양선수의 온라인PT - Invidious

양선수의 온라인PT

안녕하세요 양선수입니다
회원님들의 소중한 시간중 단지 몇분만 투자하셔서 시청해 주십시오
구독? 안하셔도 됩니다
작으나마 도움이 되었다면...
저를 기억해 주세요
그것만으로도 저는 행복합니다
그게 제 일이고 저는 그것을 위해서 삽니다...

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헬스기구 백화점 #백퍼센트짐 #우리동네헬스장

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타고나야 합니다 #엉덩이운동 #엉덩이모양

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최첨단 헬스기구 #헬스기구 #포워드코리아

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프론트 레이즈 #어깨전면운동

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레그컬 이동작 하지마세요 #햄스트링운동 #대퇴이두운동

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스포엑스 2025 #spoex #스포엑스

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'힙 쓰러스트' 허리통증 #hipworkout #힙운동 #엉덩이운동

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힙 쓰러스트 #엉덩이운동 #힙운동 #hipworkout

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랫풀다운 변형 #등운동 #backworkout

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엉덩이 조이는 '스쿼트' #하체운동 #엉덩이운동

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데드리프트 강제로 자세잡기 #루마니안데드리프트 #스티프데드리프트

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공룡들의 전성시대

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무엇이 공룡유전자를 만드는가?

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아프면 다르게 하세요 #랫풀다운 #등운동 #latpulldown #backworkout

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어깨후면 컴파운드 세트 #벤트오버레터럴레이즈 #shoulderworkout

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둘중에 선택해서 하세요 #랫풀다운 #등운동 #latpulldown #backworkout

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하이로우 VS 암풀다운 #등운동 #backworkout

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시티드 로우 등근육 늘리는 법 #등운동 #backworkout #혜둉트

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데드리프트의 가동범위 #루마니안데드리프트

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중둔근 타겟 원레그 데드리프트 #힙운동 #엉덩이운동 #hipworkout

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벤치 각도 조절 방법 #chestworkout #가슴운동

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체스트프레스 머신 조절 방법 #가슴운동 #체스트프레스 #chestworkout

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리어 델트 플라이 #어깨운동 #어깨후면운동

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포워드 코리아 #헬스기구

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컴파운드 세트 시티드로우 #등운동 #backworkout

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컴파운드 세트 랫풀다운 #등운동 #backworkout

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죄송합니다... #정해인 #전두엽손상 #심신미약

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랫풀다운

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랫풀다운 포지션

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말도 안되는 소리 하지마

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엉덩이 운동의 기본

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다리 앞 or 뒤 운동

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세상에서 가장편한 신발 할인중(구매는 풀영상 확인)

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랫풀다운 그립 #랫풀다운 #등운동

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인간은 하고싶은것 보다 할수 있는것을 선택해야 한다 #필름끊김

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한놈만 패 #헬스종목수

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어차피 흡수도 못합니다 #식단 #단백질섭취 #단백질 #단백질보충

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최고의 가성비 헬스화(구매링크는 풀영상에서 확인)

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벤치프레스 바벨잡는법

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아웃타이 꿀팁

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시티드로우 의자의 높이

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와이드 스쿼트

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루마니안 데드리프트

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부상 없는 제대로 된 바벨 컬

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추잡스럽지만 효과는 만점

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MZ는 다 한다고 해서...

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아웃타이(힙 어브덕션)

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레그프레스 핵심

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