FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】

【天氣變冷了！4招讓你自然升溫，不怕冷✨】


🧤Fun Sport 冬日升溫4招：

1️⃣ 起床伸展 5 分鐘
👉 活化循環，讓你從床上跳起來（真的！）

2️⃣ 吃對食物：薑、南瓜、紅豆、地瓜等
👉 養生系暖食提升體內熱能，不怕冷氣團！

3️⃣ 多喝溫水
👉 穩定提升體溫，避免冷熱交替造成壓力

4️⃣ 規律運動動起來！
👉 快走、有氧、深蹲都能加熱核心🔥

6 days ago | [YT] | 2

FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】

✅ 下半身雕塑 4 招

負重深蹲（Weighted Squats）
👉 鍛鍊臀部、大腿前側、核心穩定
📌 可使用啞鈴或槓鈴增加強度

腿部推舉（Leg Press）
👉 加強大腿前側、臀部、腿後側
📌 利用腿推機訓練下半身力量與線條

行走弓箭步（Walking Lunges）
👉 同時訓練大腿、臀部與核心平衡
📌 記得膝蓋不超過腳尖，穩定核心

橋式後踢（Bridge Kickback）
👉 針對臀大肌啟動，提升翹臀效果
📌 可在瑜珈墊上進行，搭配彈力帶更有感

1 week ago | [YT] | 5

FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】

🧋手搖飲，是快樂來源？還是體脂來源？
其實～享受飲料沒錯，關鍵是：搭配喝水策略，健康不失控！
💡Fun Sport 小知識：

✅ 喝含糖飲料前，先喝一杯水
👉 降低暴飲暴食機率，讓血糖穩定UP

✅ 每天總攝取水量至少 2000ml
👉 幫助代謝、排糖、維持體態！

✅ 想瘦身？水要喝對、飲料要選對
👉 半糖/微糖＋小杯size、搭配無糖茶替代更讚！

1 week ago | [YT] | 2

FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】

用「角錐器」按壓，比手或按摩球更有效的原因

面積小，更容易找到真正的痛點

螺紋握柄施力更穩，不會滑手

適合深層點壓，跑者最需要的就是這個

👉 推薦跑者使用：Fun Sport 小樂浪筋膜按壓角錐器
小巧好施力，按得更深、更準。

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Fun Sport 小樂浪筋膜按壓角錐器

1 week ago | [YT] | 3

FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】

聽聽看運動的好處，然後養成習慣多運動.....不能逆齡也要凍齡！

1 month ago | [YT] | 2

FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】

這一支『體態美樂姿棒』貨一來，
小編就拿了一支3KG回家，
練了幾天，真的感覺很棒，

以前會拿曬衣桿，
現在這個設計比較完整，加上有重量，大家試試看！

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1 month ago | [YT] | 5

FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】

最近小編在倉庫聽到一個有趣的現象：
訂單處理人員天天在喊「握力球不夠了、不夠了！」
原來是最近幾個團體課程，要發送「愛心握力球」給長輩們練手力。

這顆「愛心球」不只外型可愛，還像是「真心」的象徵——
把真心送給你，握在手中，感受彈性，練出力量。
它不只可以當小禮物、擺飾品，更能在你不知不覺中提升健康。
所以，下次不知道送什麼，就送一顆「健康的心」吧 ❤️

特價88元，趕快買一顆！
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趣動動-掌指協調握力球（☑復健球☑肌力球☑末梢神經刺激球☑療癒球）

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1 month ago | [YT] | 7

FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】

【陪長輩動一動！一起玩彈力球運動吧】

小編發現～
其實長輩最需要的，不只是「運動」，
而是有人陪著一起動 ❤️

拿出一顆 彈力球，
就能開始簡單又安全的伸展訓練：
✔ 輕鬆滾動 → 放鬆肩頸與背部
✔ 雙手推球 → 活化手臂關節
✔ 踩球訓練 → 強化下肢穩定與平衡

動作不難，但效果超有感👏
最重要的是——
在運動的過程中，多了笑聲、也多了陪伴 😊

💡 每天 10 分鐘，
讓爸媽不再久坐、讓家裡多一份快樂能量！

👉 推薦給你：FunSport 彈力球系列
多尺寸、多功能，長輩運動最安心 💖
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#FunSportFit #長輩運動 #彈力球運動 #一起動更健康 #家人陪伴最好的保健品 #每天10分鐘

1 month ago | [YT] | 0

FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】

感謝支持『星力環』的朋友！
只要幾百元，練一年也不會壞的肌力神力繩...........
這麼多動作，還有影片教學，超級好用...

不誇張，這條星力環真的超耐操又超萬用👇
✔ 手臂練起來
✔ 腿部拉起來
✔ 背肌、核心也不放過！
搭配教學影片 👉 動作多到練不完🔥

不管是想塑身、強化肌力、還是放鬆筋膜，
一條就能搞定～居家運動神器就是它！

星力環
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#FunSportFit #星力環 #肌力神力繩 #練不壞的神器 #小編每天都在拉 #居家運動好幫手

1 month ago | [YT] | 6

FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】

這是小編給家人的一張圖片....
想給家人一份感『動』的驚喜！

不想勉強家人運動，只能溫情攻勢
你有一樣的感覺？

靈活拍檔-立體紋防滑彈力帶組Fun Sport fit
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#美麗的彈力帶運動時光

1 month ago | [YT] | 3