Дзен Зоя
Ну що ж, Намасте 🙏🏼 Мене звати Зоя Каретна.
Колись я почала займатись йогою 15 хв вранці 8 років тому і тепер я викладачка з йоги. Я пройшла шлях від новачка до сертифікованого йога-терапевта і фітнес-реабілітолога. Знаю, що таке травми в погоні за швидким результатом, знаю що таке увага до тіла і його вдячність за кожну практику. Мої уроки про друге.
Йога, як і будь-яке фізичне навантаження, має бути безпечною і з увагою до тіла. Тому в своїх відео багато говорю про відбудову положення тіла, я на цьому схиблена:)
Особисто для мене йога - фундамент з міцними та глибокими опорами як на ментальному, так і фізичному рівнях. На цьому фундаменті доволі швидко мені вдалось створити свою сильну особистість, віднайти звʼязок із собою та Всесвітом.
Тут про доступну, просту і щиру йогу, якою вона і є. Хочу, щоб мій канал став першим йога-бустом для мільйонів людей. Щоб усі бажаючі відчули, що таке йога і навіщо. Мій підхід не фанатичний, а скоріше простий і сучасний. Від серця і з насолодою.
Shared 10 hours ago
23 views
Shared 4 days ago
273 views
Shared 1 week ago
330 views
Shared 1 week ago
49 views
Shared 3 weeks ago
352 views
Shared 3 weeks ago
294 views
Shared 4 weeks ago
413 views
Shared 1 month ago
121 views
Shared 1 month ago
359 views
Shared 2 months ago
263 views
Shared 2 months ago
872 views
Shared 2 months ago
304 views
Shared 3 months ago
1.3K views
Shared 3 months ago
226 views
Shared 3 months ago
374 views
Shared 3 months ago
671 views
Shared 3 months ago
556 views
Shared 3 months ago
563 views
Shared 3 months ago
642 views
Shared 4 months ago
890 views
Shared 4 months ago
672 views
Shared 4 months ago
585 views