Наталья Денисьева «НЕ классический психолог»
Меня зовут НАТАЛЬЯ и я провокативный психолог, основатель Центра кризисной психологии «Просто жить!» г. Минск. Также являюсь основателем авторского подхода в провокативной психотерапии. Обучение по моим программам помогают повысить профессиональный уровень специалистов помогающих профессий, с возможностью проработки собственных травмирующих ситуаций.
Я НЕ ВПИСЫВАЮСЬ в рамки классической психотерапии и мои клиенты не ведут себя по классическому сценарию.
Я ПРОТИВ сдерживания эмоций и помогаю выплеснуть их, не держать в себе и выражать открыто. При мне можно кричать, плакать и переворачивать мой кабинет.
НАУЧУ злиться, проявлять эмоции, говорить НЕТ. Испорчу «хороших девочек», они станут «неудобными», поймут собственные желания и определят цели в жизни.
Считаю своей МИССИЕЙ — развитие авторского подхода в провокативной психотерапии, чтобы люди были здоровы, не терпели внутреннюю боль, не передавали психологические травмы из поколения в поколение и научились ПРОСТО ЖИТЬ!
Наталья Денисьева «НЕ классический психолог»
Тема ВДА (взрослые дети алкоголиков) многогранна и требует бережности.
За привычкой всё контролировать, спасать других или бояться близости часто стоит детский опыт, где было мало стабильности и безопасности.
Важно помнить — это не «слом», а адаптация, способ выжить в условиях, где взрослые не справлялись.
Теперь, во взрослом возрасте, эту стратегию можно переписать: учиться доверять, чувствовать, позволять себе быть в отношениях без страха.
📚 🌱 Рекомендации для ВДА:
1️⃣ Ищите поддержку — психотерапия, группы взаимопомощи (ВДА), осознанные сообщества дают ощущение опоры и понимания.
2️⃣ Отслеживайте внутреннего критика — осознанность помогает заменить самокритику заботой.
3️⃣ Учитесь доверять телу и чувствам: дыхательные практики, йога, арт‑терапия помогают «разморозить» эмоции.
4️⃣ Разрешайте себе отдых, ошибки, радость — то, чего когда‑то не позволяли.
5️⃣ Помните: вы имеете право на спокойную, тёплую, безопасную жизнь.
---
#вда #взрослыедетиалкоголиков #психология #самопомощь #внутреннийребёнок #терапия #осознанность #самопринятие #здоровыеграницы #эмоциональноездоровье
взрослые дети алкоголиков ВДА психология
как справиться с последствиями детства в семье с зависимостью травма ВДА и восстановление психолог о ВДА личные границы и ВДА как полюбить себя после травматичного детства внутренний ребёнок и исцеление
1 week ago | [YT] | 4
View 2 replies
Наталья Денисьева «НЕ классический психолог»
Узнали что-то из этого? Важно помнить, что тревожность – это не слабость, а состояние, с которым можно и нужно работать. Если эти привычки мешают вам жить полноценно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Вы не одиноки, и есть способы сделать свою жизнь легче! ❤️
#Тревожность #Психология #МентальноеЗдоровье #Привычки #Самопомощь #Осознанность #Тревожник
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
Наталья Денисьева «НЕ классический психолог»
Сегодня хочу затронуть очень важную и тонкую тему, которая касается каждого из нас – тему травмированного внутреннего ребенка. Часто мы даже не осознаем, как детские переживания, обиды или недостаток внимания могут влиять на нашу взрослую жизнь, формируя наши реакции, страхи и убеждения.
Помните, исцеление внутреннего ребенка – это путь к большей целостности, принятию себя и построению более здоровых и счастливых отношений с собой и миром.
#внутреннийребенок #психология #саморазвитие #исцеление #детскиетравмы #психологическаяпомощь #принятиесебя #отношения #осознанность
3 weeks ago | [YT] | 7
View 0 replies
Наталья Денисьева «НЕ классический психолог»
Как психолог, я могу с уверенностью сказать, что здоровая самооценка является фундаментом психического благополучия, определяя нашу способность справляться с жизненными трудностями, строить гармоничные отношения и реализовывать свой потенциал.
Она влияет на то, как мы воспринимаем мир и самих себя, формируя нашу мотивацию к действию и уверенность в собственных силах. Низкая самооценка, напротив, может порождать тревожность, депрессию и препятствовать достижению личных целей.
Поэтому работа над укреплением самооценки – это не просто забота о себе, а инвестиция в качество всей своей жизни. Осознание собственной ценности позволяет нам принимать себя, жить более полно и находить удовлетворение в каждом дне.
#самооценка #упражнениенасамооценку
1 month ago | [YT] | 4
View 0 replies
Наталья Денисьева «НЕ классический психолог»
Что делать, если вы узнали себя?
Синдром "вечно сильного человека" – это не приговор. Осознание – первый шаг к изменениям. Важно понять, что быть уязвимым – это не слабость, а человечность. Это позволяет строить более искренние отношения, заботиться о себе и, в конечном итоге, жить более полной и счастливой жизнью.
Если вы чувствуете, что маска "вечно сильного" стала слишком тяжелой👇🏻
➡️Приглашаю вас на нашу терапевтическую группу "Начинай жить".
Это безопасное пространство, где вы сможете:
• Осознать свои истинные потребности и чувства.
• Научиться принимать свою уязвимость и делиться ею.
• Строить глубокие и доверительные отношения.
• Сбросить груз гипер-ответственности и перфекционизма.
• Найти поддержку и понимание в кругу единомышленников.
Перестаньте жить "на пределе". Начните жить по-настоящему!
Ссылка на группу в описании канала❤️
#синдромвечносильного #психология #саморазвитие #уязвимость #эмоции #психологическаяпомощь #личныйрост #осознанность #ментальноездоровье #границы #заботаосебе #отношения #терапия #гиперконтроль #перфекционизм #принятиесебя #одиночество #поддержка #групповаятррапия #начинайжить
1 month ago | [YT] | 4
View 1 reply