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5F조 런린이가 정석근 감독님 만나고부터 성장하고 있습니다 정말 감사합니다 11월 3일 jtbc에서 10K를 1시간 6분을 뛰었는데 지금은 20분 단축되어서 기뻐요 오늘따라 몸이 가벼웠어요
11월3주차에 가입하신 신입회원 송지원님은 한달반(45일)만에 10km 20분을 단축 하셨습니다. 러너들의 기록을 만들어 드리겠습니다. 기록단축의 비결은 자세교육이 핵심 입니다. 그리고 결석하지 않는 성실함이 뒷받침 되어야 합니다. 봄대회 풀코스는 당연히 3시간 25분~3시간 15분까지 가능하리라 생각 합니다. 계속 성장하고 있으니, 325는 현재 몸 상태에서 가능한 기록 입니다.
마라톤 제대로 배우고 싶다면, 정석근헬스라이프에서 훈련하세요. 목요일 연대운동장에서 신입회원을 모집합니다. 1월10일 금요일 저녁7시 자세교육 진행합니다 1월15일 목요일 저녁7시 첫훈련 진행합니다. 선착순 30명 마감합니다. 가입문의는 010 4148 6824 로 문자주세요.
달리기 기록단축을 확실히 해 주는곳(단기간에 빨라집니다.) 월요일, 목요일 특수반 회원 모집합니다. 원 포인트 레슨의 끝판왕(누구나 지원 가능합니다) 12월16일에 월요일에 2000m 7분40초 뛰시는 경찰특공대 시험준비생을, 12월20일 금요일 시험에 7분10초를 만들어 드렸습니다.(4일만에 2000m 30초 단축) 체력시험 준비하시는분들에게 최고의 선택지 입니다. 대한민국에서 유일하게 코치와 선수가 처음부터 끝까지 함께 동반주하며 훈련하는곳은 헬스라이프뿐 입니다. 마라톤 준비하시는분도 지원이 가능합니다. 1:1 개인레슨도 가능합니다.
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2024년 12월 달부터 전국 투어 마라톤 교실을 진행합니다. 2001년부터 2017년까지 무료 마라톤 교실을 130회 이상을 진행했지만, 이젠 무료 마라톤 교실은 더 이상 진행하지 않습니다. 더불어 17년간 무료로 제가 정착했었던 지역이였던,구미 대구 안산 대전 서울 등지에서 무료로 클럽을 운영했습니다. 화,목,토요일 레슨. 이 정도 봉사 했으면 이젠 유료로 해도 되겠죠? 이런 상황에서 태클을 건다면 저처럼 17년 봉사하시고 태클거세요.
세부 일정은 아직 확정되지 않았지만 아래와 같으며, 접수는 김보건코치가 진행합니다. 마라톤 교실은 기록단축의 핵심인 자세 교육과 보강훈련등으로 진행되며, 교육 시간은 1시간 30분 입니다. 토요일은 저녁6시, 일요일은 아침 8시에 해당지역에서 진행합니다. 세부내용은 김보건코치를 통해서 피드백 받으시면 됩니다. 010 3627 8066 접수관련안내
회원모집범위와 훈련장소(요일,인원,장소:반포종합운동장) ♧월요일 30명, 수요일 40명, 목요일 30명(반포종합운동장) ♧화요일 30명(연대운동장) ♧수요일 아침 30명(한양대운동장) 아침반은 수요일 아침 5시50분 시작하며, 7시30분에 종료. 모집인원은 선착순이며, 모집이 끝나면, 10월달에 해당 운동장에서 지정된날(금요일)에 자세교육 진행합니다. 풀코스 마라톤 출전이 주 목적이며, 10km, 하프코스 기록단축 목표로 참석하셔도 됩니다.
첫 수업은 11월3주차 해당 요일을 첫 수업일로 지정합니다. 매주 월,수,목요일 반포종합운동장에 오시면 훈련을 함께 할 수 있습니다. 매주 해당 요일 저녁 7시00분에 훈련 시작합니다. 입금이 완료되면, 단체톡방에 초대되며, 주중훈련과 주말훈련 일정을 모두 함께 하실 수 있습니다. 훈련시작하고 최초엔, 자세교육과 체력훈련, 달리기 기본훈련 과정을 통해 기초를 다지며, 풀코스 러너로 거듭납니다. 자세교육을 받으면, 기록의 큰 변화가 생깁니다. 그래서 자세교육이 끝난 회원은 환불이 일체 없습니다. 영상이나, 단체사진등이 온라인에 공유될 수도 있으며, 초상권은 없으며, 영상협조가 어려운분은 참석이 불가 합니다.
훈련은 주중훈련과 주말훈련으로 구분되며, 훈련장소는 월,수,목요일은 반포종합운동장 고정이며, 아침반 수요일은 한양대운동장 입니다. 화요일은 연대운동장에서 진행합니다. 주말훈련은 다양한 곳에서 진행됩니다. 서울숲,일자산,상암 하늘노을공원, 반포종합운동장, 올림픽공원, 여의도공원, 서대문구 황톳길,하남뚝방길등... 우천시 훈련장소는 변경될 수 있습니다.
주말훈련은 가급적 토요일에 진행하지만, 상황에 따라 일요일 훈련이 있을수도 있습니다.(주말훈련은 전체요일반 합동훈련) 주말 훈련은 오전 7시 시작되며, 3시간~최대 4시간 정도 훈련합니다. 주말훈련은 비시즌엔 월간 2~3회, 집중훈련기간에는 월3~5회 정도 진행된다고 보시면 됩니다. 대회전 3개월에는 매주 주말훈련이 진행되는편 입니다. 주중 훈련은 매주 해당요일(월,화,수,목요일)에 진행됩니다.
모집범위와 자격사항 자격사항:각 조별 맞춤 훈련을 위한 모집범위가 세분화 됩니다총 모집인원:월요일 30명, 화요일 연대(30명), 수요일 40명, 수요일 아침 30명, 목요일 30명 입니다.
특전사항: 월요일반 지원했으나, 회사업무 및 가정사등으로 해당요일 참석이 어려울땐, 화 수 목요일, 수요일 아침반 훈련으로 전환도 가능합니다. 결석 걱정없이, 한주를 운동으로 채울 수 있습니다.
♧지원하시는분은 월요일, 화요일, 수요일, 목요일, 수요일 아침 구분해서 지원해 주시고, 10km 기록 있으시면 기록 남겨주세요. 성함, 지원하는 요일, 10km기록, 전화번호, 순서로 남겨주세요.(취힙후에 단톡방에 초대하겠습니다)
훈련기간:24년 11월3주차~25년 5월2주차까지(6개월)
가입안내: 010 4148 6824 번호로 문자 남겨주세요.
제반사항 입금된 교육비는 교육이 시작되면, 환불이 일체 불가합니다. 자세교육은 정석근헬스라이프 최고의 가치 입니다. 신입회원은 6개월 기간이 끝나고, 연결훈련을 원할시 기존회원으로 편승되며, 기존회원이 됩니다. 신입 및 기존회원 에게는 교육용품이 지급 될 수 있습니다. 유튜브 영상이 올라갈 수 있으며, 초상권은 없습니다. 카드결제는 네이버폼에서 결제 가능하며, 부가세 10%가 추가 됩니다. 사업자 등록이 된 곳이며, 연말정산 세금신고를 하고 있습니다.
특수반은 이런곳 입니다. 경찰특공대, 해양경찰특공대, 특전사등 중거리 달리기의 기록을 단축시키고, 체력을 강화하는 곳 입니다. 즉, 달리기 기록단축과 체력단련 속성반 입니다. 지구력은 달리다보면 향상되지만, 스피드 향상은 어렵습니다. 그러나, 정석근헬스라이프에서 훈련하시면, 원하는 목표기록을 소기에 달성 하실 수 있습니다. 주중훈련 월, 목요일중에 가능한날 선택하시고, 토요일 주말훈련도 함께 하실 수 있습니다.
특수반은 소수 인원만 운영하며, 제가 함께 페이스를 잡고 동반주를 해주는 곳 입니다. 차별화된 맞춤 훈련을 하는곳 입니다.
단 기간내에 틀림없이 좋은결과를 만들어 드립니다. 특수반은 자세교육 1시간을 별도로 실시하며, 자세교육후에 놀라운 기록단축을 경험하게 됩니다. 첫 수업은 자세교육포함이라, 저녁5시55분에 시작하여, 7시에 마칩니다. 7시 부터는 합동수업을 진행하므로, 첫번째 수업만 한시간 일찍 오시면 됩니다.
특수시험 목적을 가진 경찰특공대,해양경찰특공대, 특전사,소방공무원 준비생들이 응시하지만, 일반 직장인과 달리기를 즐기시는분은 누구나 지원 가능합니다.
첫 교육비는 3개월 40만원이며, 수업은 1회 참석시나, 3개월 만근하시는분이나 동일합니다. 첫수업에 빨라지는 자세와 기술 노하우를 전수하는 과정이며, 가장 중요한 교육시간 입니다. 3개월후 연장시는 3개월 30만원 지속입니다. 훈련장소는 반포종합운동장 입니다. 주말훈련도 포함되어 있습니다.
정석근 헬스라이프와 함께하시면, 달리기 체력시험 합격은 경쟁자들보다 월등한 결과를 만들 수 있습니다. 학원 꼴찌생을 일등으로 만든 최고의 기술과 훈련법을 배워가는 주인공이 되어보세요. 훈련 마치는 시간은 저녁 8시50분~9시 입니다.
매주 월,목요일 반포종합운동장에 오시면 훈련을 함께 할 수 있습니다. 매주 해당 요일 저녁 7시00분에 훈련 시작합니다. 찻 수업은 자세교육이 있으며, 6시25분까지 오셔야 자세교육후 7시 합동훈련을 함께 할 수 있습니다. 입금이 완료되면, 단체톡방에 초대되며, 주중훈련과 주말훈련 일정을 함께 하실 수 있습니다. 훈련시작하고 최초엔, 자세교육과 체력훈련, 달리기 기본훈련 과정을 통해 기초를 다지며, 풀코스 러너로 거듭납니다.
모집범위와 자격사항 자격사항:각 조별 맞춤 훈련을 위한 모집범위가 세분화 됩니다총 모집인원:월요일 10명, 목요일 10명 입니다. 월요일반 지원했으나, 회사업무 가정사등으로 해당요일 참석이 어려울땐, 수,목요일 저녁반 훈련참석도 가능합니다.
훈련기간은 7월~11월2주차까지 입니다. 4개월 훈련비는 30만원이며, 자세교육후엔 교육비 환불은 없습니다. 자세교육만으로 엄청난 기록단축이 이뤄지기 때문입니다. 정석근헬스라이프 최고의 특혜가 자세교육 입니다. 달리기는 바른 자세로 달려야 잘 달릴 수 있고, 부상예방에도 도움이 됩니다.
가입문의는 010 4148 6824 로 문자 남겨주세요. 성함, 10km기록 남겨주시면 상담후 가입가능 합니다.
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경찰특공대 해양경찰특공대 실기시험 준비 어렵죠?
특히 2000m 기록단축이 가장 고민일 겁니다.
대한민국에서 달리기 기록을 단기간에 가장 확실하게 단축해 주는곳이 정석근헬스라이프 입니다.
특수반은 2000m, 3000m 기록단축때문에 고민하는 분들에게 가장 확실한 모범답안을 드립니다.
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차별화된 맞춤 훈련을 하는곳은 달라도 많이 다릅니다.
우리나라 어디에도 코치진이 선수들과 동반주하며 훈련을 리딩하는곳은 없습니다
정석근헬스라이프에서는 함께 달리고 있습니다.
훈련은 월요일 저녁7시, 주말훈련은 토요일 아침 7시에 진행.
단 기간내에 틀림없이 좋은결과를 만들어 드립니다.
특수반은 자세교육 1시간을 별도로 실시하며, 자세교육후에 놀라운 기록단축을 경험하게 됩니다.
체력시험 준비생들의 공간, 경찰특공대,해양경찰특공대, 특전사,UDT,HID,소방공무원 준비생들이 응시하지만, 일반 직장인과 달리기를 즐기시는분은 누구나 지원 가능합니다.
정석근 헬스라이프와 함께하시면, 달리기 체력시험 합격은 경쟁자들보다 월등한 결과를 만들 수 있습니다.
학원 꼴찌생을 일등으로 만든 최고의 기술과 훈련법을 배워가는 주인공이 되어보세요.
7시 시작, 훈련 마치는 시간은 저녁 8시50분~9시 입니다.
문의는 010-4148-6824로 문자 주세요.(상담안내 필요)
1 month ago | [YT] | 52
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체력시험 전문학원보다 월등하게 기록을 단축 시켜주는곳
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단 기간내에 틀림없이 좋은결과를 만들어 드립니다.
특수반은 자세교육 1시간을 별도로 실시하며, 자세교육후에 놀라운 기록단축을 경험하게 됩니다.
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7시 시작, 훈련 마치는 시간은 저녁 8시50분~9시 입니다.
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4 months ago | [YT] | 24
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특수반 신입회원 모집합니다.(소규모 인원만 모집)
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8 months ago | [YT] | 31
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5F조 런린이가 정석근 감독님 만나고부터 성장하고 있습니다 정말 감사합니다
11월 3일 jtbc에서 10K를 1시간 6분을 뛰었는데 지금은 20분 단축되어서 기뻐요 오늘따라 몸이 가벼웠어요
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9 months ago (edited) | [YT] | 60
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월요일, 목요일 특수반 회원 모집합니다.
원 포인트 레슨의 끝판왕(누구나 지원 가능합니다)
12월16일에 월요일에 2000m 7분40초 뛰시는 경찰특공대 시험준비생을, 12월20일 금요일 시험에 7분10초를 만들어 드렸습니다.(4일만에 2000m 30초 단축)
체력시험 준비하시는분들에게 최고의 선택지 입니다.
대한민국에서 유일하게 코치와 선수가 처음부터 끝까지 함께 동반주하며 훈련하는곳은 헬스라이프뿐 입니다.
마라톤 준비하시는분도 지원이 가능합니다.
1:1 개인레슨도 가능합니다.
특수반은 이런곳 입니다.
경찰특공대, 해양경찰특공대, 특전사등 중거리 달리기의 기록을 단축시키고, 체력을 강화하는 곳 입니다.
즉, 달리기 기록단축과 체력단련 속성반 입니다.
지구력은 달리다보면 향상되지만, 스피드 향상은 어렵습니다.
그러나, 정석근헬스라이프에서 훈련하시면, 원하는 목표기록을 소기에 달성 하실 수 있습니다.
주중훈련 월, 목요일중에 가능한날 선택하시고, 토요일 주말훈련도 함께 하실 수 있습니다.
특수반은 소수 인원만 운영하며, 저 또는 코치가 함께 페이스를 잡고 동반주를 해주는 곳 입니다.
체력시험 준비생들의 공간, 경찰특공대,해양경찰특공대, 특전사,UDT,HID,소방공무원 준비생들이 응시하지만, 일반 직장인과 달리기를 즐기시는분은 누구나 지원 가능합니다.
정석근 헬스라이프와 함께하시면, 달리기 체력시험 합격은 경쟁자들보다 월등한 결과를 만들 수 있습니다.
학원 꼴찌생을 일등으로 만든 최고의 기술과 훈련법을 배워가는 주인공이 되어보세요.
7시 시작, 훈련 마치는 시간은 저녁 8시50분~9시 입니다.
관심있는분은 010-4148-6824로 문자 주세요.
10 months ago (edited) | [YT] | 38
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정석근헬스라이프TV
맞춤훈련의 끝판왕(확실히 기록단축을 해 주는곳 입니다.)
월요일, 목요일 특수반 신입회원 모집합니다.(반포종합운동장)
대한민국에서 유일하게 코치와 선수가 처음부터 끝까지 함께 동반주하며 훈련하는곳은 헬스라이프뿐 입니다.
특수반은 이런곳 입니다.
경찰특공대, 해양경찰특공대, 특전사등 중거리 달리기의 기록을 단축시키고, 체력을 강화하는 곳 입니다.
즉, 달리기 기록단축과 체력단련 속성반 입니다.
지구력은 달리다보면 향상되지만, 스피드 향상은 어렵습니다.
그러나, 정석근헬스라이프에서 훈련하시면, 원하는 목표기록을 소기에 달성 하실 수 있습니다.
주중훈련 월, 목요일중에 가능한날 선택하시고, 토요일 주말훈련도 함께 하실 수 있습니다.
특수반은 소수 인원만 운영하며, 저 또는 코치가 함께 페이스를 잡고 동반주를 해주는 곳 입니다.
차별화된 맞춤 훈련을 하는곳은 달라도 많이 다릅니다.
단 기간내에 틀림없이 좋은결과를 만들어 드립니다.
특수반은 자세교육 1시간을 별도로 실시하며, 자세교육후에 놀라운 기록단축을 경험하게 됩니다.
첫 수업은 자세교육포함이라, 저녁5시55분에 시작하여, 7시에 마칩니다.
7시 부터는 합동수업을 진행하므로, 첫번째 수업만 한시간 일찍 오시면 됩니다.
체력시험 준비생들의 공간, 경찰특공대,해양경찰특공대, 특전사,UDT,HID,소방공무원 준비생들이 응시하지만, 일반 직장인과 달리기를 즐기시는분은 누구나 지원 가능합니다.
정석근 헬스라이프와 함께하시면, 달리기 체력시험 합격은 경쟁자들보다 월등한 결과를 만들 수 있습니다.
학원 꼴찌생을 일등으로 만든 최고의 기술과 훈련법을 배워가는 주인공이 되어보세요.
7시 시작, 훈련 마치는 시간은 저녁 8시50분~9시 입니다.
관심있는분은 010-4148-6824로 문자 주세요.
11 months ago (edited) | [YT] | 60
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정석근헬스라이프TV
2024년 12월 달부터 전국 투어 마라톤 교실을 진행합니다.
2001년부터 2017년까지 무료 마라톤 교실을 130회 이상을 진행했지만, 이젠 무료 마라톤 교실은 더 이상 진행하지 않습니다.
더불어 17년간 무료로 제가 정착했었던 지역이였던,구미 대구 안산 대전 서울 등지에서 무료로 클럽을 운영했습니다. 화,목,토요일 레슨.
이 정도 봉사 했으면 이젠 유료로 해도 되겠죠?
이런 상황에서 태클을 건다면 저처럼 17년 봉사하시고 태클거세요.
세부 일정은 아직 확정되지 않았지만 아래와 같으며, 접수는 김보건코치가 진행합니다.
마라톤 교실은 기록단축의 핵심인 자세 교육과 보강훈련등으로 진행되며, 교육 시간은 1시간 30분 입니다.
토요일은 저녁6시, 일요일은 아침 8시에 해당지역에서 진행합니다.
세부내용은 김보건코치를 통해서 피드백 받으시면 됩니다.
010 3627 8066 접수관련안내
1. 서울(토) ↔️ 인천(일) 12월첫째주 7,8일
반포종합운동장 : 인하대운동장
2. 수원(토) ↔️ 천안(일) 12월세째주 21,22일
수원종합운동장 : 천안종합운동장(보조)
3. 대전(토) ↔️ 전주(일) 12월 네째주 28,29일
카이스트운동장 : 전북대운동장
4. 광주(토) ↔️ 목포(일) 1월첫째주 4,5일
광주월드컵경기장 : 목포종합경기장
5. 대구(토) ↔️ 부산(일) 1월2주차 11,12일
대구계명대운동장 : 구덕공설운동장
6. 의정부(토) ↔️ 남양주(일) 1월3주차 18,19일
의정부종합운동장 : 남양주종합운동장
11 months ago (edited) | [YT] | 191
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정석근헬스라이프TV
정석근헬스라이프 2025년 상반기 봄대회(대구,서울대회) 대비반(11월~5월) 신입회원 모집을 합니다.
훈련기간은 6개월 입니다.
회원모집범위와 훈련장소(요일,인원,장소:반포종합운동장)
♧월요일 30명, 수요일 40명, 목요일 30명(반포종합운동장)
♧화요일 30명(연대운동장)
♧수요일 아침 30명(한양대운동장)
아침반은 수요일 아침 5시50분 시작하며, 7시30분에 종료.
모집인원은 선착순이며, 모집이 끝나면, 10월달에 해당 운동장에서 지정된날(금요일)에 자세교육 진행합니다.
풀코스 마라톤 출전이 주 목적이며, 10km, 하프코스 기록단축 목표로 참석하셔도 됩니다.
첫 수업은 11월3주차 해당 요일을 첫 수업일로 지정합니다.
매주 월,수,목요일 반포종합운동장에 오시면 훈련을 함께 할 수 있습니다.
매주 해당 요일 저녁 7시00분에 훈련 시작합니다.
입금이 완료되면, 단체톡방에 초대되며, 주중훈련과 주말훈련 일정을 모두 함께 하실 수 있습니다.
훈련시작하고 최초엔, 자세교육과 체력훈련, 달리기 기본훈련 과정을 통해 기초를 다지며, 풀코스 러너로 거듭납니다.
자세교육을 받으면, 기록의 큰 변화가 생깁니다. 그래서 자세교육이 끝난 회원은 환불이 일체 없습니다.
영상이나, 단체사진등이 온라인에 공유될 수도 있으며, 초상권은 없으며, 영상협조가 어려운분은 참석이 불가 합니다.
훈련은 주중훈련과 주말훈련으로 구분되며, 훈련장소는 월,수,목요일은 반포종합운동장 고정이며, 아침반 수요일은 한양대운동장 입니다.
화요일은 연대운동장에서 진행합니다.
주말훈련은 다양한 곳에서 진행됩니다.
서울숲,일자산,상암 하늘노을공원, 반포종합운동장, 올림픽공원, 여의도공원, 서대문구 황톳길,하남뚝방길등...
우천시 훈련장소는 변경될 수 있습니다.
주말훈련은 가급적 토요일에 진행하지만, 상황에 따라 일요일 훈련이 있을수도 있습니다.(주말훈련은 전체요일반 합동훈련)
주말 훈련은 오전 7시 시작되며, 3시간~최대 4시간 정도 훈련합니다.
주말훈련은 비시즌엔 월간 2~3회, 집중훈련기간에는 월3~5회 정도 진행된다고 보시면 됩니다.
대회전 3개월에는 매주 주말훈련이 진행되는편 입니다.
주중 훈련은 매주 해당요일(월,화,수,목요일)에 진행됩니다.
모집범위와 자격사항
자격사항:각 조별 맞춤 훈련을 위한 모집범위가 세분화 됩니다총 모집인원:월요일 30명, 화요일 연대(30명), 수요일 40명, 수요일 아침 30명, 목요일 30명 입니다.
특전사항: 월요일반 지원했으나, 회사업무 및 가정사등으로 해당요일 참석이 어려울땐, 화 수 목요일, 수요일 아침반 훈련으로 전환도 가능합니다.
결석 걱정없이, 한주를 운동으로 채울 수 있습니다.
1조: 10km 37분이내 기록보유자
1조 모집인원:00명
2조: 10km 40분이내 기록보유자
2조 모집인원:00명
3조: 10km 43분이내 기록보유자
3조 모집인원:00명
4조: 10km 45분이내 기록보유자
4조 모집인원:00명
5조A.B,C,D,E,F: 10km 46분~80분이내 기록보유자(초보자 환영)
5조 모집인원:000명
♧지원하시는분은 월요일, 화요일, 수요일, 목요일, 수요일 아침 구분해서 지원해 주시고, 10km 기록 있으시면 기록 남겨주세요.
성함, 지원하는 요일, 10km기록, 전화번호, 순서로 남겨주세요.(취힙후에 단톡방에 초대하겠습니다)
훈련기간:24년 11월3주차~25년 5월2주차까지(6개월)
가입안내: 010 4148 6824 번호로 문자 남겨주세요.
제반사항
입금된 교육비는 교육이 시작되면, 환불이 일체 불가합니다.
자세교육은 정석근헬스라이프 최고의 가치 입니다.
신입회원은 6개월 기간이 끝나고, 연결훈련을 원할시 기존회원으로 편승되며, 기존회원이 됩니다.
신입 및 기존회원 에게는 교육용품이 지급 될 수 있습니다.
유튜브 영상이 올라갈 수 있으며, 초상권은 없습니다.
카드결제는 네이버폼에서 결제 가능하며, 부가세 10%가 추가 됩니다.
사업자 등록이 된 곳이며, 연말정산 세금신고를 하고 있습니다.
마라톤 지도코치 2명(정석근,김보건)
정석근 010 4148 6824
김보건 010 3627 8066
상담이 필요하시면, 연락처로 문의주세요.
늘 꽃을 피우는 마음으로 하루를...
저는 위대한 하루를 살아가는 정석근헬스라이프 입니다.
1 year ago (edited) | [YT] | 75
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정석근헬스라이프TV
월요일, 목요일 특수반 신입회원 모집합니다.(반포종합운동장)
특수반은 이런곳 입니다.
경찰특공대, 해양경찰특공대, 특전사등 중거리 달리기의 기록을 단축시키고, 체력을 강화하는 곳 입니다.
즉, 달리기 기록단축과 체력단련 속성반 입니다.
지구력은 달리다보면 향상되지만, 스피드 향상은 어렵습니다.
그러나, 정석근헬스라이프에서 훈련하시면, 원하는 목표기록을 소기에 달성 하실 수 있습니다.
주중훈련 월, 목요일중에 가능한날 선택하시고, 토요일 주말훈련도 함께 하실 수 있습니다.
특수반은 소수 인원만 운영하며, 제가 함께 페이스를 잡고 동반주를 해주는 곳 입니다.
차별화된 맞춤 훈련을 하는곳 입니다.
단 기간내에 틀림없이 좋은결과를 만들어 드립니다.
특수반은 자세교육 1시간을 별도로 실시하며, 자세교육후에 놀라운 기록단축을 경험하게 됩니다.
첫 수업은 자세교육포함이라, 저녁5시55분에 시작하여, 7시에 마칩니다.
7시 부터는 합동수업을 진행하므로, 첫번째 수업만 한시간 일찍 오시면 됩니다.
특수시험 목적을 가진 경찰특공대,해양경찰특공대, 특전사,소방공무원 준비생들이 응시하지만, 일반 직장인과 달리기를 즐기시는분은 누구나 지원 가능합니다.
첫 교육비는 3개월 40만원이며, 수업은 1회 참석시나, 3개월 만근하시는분이나 동일합니다.
첫수업에 빨라지는 자세와 기술 노하우를 전수하는 과정이며,
가장 중요한 교육시간 입니다.
3개월후 연장시는 3개월 30만원 지속입니다.
훈련장소는 반포종합운동장 입니다.
주말훈련도 포함되어 있습니다.
정석근 헬스라이프와 함께하시면, 달리기 체력시험 합격은 경쟁자들보다 월등한 결과를 만들 수 있습니다.
학원 꼴찌생을 일등으로 만든 최고의 기술과 훈련법을 배워가는 주인공이 되어보세요.
훈련 마치는 시간은 저녁 8시50분~9시 입니다.
관심있는분은 010-4148-6824로 문자 주세요.
1 year ago | [YT] | 51
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정석근헬스라이프TV
정석근헬스라이프 2024년 하반기 가을대회 대비반(7월~11월초) 신입회원 추가모집을 합니다,
월요일 10명, 목요일 10명 모집예정이며, 충원시 조기에 모집을 마감합니다.
풀코스 마라톤 출전이 주 목적이며, 10km, 하프코스 기록단축 목표로 참석하셔도 됩니다.
매주 월,목요일 반포종합운동장에 오시면 훈련을 함께 할 수 있습니다.
매주 해당 요일 저녁 7시00분에 훈련 시작합니다.
찻 수업은 자세교육이 있으며, 6시25분까지 오셔야 자세교육후 7시 합동훈련을 함께 할 수 있습니다.
입금이 완료되면, 단체톡방에 초대되며, 주중훈련과 주말훈련 일정을 함께 하실 수 있습니다.
훈련시작하고 최초엔, 자세교육과 체력훈련, 달리기 기본훈련 과정을 통해 기초를 다지며, 풀코스 러너로 거듭납니다.
모집범위와 자격사항
자격사항:각 조별 맞춤 훈련을 위한 모집범위가 세분화 됩니다총 모집인원:월요일 10명, 목요일 10명 입니다.
월요일반 지원했으나, 회사업무 가정사등으로 해당요일 참석이 어려울땐, 수,목요일 저녁반 훈련참석도 가능합니다.
훈련기간은 7월~11월2주차까지 입니다.
4개월 훈련비는 30만원이며, 자세교육후엔 교육비 환불은 없습니다.
자세교육만으로 엄청난 기록단축이 이뤄지기 때문입니다.
정석근헬스라이프 최고의 특혜가 자세교육 입니다.
달리기는 바른 자세로 달려야 잘 달릴 수 있고, 부상예방에도 도움이 됩니다.
가입문의는 010 4148 6824 로 문자 남겨주세요.
성함, 10km기록 남겨주시면 상담후 가입가능 합니다.
1 year ago | [YT] | 55
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