Mindy-In-Action Workshop

推廣及教授靜觀認知治療
Promote Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)

課程現已接報名
靜觀認知治療
Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)

報名須知▶️ www.woomeisum.hk/activity.php
報名連結▶️ bit.ly/mindyapplication
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靜觀認知治療
Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)

靜觀認知治療 (MBCT) 原本是用作預防抑鬱症復發的治療，至今已被推廣至一般大眾人士。課程旨在培養一份輕柔的覺察力，使我們更意識自己的身體、思想、情緒和行為的狀況，從而明白情緒困擾的根源，讓我們可以更有效地照顧自己，和使用更善巧的方法回應生命中的各種挑戰。由於成效顯著，MBCT已被列入英國NICE指引 (National Institute for Clinical Excellence, 2004) 。