Меня зовут Лена Дуванова. Я сертифицированный нутрициолог, работаю в научном подходе, имею высшее фармацевтическое образование.

Рада приветствовать на своем канале🌸

Наше питание тесно сплетено с нашим предыдущим опытом, психологией, страхами и убеждениями. Важно научиться дружить с едой, а не избегать и бояться отдельных продуктов, научится осознавать, почему выбираешь те или иные привычки, научится есть комфортно и вкусно, организовывать насыщающее питание в любых обстоятельствах изо дня в день. Об этом данный блог.

Также я рассказываю о своем питании в разных странах, так как уже больше 2х лет живу заграницей, сменила 7 стран и везде построила сбалансированый рацион, который помог мне справится с перееданиями, тягой к сладкому и вернуться у весу, который был до эмиграции.

Провожу консультации по разбору рациона и помогаю встроить новые привычки в жизнь.