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맨몸운동 아이연맨 [iyeonman]
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맨몸운동 매력에 빠져 현재진행 중인 맨몸운동 전문채널입니다.
특기는 턱걸이 땡기기 입니다.

문의사항 : wlsehddlf1988@gmail.com

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5풀업+데드행+5풀업

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5풀업+탑홀딩+2풀업 ×10세트

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풀업10×10

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Pull-ups, dips, pistol squats, push-ups

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맨발의 청춘 (풀업&푸쉬업)

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노랗게 물든 나무아래에서 💪

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⛰️ 산의 기운을 받아서

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논스톱 탑홀딩 풀업

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숲속 에너지충전 풀업훈련

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10 pull-ups + top hold + 1 pull-up × 10 sets

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Pull-up and pistol squat training

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상쾌한 숲속 10머슬업 10바딥스 10풀업

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200풀업 200딥스

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풀업&딥스

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케틀벨 10분 풀업 훈련

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케틀벨 풀업 훈련

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Hair cutting day

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10×10 pull-ups

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Kettlebell pull-ups

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Kettlebell holding pull-up

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Kettlebell pull-up training

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머슬업 마라톤 [200개 초과] endurance training

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논스톱 홀딩풀업

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10×10 pull-ups

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300 pull-ups 300 dips

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철봉 훈련

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풀업과 홀딩

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당기기 그리고 밀기

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머슬업 바딥스 루틴

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머슬업 트레이닝

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무빙 뉴트럴그립 풀업

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풀업 10세트 마무리 머슬업

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심플 루틴

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풀업 탑홀딩 풀업

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팻그립 머슬업 훈련

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풀업 푸쉬업 마지막은 머슬업

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Extreme pull-up training with various stimulations

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10 pull-ups, 15 push-ups, 20 sets, 200 pull-ups, 300 push-ups routine

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풀업과 탑홀딩 훈련

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Kettlebell pull-up training

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침묵의 훈련 Training in silence

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5 sets of 10 pull-ups and 15 dips

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풀업,딥스,레그레이즈,푸쉬업 홈트레이닝4종 세트

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20kg 10회×20세트 200풀업

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나에게 필요한건 10분의 시간 [100풀업,150푸쉬업]

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1시간 풀업 딥스 철봉 훈련

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10풀업 탑홀딩 ×10세트

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홀딩으로 쥐어짜내는 풀업 훈련

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Pull-ups, dips, and push-ups: 3 home workouts

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