Psy Support | Динара Курбанова | Недушный психолог

Добро пожаловать на канал психолога Динары Курбановой! Здесь вы найдете практические советы и глубокие разборы психологических тем, которые помогут вам понять себя и окружающих, справиться с трудностями и стать увереннее. Если вы ищете поддержку или хотите лучше разобраться в своих эмоциях, отношениях и личностном росте, подписывайтесь и будьте в курсе полезных материалов.

1c115322-61a7-477d-ad9a-ad2fec1aa8d2

Запишитесь на сессию уже сейчас по ссылками ниже 👇👇👇

Сотрудничество: PsySupport@wildjam.ru

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Livestreams

Playlists

Posts

Psy Support | Динара Курбанова | Недушный психолог

Выложила в телеграм пост с примерами почерка, где вы можете понять и проанализировать свой тип личности и характер - переходите по ссылке: t.me/Psy_Support_tg/79

6 months ago | [YT] | 2

View 0 replies

Psy Support | Динара Курбанова | Недушный психолог

Всем привет! В моем тг-канале выставила полезнейшую книгу в аудио и пдф формате!
Книга «Главное внимание – главным вещам»: учит расставлять приоритеты так, чтобы не просто успевать, а жить полноценно.
Не срочные дела, а важные.
Не суета, а осознанность.
Готовы пересмотреть свой тайм-менеджмент?

Подписывайтесь на тг-канал, там вы найдете много полезной информации: книги, гайды, техники, эфиры. Вход на канал бесплатный!

6 months ago | [YT] | 7

View 1 reply

Psy Support | Динара Курбанова | Недушный психолог

Добро пожаловать в закрытый клуб! 💙

Теперь на моём канале доступно спонсорство! 🎉
Если вам нравится мой контент и вы хотите получать больше эксклюзивных видео, техник и персонального общения, присоединяйтесь!

Что вас ждёт:
🔹 Закрытые видео с практическими техниками
🔹 Ответы на вопросы и разборы кейсов
🔹 Личное общение в закрытом формате

Спасибо, что поддерживаете мой канал!
Ваша поддержка помогает делать контент ещё глубже и полезнее. 💙
Добро пожаловать! 🚀

7 months ago | [YT] | 4

View 3 replies

Psy Support | Динара Курбанова | Недушный психолог

Добрый день. Меня зовут Курбанова Динара, я когнитивно-поведенческий терапевт и работаю в терапии принятия и ответственности (АСТ-терапия). Я член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Приглашаю вас в свой телеграм-канал: t.me/Psy_Support_tg

Здесь нет постов про "помощь за один сеанс" и "красную таблетку". Я говорю с вами простым и понятным языком о научно-доказательных методах психотерапии, без магии и эзотерики.

Здесь мы разбираемся с тревожностью, депрессией, страхом одиночества, межличностными и семейными отношениями, и многими другими темами, которые действительно имеют для вас значение.

На канале я делюсь с вами рабочей литературой по психотерапии и разбираю ваши индивидуальные запросы. Да, я сама читаю и отвечаю на комментарии!

С чем я работаю:

• Тревожные расстройства
• Депрессивные расстройства
• Панические атаки
• Социофобия
• Самооценка и самопринятие
• Проблемы в отношениях (что, всё-таки нужно говорить, как ты хочешь, чтобы тебя услышали)
• Семейные отношения
• Страх одиночества
• Прокрастинация (да, я тоже всегда откладываю на завтра)

Жду вас на консультациях и в телеграм-канале!
Также, подписывайтесь на канал, новые полезные видео каждую неделю!

7 months ago | [YT] | 6

View 0 replies

Psy Support | Динара Курбанова | Недушный психолог

7 months ago | [YT] | 5

View 1 reply

Psy Support | Динара Курбанова | Недушный психолог

Юру Борисова номинировали на «Оскар» в категории «Лучший актер второго плана» за роль в «Аноре». Лучший!

Снимала разбор на фильм 2 месяца назад и была в восторге от него в этом фильме!

Посмотреть разбор можно здесь: https://www.youtube.com/watch?v=8vGA7...

7 months ago | [YT] | 6

View 1 reply

Psy Support | Динара Курбанова | Недушный психолог

Многие задаются вопросом: «Чем вообще занимается психолог?»

Поделюсь самыми популярными запросами:

💫 Сложности в отношениях.
Почему конфликты повторяются? Психолог помогает понять ваши сценарии и паттерны поведения, чтобы строить гармоничные отношения.

💫 Работа с самооценкой.
Чувство собственной ценности влияет на все сферы жизни. Вместе мы учимся принимать себя, повышая уверенность и стабильность.

💫Эмоциональное выгорание.
Когда кажется, что сил больше нет, важно разобраться, что истощает вас, и найти способы восстановить ресурс.

💫Страхи и тревоги.
Чувство беспокойства или иррациональные страхи могут мешать наслаждаться жизнью. Психолог помогает выявить их причины и справиться с ними.

💫Травмы прошлого.
Непроработанный опыт влияет на ваше настоящее. Психологическая работа помогает отпустить боль и двигаться дальше.

💫Поиск себя.
Иногда мы теряем ощущение смысла или не понимаем, кто мы и чего хотим. Психолог помогает осознать свои ценности, желания и цели.

💫Сложности в принятии решений.
Неуверенность в себе или страх ошибок часто мешают действовать. Мы разбираем ваши сомнения и ищем путь к уверенным шагам.

💫Проблемы в общении.
Конфликты, сложности в выражении своих эмоций и мыслей — это то, с чем можно эффективно работать.

💫Контроль эмоций.
Гнев, обида, раздражение, которые сложно сдерживать, можно научиться преобразовывать в спокойствие и конструктив.

💫Личная эффективность.
Чувство прокрастинации или нехватки времени часто связано с внутренними установками. Мы учимся справляться с ними и организовывать свою жизнь.

✨ Психология — это не только про решение проблем, но и про глубокое понимание себя. Это шаг к внутренней гармонии, осознанности и качественной жизни.