас как «женщину» и обсуждают именно как «женщину». Если ведёте себя как профессионал — вы становитесь «своим» в команде. А уж на корпоративах, за пределами офиса, можно показать себя в другом амплуа — и там все заметят вашу женственность. 😉

Важно не расстраиваться, если они пошли на обед без вас. Это не «знак отвержения», это их обычный ритуал «свой-чужой». Чтобы стать «своим», задавайте рабочие вопросы — конкретные и по делу. Это отличный способ завязать диалог без неловких пауз.

И да, используйте своё «супероружие» — женское «периферийное» мышление. Мужчины идут по прямой, как поезд по рельсам 🚂, а мы видим всё вокруг. Вот этим умением замечать детали и находить нестандартные решения вы и будете «своей» — но ещё и уникальной.

Со временем коллеги сами начнут интересоваться, удобно ли вам, нужна ли помощь, как у вас дела. А пока просто дайте им время привыкнуть и дайте себе право быть профессионалом, а не «девочкой, которую не позвали на перекур».

Если такие темы откликаются, заглядывайте к нам в Telegram — там t.me/coffeesprofi делимся рабочими лайфхаками, отвечаем на вопросы и честно разбираем ситуации, с которыми сталкиваются все. ✨

7 hours ago | [YT] | 1

Кадровый консалтинг // О работе // Ирина Лебедь

Мне 43, ищу работу. Но в сфере обслуживания отказывают из-за возраста и внешности. Каждый раз это как маленькая смерть.

Сразу скажу — плакать не будем. Потому что слёзы не добавляют ни опыта, ни зарплаты, ни уверенности.
Люди ценят надёжность, опыт и адекватность. А это как раз то, что приходит с возрастом, а не уходит. 😉
Да, будут отказы. И да, они больно бьют по самооценке. Но это не «маленькая смерть» — это маленький фильтр. Просто не ваш работодатель, не ваш формат. Это как свидание: ну не понравились вы Петру Ивановичу — и что? Слава богу, есть ещё сто других.

Ваша задача — не ломиться в те двери, где заранее висят таблички «только до 35». Ищите компании и ниши, где возраст — это плюс. Там, где нужна стабильность, выдержка, умение общаться, где у клиента доверие возникает не из-за внешности, а из-за того, что вы правда знаете, что делаете.

Например, парикмахерская. Клиентам там важнее не возраст мастера, а умение сделать так, чтобы человек ушёл красивым и довольным. Взрослый мастер часто вызывает даже больше доверия: «Она точно знает, что мне подойдёт». То есть, акцент идет на профессионализм и отношение к людям.

И ещё: если чувствуете, что самооценка падает — это сигнал не о том, что «вы плохая», а о том, что пора собирать её заново по кусочкам. И лучше не в одиночку. Поддержка, окружение, новые смыслы — это то, что помогает идти дальше.
В нашем Telegram-канале t.me/coffeesprofi мы как раз говорим о таких ситуациях, разбираем реальные кейсы и ищем решения вместе. Там можно задать вопрос, который волнует именно вас.

1 day ago | [YT] | 3

Кадровый консалтинг // О работе // Ирина Лебедь

Как реагировать на необоснованные обвинения на работе?

Вы работаете в крупной компании, и полгода назад к вам в офис пришла родственница генерального директора. Ситуация сразу вызвала бурю эмоций у коллег. Но вы держали нейтралитет: не комментировали её приход и работу, ведь ваши сферы не пересекаются.
Сегодня разгорелся конфликт между генеральным директором и её ставленницей, и на вас неожиданно свалились обвинения — будто бы это все «благодаря вашим доносам». Ситуация неприятная, но давайте разберёмся спокойно.

Во-первых, если вы не участвовали в конфликте и не доносили на коллегу — это не ваше дело и не ваша вина. Иногда в офисных интригах нужно просто найти «козла отпущения», и им стали вы. Главное — не втягиваться в чужую драму.

Во-вторых, держите фокус на профессионализме, а не на семейных связях и сплетнях. Если кто-то спрашивает о конфликте, отвечайте спокойно: «Мне важно, чтобы работа выполнялась профессионально и сроки соблюдались. Всё остальное меня не касается». Всё, что за дверью офиса, оставляйте там же.

И третье: не давайте эмоциям управлять собой. Чужая грязь к вам не прилипнет, если вы держите дистанцию и занимаетесь своими задачами. Наберитесь терпения, выдохните и сосредоточьтесь на своей работе. 👍

Проще наблюдать за интригами со стороны, улыбаться и не включаться в чужие игры. А если хотите больше таких историй и конкретных советов — заглядывайте на канал t.me/coffeesprofi - там мы разбираем кейсы и делимся уникальным контентом, который реально помогает справляться с офисными «фейерверками». 😉

2 days ago | [YT] | 3

Кадровый консалтинг // О работе // Ирина Лебедь

К мужу на работе пристает женщина- коллега. Что делать?

У вас информация, что на работе к вашему мужу пристаёт женщина: рвёт вещи, брызгает духами. А муж говорит, что всё нормально, и вам кажется, что происходит что-то большее.

Прежде всего: откуда вы знаете наверняка, что там происходит? Иногда мы сами раздуваем истории, особенно когда переживаем за близких. Если ваш муж ведёт себя прилично — без намёков, флирта и двусмысленных сигналов — поверьте, со временем ситуация успокоится сама. Женщина на работе решают свою задачку, а если муж не реагирует, рано или поздно она переключится на кого-то другого.

Важно: восхищайтесь мужем 😊. Он демонстрирует уважение к вам, держит себя достойно и спокойно переносит эмоциональный раздрай женщин как дома, так и на работе.

Не нужно вмешиваться, устраивать драмы или агрессию — это только раздует конфликт. Вместо этого — поддержите его дома: совместный ужин, фильм, разговор, лёгкий юмор.
Помните: ваша любовь и доверие — это его безопасность и спокойствие, а чужие шалости на работе — не ваша ответственность.

Если хотите больше разборов сложных рабочих ситуаций с лёгким юмором и практическими советами, подписывайтесь на канал t.me/coffeesprofi 😉 — там такие кейсы обсуждаем подробно и с перчиком.

3 days ago | [YT] | 5

Кадровый консалтинг // О работе // Ирина Лебедь

Сейчас моя работа — это постоянное преодоление себя. Как себя перепрограммировать на то, что творческая профессия, которой хочу заниматься и которая приносит радость, — это нормально?

Спросите себя честно: почему вы запрещаете себе заниматься тем, что реально хочется? 🤔
Компьютер может нарисовать картинку по алгоритму, идеально и красиво. Но вдохновить её, наполнить эмоциями, передать нюансы — может только человек.
Так зачем вам какой-то алгоритм перепрограммирования, если у вас уже есть желаниетворить? Зачем усложнять всё до состояния аффекта и постоянной борьбы с собой?
Сядьте и просто делайте то, что нравится — шаг за шагом.
Когда вы погружаетесь в то, что действительно любите, время перестаёт существовать, а радость и удовлетворённость приходят сами. 🎨✨

Если хотите больше практических приёмов, как жить творчеством без страха и внутреннего саботажа, подпишитесь на канал t.me/coffeesprofi — там обсуждаем реальные кейсы, делимся вдохновением и немного подшучиваем над жизнью 😉.

4 days ago | [YT] | 5

Кадровый консалтинг // О работе // Ирина Лебедь

Когда коллега лезет в личное: как держать границы?

Коллега настойчиво начала расспрашивать о вашей личной жизни. Вы честно спросили: «А тебе это зачем?» — и получили в ответ игнор. Что делать? 😏

Во-первых, работа — это работа. Если по работе вопросов нет, концентрируемся на процессе. Предложите оптимизировать рабочий процесс, обсудить нововведения, улучшения — коротко и по делу.

Игнор, обида, ярость — это часто манипуляция, особенно у женщин: чем больше ваших скелетиков в шкафу знают, тем легче вами управлять. Вы же пришли работать, а не в курьезы с коллегой играть.

Сохраняйте спокойствие: «Личная жизнь моя, я у тебя ничего не спрашиваю». Все вопросы по работе — решаем достойно, продуктивно и без драмы. Остальное — игнорируем. Если человек не хочет общаться — не заставляйте. 😎

А если хотите больше реальных кейсов, как держать себя на работе спокойно и с юмором, заходите на t.me/coffeesprofi — там делимся историями, советами и иногда подшучиваем над рабочими драмами 😉.

5 days ago | [YT] | 5

Кадровый консалтинг // О работе // Ирина Лебедь

Как наконец заняться делом своей жизни?

К 30-ти вы понимаете, что долго игнорировали свой талант и дело своей жизни. Сейчас начали, но страшно: «Не поздно ли?» 😬

Первое и главное — верьте в себя.
Завтра утром с чашкой кофе или чая, скажите себе: «Целый год я буду заниматься тем, что мне нравится». И через год, в этот же день, посмотрите назад и улыбнитесь: «Вот я молодец, что позволила себе начать!»

Страх и уныние — это пустое место, которое нужно пройти, создавая что-то своё. И тогда пустота заполнится, а страх испарится. А пока не начнёте действовать, он будет там висеть как паутина. Действуйте — даже маленькими шагами. ⏳

И немного реальности: зачем кому-то отдавать то, что лучшее у вас есть? Земля нас никогда не предавала, руки у нас потрясающие, мозги — лучшие на планете. Так что хватит откладывать! Начали — это уже победа. Остальное — лишь страхи, навешанные другими или вами самими.

Если хотите зарядиться ещё мотивацией и узнать, как преодолевать страхи на работе и в жизни, заходите t.me/coffeesprofi — там разбираем реальные кейсы, делимся лайфхаками и иногда смеёмся над собой 😉.

6 days ago | [YT] | 4

Кадровый консалтинг // О работе // Ирина Лебедь

Новая работа и страх «не справлюсь» — как перестать паниковать?

Учусь на вечернем, а вчера был второй день на новой работе. И кажется, что я не справляюсь даже с элементарными обязанностями секретаря. Максимум, на который могу претендовать — это секретарь… и только после окончания учёбы. Как с этим убеждением справиться?

Первое, что нужно понять: паниковать — бессмысленно. Представление о собственной «некомпетентности» убирается наличием структуры и умением управлять временем. Структура — ваш лучший друг.
Секретарь — это фиксированные действия: включили компьютер, открыли почту, проверили календарь, составили расписание встреч и звонков. Как только выстроите эту систему, даже дополнительные задачи вроде «купить билеты» или «дозвониться клиенту» не будут вызывать внутреннего пожара.

Начните с того, что выстраиваете свою ежедневную структуру: где лежат документы, в какой последовательности выполняете распоряжения, как фиксируете встречи. С этим вы успокоитесь и почувствуете, что вы точно знаете, что делаете, и никакой начальник уже не будет казаться драконом из детских страхов.

Важно видеть и степень поддержки от руководства: если они не нагружают вас «в хвост и гриву», а помогают освоиться — это уже огромный плюс. Даже если ошибки случаются, спокойствие и умение собрать себя и сказать: «Сейчас исправлю» будут работать лучше любых панических атак.

Помните: сложные задачи, которые кажутся страшными — это лестница роста. Чем больше ступеней, тем выше ваш уровень и тем проще станет следующий этап. А если вы держите эту лестницу в голове и учитесь по ней подниматься, то любая «страшная работа» превращается в обычную прогулку.

И главное: жизнь даёт возможность учиться, развиваться и управлять собой, а не застревать в страхах. Встаньте с утра, вдохните воздух, улыбнитесь и скажите себе: «Я справлюсь!» И если нужно, напомните об этом себе с чашкой кофе ☕️.

А для тех, кто хочет разбирать рабочие ситуации с юмором, теплом и полезными лайфхаками, обязательно заглядывайте в наш канал t.me/coffeesprofi — там мы обсуждаем кейсы, разбираем вопросы и публикуем уникальный контент.

1 week ago | [YT] | 4

Кадровый консалтинг // О работе // Ирина Лебедь

Когда коллега делает из офиса арену боёв без правил

Ну что, у нас опять классика жанра: коллега, которая не может спокойно пережить ваши успехи. Вас похвалили — у неё внутри пожар. Вам доверились с вопросом — она спешит перебить. А на людях старается показать, какая она «звезда», а за кулисами тихонько прибегает за вашей помощью. Узнаёте картину? 😉

Да, это зависть. И она имеет простое объяснение: человек не тянет ту нагрузку, с которой справляетесь вы. Но чтобы не выглядеть в глазах коллег «слабым звеном», включается сценарий «соревнование во всём».

Что с этим делать? Первое — перестать подыгрывать. Не спешите спасать её, когда она в очередной раз «случайно» осталась без выхода. Отказ в помощи — это не жестокость, это граница.

Второе — держите лицо. Без эмоций, без ответных игр, максимум лёгкий игнор. Люди такого склада очень злопамятны, поэтому чем меньше поводов для их фантазий, тем лучше.

И главное: не тратьте себя на внутренние войны. Вы пришли работать, а не сниматься в сериале «Офисные страсти». Пусть соперничает сама с собой — это её спортзал, а не ваш.
А если такие ситуации на работе случаются регулярно и отнимают силы — это уже звоночек, что пора подумать о границах, карьерных шагах и даже смене стратегии.
Про это мы как раз разбираем кейсы и ищем рабочие решения в канале t.me/coffeesprofi — там можно и вопрос задать напрямую, и вдохновение найти. ☕️✨

1 week ago | [YT] | 8

Кадровый консалтинг // О работе // Ирина Лебедь

Когда работа превращается в пытку: тревога, ошибки и панические атаки

Вы только месяц на новой работе, но касса уже стала вашим личным кошмаром: отчёты не сходятся, директор ругается, а дома — слёзы и панические атаки. И всё это с фоном мыслей: «я глупая, у меня ничего не получится».

Смотрите, что важно. Возможно, дело не только в «плохо стараюсь» или «недостаточно внимательна». Может быть, сама работа не ваша. Есть люди с точечным, математическим мышлением — они на «ты» с цифрами. А есть те, у кого внимание устроено иначе: больше про контекст, общение, идею. Если второе — бухгалтерия и финансы будут для вас пыткой.

И тогда вместо спокойной концентрации у вас возникает замкнутый круг: «нужно быть внимательной → нужно расслабиться → в итоге напрягаюсь ещё больше». В такие моменты тревога начинает рулить вами, а не наоборот.

Попробуйте относиться к задачам играючи: «как получится, так получится, зато я спокойна». Ошибки — это не приговор, а часть обучения. Признавайте их спокойно, не загоняйте себя в угол. Потому что именно страх «меня опять будут ругать» создаёт новые ошибки, а не ваши реальные способности.

И задайте себе честный вопрос: эта работа — про развитие или про самоистязание? Если всё внутри сопротивляется, а условия напоминают детский сценарий «живу под постоянным давлением», то цена слишком высока. Долго в таком ритме не выдержит ни психика, ни тело.

🌶 Иногда единственный верный шаг — признать, что вы не робот для цифр и найти место, где ваши сильные стороны работают на вас, а не против.

И да, на такие темы мы часто говорим в канале «Кофе с профи» — там можно задать свой вопрос и найти много историй про то, как люди выбирались из подобных тупиков: t.me/coffeesprofi Присоединяйтесь.

1 week ago | [YT] | 6