Нутрициолог | Дуванова Елена
Меня зовут Лена Дуванова. Я сертифицированный нутрициолог, работаю в научном подходе, имею высшее фармацевтическое образование.
Рада приветствовать на своем канале🌸
Наше питание тесно сплетено с нашим предыдущим опытом, психологией, страхами и убеждениями. Важно научиться дружить с едой, а не избегать и бояться отдельных продуктов, научится осознавать, почему выбираешь те или иные привычки, научится есть комфортно и вкусно, организовывать насыщающее питание в любых обстоятельствах изо дня в день. Об этом данный блог.
Также я рассказываю о своем питании в разных странах, так как уже больше 2х лет живу заграницей, сменила 7 стран и везде построила сбалансированый рацион, который помог мне справится с перееданиями, тягой к сладкому и вернуться у весу, который был до эмиграции.
Провожу консультации по разбору рациона и помогаю встроить новые привычки в жизнь.
Нутрициолог | Дуванова Елена
«Как избавиться от тяги к сладкому?» - видео уже на канале
https://youtu.be/TyQc8sxtmO8?si=oc0fj...
бОльшую часть жизни я думала, что я сладкоежка по умолчанию, такой родилась, такой как говорится и пом.. но оказалось, что есть много факторов, которые влияют на тягу к сладкому. Работая с причинами и привычками, мы-сладкоежки вполне себе можем почувствовать свободу от сладкого, почувствовать, что мы от него не зависим, и оно нами не управляет.
Это моя личная история, наложенная на призму опыта в профессии.
Уверена, данное видео поможет вам взглянуть по-новому на свои напряженные отношения с едой. Приятного просмотра!
2 weeks ago (edited) | [YT] | 3
View 0 replies
Нутрициолог | Дуванова Елена
Друзья, моё первое горизонтальное видео уже на загрузке🥳
В нем расскажу об ошибках, из-за которых мы становимся сладкоежками. Как уменьшить свою тягу к сладкому и наконец почувствовать себя свободнее в отношениях с едой.
До публикации 10 минут…💫
2 weeks ago | [YT] | 1
View 0 replies