【你今日關心咗自己未？】自我關懷係咩意思？同靜觀有咩關係？如何減少負面情緒？｜五分鐘心理學

【心理健康】自我關懷練習 Self-Compassion Meditation Exercise

靜觀練習~自我關懷 身體掃瞄 (廣東話) | 呼吸練習 冥想 | 水老師 表達藝術治療 | 心理治療 | 音叉治療 | 藝術家 |身心靈

對自己友善不等於自私，而且更有生活動力｜哈佛醫學院心理學家— Dr. Germer 於正念醫學暨心理學研討會之視訊連線演講【精華片段】

溫柔對待自己#自我關懷 #自我接納#心理健康#正念 #自愛

打造健康心理的秘訣 心理健康自我關懷日常習慣 【2024】

快樂，不是奢侈，而是一種選擇！🌿💛 #自我關懷

面對內耗，不用焦慮｜feat. #張榮斌臨床心理師 《把自己重養一遍》

允許脆弱。#心靈成長 #自我接納 # 內在力量 #自我關懷

憂鬱症需要被理解，而不是被忽視#憂鬱症#心理健康#憂鬱症患者#情緒管理#心理治療#心理學#心靈療癒#自我關懷#走出憂鬱#自我療癒#心情低落#情感支持#別讓憂鬱控制你#心理健康提升#你不孤單

《被唸到心累？教你5步溫柔自救法》#自我成長 #情緒練習 #親子溝通 #心理療癒 #情緒管理 #愛自己#父母 #情緒管理 #自我關懷 #溝通技巧 #心理健康

【解開家鎖🔐 】– 面對家人吸毒，靜觀自我關懷點樣幫到手?｜ 專訪溫浩然博士🤯💆🏻‍♀️

心靈療癒：學會給自己一個擁抱，重新找回自己！

責任感太強反成負擔？心理學剖析過度負責，找回身心平衡（責任感,過度責任感,心理學,精神內耗,工作壓力,身心健康,平常心,自我成長,工作生活平衡,壓力管理,自我關懷,原生家庭,職場文化,知識分享）

【解開家鎖🔐 】– 溫浩然博士帶領進行【三分鐘靜觀自我關懷練習】｜ 你今日關心咗自己未？💆🏻‍♀️

自我關懷練習: 慈愛的手

高敏感者必看：学会远离让你不舒服的人，从现在开始好好爱自己！

週末晚上來場大腦SPA-從學會自我關懷開始第二集

心理學研究顯示：一個人越自私，越能體驗到快樂！其背後的真實原因令人震驚。(心靈成長站)

愛自己？別鬧了，你根本不知道你是誰！| 自我關懷 | 自我探索 | 虛假自我 | 身份認同 | 自我價值 | 社交媒體焦慮 | 放下自我 | 意義感 | 真實存在 | 內在自由 | 自我覺察

憂鬱怪獸退散！我的情緒自救大作戰！

60秒陪你一起走過壓力，找回內在力量 #生活平衡 #EAP #自我關懷

💛溫柔對待自己，不是脆弱，是成熟的力量💛 #自我關懷

𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗚𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵

試玩新樂器, 藝術性治療便是隨心而發, 不需要技巧 / 水老師 表達藝術治療 | 心理治療 | 音叉治療 | 藝術家 |身心靈 #mindfulness #修心 #ARTJAM #自我關懷

🌟如何在放鬆中重拾力量與智慧：30秒心靈平衡冥想 #人生感悟 #情感#平靜#愛

女人如何擊敗壓力：建立更強的心理健康 5個關鍵策略 |隨意聊聊 【2024】

The Daily Cycle of Happiness and Sadness #mentalhealth #happiness #emotions #wellbeing

培養自愛的習慣：關注自己的需求

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「建立健康的關係：自愛和他人之間的平衡」 【2023】

用更愛自己的方式過好生活 #女人的生活筆記 【2023】

「為了自己而活：尋找內心平衡的重要性 | 放鬆心靈、平衡生活的關鍵」

先愛自己，才能愛人？《與神對話》教你活出豐盛人生！

如何開始愛自己：女性自我價值與幸福的關鍵