Закрой гештальт

То, что ты не меняешь — ты выбираешь.
Категорично? Да. Но именно в этой фразе скрыта сила.

Мы говорим: "Я бы ушла, но не могу", "Я бы уволилась, но боюсь", "Я бы начала с нуля, но обстоятельства..."
Но пока мы не делаем шаг — мы выбираем оставаться там, где нам плохо.

Иногда это выбор из страха, из усталости, из лояльности к близким. Но всё равно — это наш выбор.

Важно осознать, что жалоба без действия — тоже решение. И только мы можем его пересмотреть.

Если вы не видели ролик, то вот он ---> https://youtu.be/dzwBfcUkQiA

🚩Хочешь стать психологом? ---> ​link.talentsy.ru/5ShWQJMb25

2 weeks ago | [YT] | 176

Закрой гештальт

Стыд — важная социальная эмоция. Он помогает нам чувствовать границы, уважать других, быть частью общества. Благодаря стыду человечество не распалось ещё в первобытные времена.

Но у стыда есть и теневая сторона.
Ложный, навязанный стыд.

Тот, что мешает говорить, выражать себя, двигаться вперёд.
Тот, что сковывает изнутри, когда, по сути, ты ничего плохого не сделал.

Этот стыд — не врождённый. Он возникает не потому, что ты действительно виноват, а потому, что так кто-то когда-то решил. И если его не распознать, он становится клеткой.

Если вы не видели ролик, то вот он ---> https://youtu.be/Q8etvzW4564

🚩Хочешь стать психологом? ---> ​link.talentsy.ru/5ShWQJMb25

3 weeks ago | [YT] | 140

Закрой гештальт

В современном мире ожидания от отношений меняются, и вместе с этим появляются сотни курсов, которые учат женщин быть "украшением" для мужчины. Мужчину оценивают по достатку, а женщину по внешности. Но такой подход разрушает настоящие связи, сводя всё к выгоде и обмену ресурсов. Разве настоящие чувства можно измерить достатком и внешностью? Что на самом деле важно для крепких отношений, и почему этот стереотип может навредить даже самым крепким союзам?

Если вы не видели ролик, то вот он ---> https://youtu.be/hdPCgQqCh18

🚩Хочешь стать психологом? ---> ​link.talentsy.ru/5ShWQJMb25

1 month ago | [YT] | 147

Закрой гештальт

Говорят, если бы мы провели хотя бы один день в голове другого человека, были бы ошеломлены: сколько боли он прячет за улыбкой, сколько страхов скрыто в повседневных словах, как вообще он умудряется жить в этом беспокойном мире.

Работа психолога — не про сцену и аплодисменты. Это путь вглубь, в те закоулки души, куда человек сам боится заглянуть. Подсознание — как старая кладовая: пыль, паутина, сундуки с забытым прошлым. В этом хаосе скрыты не только травмы, но и сокровища — опыт, который можно осознать, принять и вынести на свет.

Психолог не чинит, он помогает вспомнить. Кто ты. Зачем живёшь. И куда идёшь.

Что изменилось в людях за эти 35 лет? А что остаётся неизменным — из поколения в поколение?

Если вы не видели ролик, то вот он ---> https://youtu.be/AlQV-wrkjOU

🚩Хочешь стать психологом? ---> ​link.talentsy.ru/5ShWQJMb25

1 month ago | [YT] | 200

Закрой гештальт

Ностальгия — это не просто воспоминание, это тоска по времени, где, кажется, было больше солнца, красок, доброты и вкуса. Мы вспоминаем детство как золотую эпоху, и мозг услужливо стирает всё плохое, оставляя лишь тёплый свет. Но зачем же это вызывает боль? Почему то «я» из прошлого так щемит сердце?

А что, если не страдать по нему, а дать ему слово? Позволить тому наполненному, живому себе снова проявиться. Не для того, чтобы вернуться назад — а чтобы ожить сейчас. Ностальгия может быть не якорем, а крыльями. И даже если тело уже не то, душа способна взлететь, если её не держат отговорки.

Попробуйте не просто вспоминать, а наполняться. Мир всегда больше. Жизнь — больше. И вы — тоже.

Если вы не видели ролик, то вот он ---> https://youtu.be/aAMO-4NBNc0

🚩Хочешь стать психологом? ---> ​link.talentsy.ru/5ShWQJMb25

1 month ago | [YT] | 188

Закрой гештальт

Эффект Даннинга-Крюгера — это когнитивное искажение, при котором люди с минимальными знаниями переоценивают свои способности. Они уверены, что знают почти всё, и с жаром доказывают свою правоту. В то время как настоящие эксперты, обладающие глубокими знаниями и опытом, наоборот, склонны сомневаться: они понимают, насколько сложен и многогранен мир, и знают, что истина редко бывает окончательной. В итоге новички часто громко отстаивают свои идеи, а профессионалы молча пожимают плечами. Попасть в эту ловушку может каждый — вопрос лишь в том, как научиться вовремя замечать в себе это искажение и не позволить ему управлять своими решениями.

Если вы не видели ролик, то вот он ---> https://youtu.be/KsWFOn8oDmc

🚩Хочешь стать психологом? ---> ​link.talentsy.ru/5ShWQJMb25

1 month ago | [YT] | 249

Закрой гештальт

Бывало ли у вас так: душа болит, на сердце тяжело, и хочется простого человеческого - выговориться? Не получить совет, не искать решений, а просто быть услышанным. Когда рядом человек с понимающим лицом, с искренним вниманием — уже легче. Это настоящая поддержка.

Но иногда всё идет не так. Вы только начали делиться, а в ответ — лавина чужих проблем. Вашу боль перебивают, перекрывают, сравнивают: «Да ладно! У меня ещё хуже было!» И вот уже разговор не о вас. А о них. Всегда хуже, всегда тяжелее. И ваша грусть как будто больше не имеет права на существование.

Это не просто неприятно — это обесценивает. У вас отбирают возможность прожить свою печаль, получить поддержку, разделить эмоции. И вы остаетесь не только с болью, но и с ощущением, что и на неё — нет «права».

Берегите себя. И выбирайте тех, кто умеет быть рядом.

Если вы не видели ролик, то вот он ---> https://youtu.be/u4b5hZUTrHk

🚩Хочешь стать психологом? ---> ​link.talentsy.ru/5ShWQJMb25

1 month ago | [YT] | 467

Закрой гештальт

Котики, смешные видео, рецепты, мини-советы — за одну минуту вы получаете эмоции, будто что-то сделали. А на деле просто прокрутили ещё один рилз.

Это как забежать в фастфуд: быстро, ярко, вкусно. Или купить безделушку в магазине — и вроде бы стало легче, приятнее. Только вот это ощущение счастья не настоящее, а “на замену” — дешёвый дофамин, который работает по принципу “здесь и сейчас”, но потом требует новой дозы.

Сначала это пара видео в день. Потом — пара часов. А потом вы уже не можете просто так сидеть в тишине или спокойно работать: скучно, тревожно, будто чего-то не хватает.

Это и есть ловушка: постоянная стимуляция превращается в зависимость. И как с любой зависимостью — нужна всё большая “доза”, чтобы чувствовать хоть что-то.

Если вы не видели ролик, то вот он ---> https://youtu.be/K0pungnNuWk

🚩Хочешь стать психологом? ---> ​link.talentsy.ru/5ShWQJMb25

1 month ago | [YT] | 252

Закрой гештальт

Вы когда-нибудь замечали, что вера в человека — даже без слов — может изменить его судьбу? Когда мы искренне поддерживаем того, кто «опустил лапки», протягиваем руку и говорим: «У тебя получится», — он неосознанно начинает соответствовать этим ожиданиям. Это и есть эффект Пигмалиона в действии: наши убеждения о других (и их убеждения о нас) становятся самоисполняющимися пророчествами.

Ваша жизнь — это не только ваши действия, но и ожидания, которые вы впускаете в свой мир. Как изменится ваша траектория, если пересмотреть и то, и другое?

Если вы не видели ролик, то вот он ---> https://youtu.be/wJDFLrLSxBs

🚩Хочешь стать психологом? ---> ​link.talentsy.ru/5ShWQJMb25

2 months ago | [YT] | 337

Закрой гештальт

Вы когда-нибудь замечали, что вся ваша энергия уходит на чужие дела? Кому-то помочь, кого-то подменить, что-то организовать — и вот вы уже активный участник не своей жизни, а жизни других. Заботы окружающих становятся приоритетом, а ваши собственные желания — вроде поспать, просто погулять или побыть наедине с собой — отодвигаются на потом.
⠀
Но под всем этим — глубинный страх: что если вы перестанете быть полезным, вас отвергнут. Страх, что если не будешь удобным, тебя не примут. Но чем больше вы живёте для других, тем дальше уходите от себя. И тем тише становятся ваши настоящие желания.

Если вы не видели ролик, то вот он ---> https://youtu.be/zU1olX8znRw

🚩Хочешь стать психологом? ---> ​link.talentsy.ru/5ShWQJMb25

2 months ago | [YT] | 410