Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret - Invidious

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

🔥 Real Diet Challenge of a 40s Working Dad!
A regular 40-year-old dad worried about middle-age weight gain, documenting honestly how home workouts and a proper diet are changing his body and life.

✅ Who is this channel for?

Working men in their 30s–40s dealing with middle-age weight gain

Those looking for easy at-home workouts for weight loss

Anyone who wants to build healthy habits and a strong body

✅ What you’ll find on this channel:

Real diet challenges (push-ups, kettlebells, Tabata, etc.)

Beginner-friendly home workout routines

Diet recipes & healthy tips

Honest records of weight and muscle changes

💪 Subscribe and start your healthy transformation with Growth Zone!
Comments sharing today’s workout or meals are always welcome!

#Diet #HomeWorkout #WorkingDadFitness #DadDiet #Exercise #Health #WeightLoss #PushUps #Kettlebell #GrowthZone

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Livestreams

newest

oldest

popular

48:50

성장지대│다이어트 운동 정보 채널 라이브 스트리밍 중

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 hours ago

1.4K views

38:47

성장지대│다이어트 운동 정보 채널 라이브 스트리밍 중

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 day ago

926 views

35:15

성장지대│다이어트 운동 정보 채널 라이브 스트리밍 중

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 days ago

1.1K views

35:34

성장지대│다이어트 운동 정보 채널 라이브 스트리밍 중

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 days ago

1K views

40:24

성장지대│다이어트 운동 정보 채널 라이브 스트리밍 중

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 4 days ago

1.1K views

50:45

성장지대│다이어트 운동 정보 채널 라이브 스트리밍 중

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 5 days ago

3.2K views

46:43

“40대 아빠 –20kg 다이어트🔥 케틀벨 4분 타바타 LIVE”

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 6 days ago

755 views

31:37

100일 푸쉬업 500개 10일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 6 days ago

695 views

33:51

100일동안 푸쉬업 500개하기 9일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 week ago

582 views

1:15:53

🔥 불가리안백 & 덤벨 4분 타바타 라이브 | 전신 불태우기 💪

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 week ago

738 views

29:23

100일동안 푸쉬업 500개씩 하기 8일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 week ago

460 views

1:02:49

“40대 아빠 –20kg 다이어트🔥 4분 타바타 LIVE”

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 week ago

1.7K views

44:23

불가리안백 4분 타바타🔥 전신 지옥의 라이브 운동

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 week ago

338 views

33:43

🏋️‍♂️ Day 7 | 100일 동안 매일 푸쉬업 500개 도전 LIVE

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 week ago

413 views

46:35

“40대 아빠 –20kg 다이어트🔥 덤벨 4분 타바타 LIVE”

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 weeks ago

922 views

27:43

수요일, 100일동안 매일 푸쉬업 500개하기 6일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 weeks ago

443 views

41:58

화요일, 케틀벨 4분 타바타 다이어트 운동 홈트 고인물

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 weeks ago

1.1K views

25:51

화요일, 100일동안 매일 푸쉬업 500개 하기 5일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 weeks ago

385 views

43:13

월요일, 12kg 불가리안백 4분 타바타

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 weeks ago

512 views

29:56

월요일, 푸쉬업 500개 4일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 weeks ago

760 views

30:01

일요일, 푸쉬업 500개 3일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 weeks ago

443 views

39:00

토요일, 푸쉬업 500개 2일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 weeks ago

590 views

32:01

목요일, 푸쉬업 500개 1일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 weeks ago

800 views

45:57

수요일, 12kg 불가리안백 야간 운동 루틴

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 weeks ago

1.8K views

46:09

화요일, 16kg 케틀벨 스윙 오후 운동 루틴

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 weeks ago

2.5K views

48:44

일요일, 힌두푸쉬업 야간 운동 루틴

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 weeks ago

6.1K views

34:39

토요일, 24kg 케틀벨 스내치 오전 운동 루틴

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 weeks ago

5.2K views

26:58

금요일, 케틀벨 스윙 400개

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 weeks ago

2.1K views

1:00:50

목요일, 오후 운동 루틴

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 weeks ago

6.3K views

36:11

수요일, 오후 운동 루틴

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 4 weeks ago

2.9K views

37:29

퇴근 후 두 아이 아빠의 12kg 불가리안백 타바타 지옥🔥 (4분×8세트)

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

2K views

43:18

일요일, 오후 운동 루틴

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

2.1K views

40:35

일요일, 오전 운동 루틴

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

4.1K views

39:34

토요일, 오전 운동 루틴

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

6.7K views

42:03

피곤한 직장인, 화요일 18일차 다이어트! 🔥 케틀벨

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

4.1K views

41:24

피곤한 직장인, 17일차 다이어트! 🔥

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

2K views

38:40

피곤한 직장인, 월요병 극복?! 16일차 다이어트! 🔥

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

2.2K views

53:31

Kettlebell 4-Minute Tabata | Diet Day 12

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

2.7K views

42:19

Kettlebell 4-Piece Tabata | Diet Day 11

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

2.6K views

55:24

케틀벨 4분 타바타 │ 다이어트 10일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

3.5K views

56:22

다이어트 9일차 │32kg 케틀벨 4분 타바타

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

3.3K views

38:09

다이어트 5일차 케틀벨 콤보+불가리안백

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

2.2K views

57:25

다이어트 4일차 90.1kg 케틀벨+불가리안백

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

2K views

55:21

다이어트 3일차 케틀벨+불가리안백

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

1.3K views

48:47

케틀벨 다이어트 2일차 (+불가리안백)

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

2.4K views

48:07

케틀벨 다이어트 1일차 (불가리안백+)

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

4.9K views

54:52

클럽벨 불가리안백 4분타바타

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

1.4K views

50:52

성장지대│다이어트 운동 정보 채널 라이브 방송

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

568 views

45:42

불가리안백 4분 타바타

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

551 views

58:20

케틀벨 24kg 스윙+스내치+프레스

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 1 month ago

925 views

49:41

금주2일차/덤벨+불가리안백 4분타바타

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 months ago

893 views

50:11

휴가후 다이어트 1일차 92.8kg

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 months ago

515 views

30:30

성장지대│다이어트 운동 정보 채널 불가리안백 4분 타바타

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 months ago

764 views

19:45

중량딥스 1일차

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 months ago

239 views

29:17

불가리안백 4분 타바타

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 months ago

77 views

29:10

중량 풀업/딥스

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 2 months ago

36 views

33:35

케틀벨 4분 타바타

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 months ago

100 views

22:55

중량풀업

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 months ago

44 views

30:12

불가리안백 4분 타바타

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 months ago

103 views

41:13

중량 풀업/딥스

Growth Zone │ 20kg Weight Loss Secret

Shared 3 months ago

30 views